Kif tittestja xjentifikament l-istabbiltà emozzjonali tas-sieħeb tiegħek/ta' ħaddieħor sinifikanti? Trick wieħed sempliċi biex tikxefha!

Mintix jekk is-sieħba tiegħek jew ieħor sinifikanti huwiex emozzjonalment stabbli? Imbagħad ipprova dan it-test żgħir, jagħtik it-tweġiba f'daqqa t'għajn! Inti kurjuż?ĦajjaJista’ jibqa’ kalm taħt il-pressjoni? It-tweġiba tista’ tinsab f’dawk il-mumenti ċkejkna.

stabbiltà emozzjonali,mument kruċjali显现

Ħafna nies jgħidu li l-istabbiltà emozzjonali hija importanti, imma xi ħadd jista 'verament jagħmel dan? Speċjalment xi episodji żgħar fil-ħajja jistgħu spiss jiżvelaw il-wiċċ veru ta 'persuna.

Pereżempju, xi drabi tkun għaġġla biex toħroġ u sieħba tiegħek f'daqqa waħda tinsa li ġġib xi ħaġa.

Inti deliberatament għedt:

"Jien ma ġibtx XX, għadu d-dar"

Jekk hu/hi jista’ j/tindirizzaha bil-kalma jew saħansitra tidħaq biha f’dan il-ħin, dan ifisser li hu/hi għandu livell għoli ta’ stabbiltà emozzjonali.

Imma jekk hu/hi jitlef il-kontroll tal-emozzjonijiet tiegħu/tagħha fuq il-post, għandek toqgħod attent. Minħabba li fi żminijiet ta 'emerġenza, in-nies huma l-aktar probabbli li jiżvelaw in-natura vera tagħhom. Jekk ir-reazzjoni emozzjonali hija eċċessiva, jista 'jkun sinjal ta' ħiliet fqar ta 'ġestjoni emozzjonali.

Għajnuniet għall-ittestjar tal-istabbiltà emozzjonali

1. Oħloq sitwazzjoni "mhux mistennija" għalih/lilha.

Fil-ħajja tiegħek ta' kuljum, oħloq xi "inċidenti żgħar" biex tosserva r-reazzjoni tiegħu/tagħha.

Pereżempju, ibdel il-pjanijiet temporanjament jew deliberatament "tinsa" xi ħaġa u ara kif jirreaġixxi hu jew hi.

Persuna emozzjonalment stabbli normalment tista 'taġġusta l-mentalità tagħha malajr u tieħu deċiżjonijiet razzjonali minflok ma tkun paċenzja jew emozzjonali.

2. Osserva r-rispons għall-istress tiegħu/tagħha.

Huwa impossibbli li persuna tkun ħielsa mill-istress ħajjitha kollha, iżda nies differenti jirreaġixxu b'mod differenti għall-istress.

Tista' tosserva kif hu/hi tlaħħaq ma' xi stress minuri fil-ħajja, bħal problemi fuq ix-xogħol u affarijiet trivjali fid-dar.

Persuna emozzjonalment stabbli, meta tiffaċċja dawn il-pressjonijiet, ħafna drabi tkun kapaċi tanalizza l-problemi b’mod razzjonali minflok ma tgħaġġel biex tneħħi l-emozzjonijiet tagħha.

3. Ara t-tolleranza tiegħu/tagħha.

It-tolleranza hija sinjal importanti ta’ stabbiltà emozzjonali.

Jekk hu/hi tista’ tkun tolleranti meta tagħmel żbalji u anke tikkomunika miegħek b’mod razzjonali, dan ifisser li hu/hi għandu ħiliet qawwija ta’ ġestjoni emozzjonali.

Imma jekk hu/hi tkun intolleranti għal affarijiet żgħar u dejjem tidher li għandha tibdil fil-burdata, allura trid tagħti attenzjoni.

4. Osserva jekk hu/hijiex suxxettibbli għal "reazzjoni żejda".

Xi nies għandhom it-tendenza li jirreaġixxu żżejjed meta jiffaċċjaw kritika jew sfidi esterni, u din ir-reazzjoni ħafna drabi tkun irrazzjonali.

Fil-ħajja ta’ kuljum, tista’ tisfida kemmxejn il-linja tal-qiegħ tat-tifel/tifla tiegħek permezz ta’ xi kliem jew azzjonijiet biex tara jekk jistax jibqa’ kalm.

Nies emozzjonalment stabbli huma ġeneralment kapaċi jirrispondu b'mod razzjonali aktar milli jweġġgħu jew li jkollhom faqqigħ faċilment.

Għaliex hija importanti l-istabbiltà emozzjonali?

Qatt ħsibt li dawk ir-reazzjonijiet emozzjonali estremi fil-ħajja jistgħu jaħbu l-problemi psikoloġiċi ta 'persuna?

Persuna li l-emozzjonijiet tagħha huma volatili wisq tista’ faċilment tieħu deċiżjonijiet li n-nies jiddispjaċihom u jistgħu saħansitra jweġġgħu lil dawk ta’ madwarhom. Persuna emozzjonalment stabbli mhux biss tista 'tirregola lilha nnifisha, iżda wkoll timmaniġġja r-relazzjonijiet ma' oħrajn aħjar.

Pereżempju, jekk int u l-ieħor sinifikanti tiegħek tmur fuq vjaġġ u jkun hemm xi inċidenti minuri tul it-triq, bħal dewmien fit-titjiriet, kwistjonijiet ta 'akkomodazzjoni, eċċ.

Jekk hu/hi jkun emozzjonalment stabbli, hu/hi jista’ jikkopera man-nies ta’ madwaru/hija u jimmaniġġja l-problemi bil-kalma.

Imma jekk hu/hi għandu temper sħun, kwistjoni żgħira tista 'tagħmel il-vjaġġ kollu ta' mess jew saħansitra tikkawża kunflitt.

Fil-ħajja, nies b'emozzjonijiet stabbli huma aktar probabbli li jiksbukuntent

Nies b'emozzjonijiet stabbli ġeneralment ikunu aktar kapaċi li jgawdu l-affarijiet tajbin fil-ħajja u mhux se jitilfu opportunitajiet importanti jew iweġġgħu lin-nies ta 'madwarhom minħabba faqqigħ emozzjonali momentanju.

Nies b’emozzjonijiet estremi jistgħu jitilfu ħafna mumenti prezzjużi fil-ħajja u saħansitra jpoġġu lilhom infushom f’inkwiet bla bżonn.

Qatt sibt li nies emozzjonalment stabbli jistgħu dejjem jibqgħu rashom ċari f'ambjenti kumplessi u dejjem jirkbu l-mewġ tal-ħajja?

Dan mhux biss ir-riżultat tal-kontroll emozzjonali, iżda wkoll riflessjoni tal-koltivazzjoni personali tal-persuna. Nies li huma emozzjonalment stabbli għandhom it-tendenza li jkunu jistgħu jimmaniġġjaw ħajjithom aħjar u jgħixu ħajja aktar paċifika u ferħana.

Konklużjoni

L-istabbiltà emozzjonali hija kapaċità importanti ħafna fil-ħajja ta 'persuna. Hija relatata mal-kuntentizza personali, ir-relazzjonijiet soċjali u s-saħħa mentali.

L-istabbiltà emozzjonali hija bla dubju fattur ewlieni li trid tikkunsidra meta tiddeċiedi li tqatta' l-futur tiegħek ma' xi ħadd.

Jekk trid tevita li tqatta’ ħajtek ma’ xi ħadd li faċilment jitlef il-kontroll tal-emozzjonijiet tiegħu jew tagħha, l-aħjar huwa li tosserva kif hu jew hi jirreaġixxi għall-pressjoni u l-isfidi mill-bidu.

Tista’ tuża xi testijiet żgħar biex tara jekk tistax tibqa’ kalma f’sitwazzjonijiet urġenti jew stressanti u jekk tistax tkun tolleranti meta tagħmel żbalji. Jekk jista 'jagħmel dawn kollha, l-istabbiltà emozzjonali tiegħu hija bla dubju denja ta' rikonoxximent.

Allura, tissottovalutax dawn id-dettalji żgħar fil-ħajja ta 'kuljum, jistgħu jgħinuk issib il-persuna li ta' min tikkoopera magħha u li tafda ħajtek.

Fil-jiem li ġejjin, din l-istabbiltà emozzjonali se ssir pilastru b’saħħtu għalik biex tiffaċċja l-maltempati flimkien.