Chen Weiliang: Hoe ontwikkelen nieuwe mediamensen goede gewoonten? 60 dagen hoe gewoontes op te bouwen

Chen Weiliang:nieuwe mediaHoe ontwikkelen mensen goede gewoontes?

60 dagen hoe u een gewoonte opbouwt om samen te vatten

Door de snelle ontwikkeling van de internetindustrie zijn veelIntercept Collegestudenten, studerend网络 营销In het proces heb ik veel geleerd, waaronder verschillende topCopywritingschrijfmethode,WeChat Marketingmethoden, enz., maar oefen WeChat na een tijdjePromotie voor openbare accountsMaar het voelt nutteloos...

Waarom is dit zo?

• vanwege het lerenWebpromotie, zonder een samenvatting te maken, vergeet het wanneer je het leert.
• Zonder oefening leer je de essentie niet.
• Dus, vat samen om een ​​gewoonte te vormen.

Samenvatten door gebruik te maken van tools

1. Chen WeiliangHet wordt samengevat door Dynalist en na voltooiing geëxporteerd naar OPML-formaat.
2. Importeer vervolgens het bestand in OPML-formaat in MindManager mindmap.
3. MindManager mindmap is intuïtiever en handiger om zelf te bekijken en samen te vatten.

een doel stellen

• Niet bang voor traagheid, maar bang voor onderbreking.
• Als je 10 minuten per dag leest, kun je na verloop van tijd (ongeveer 3 maanden) een boek zorgvuldig lezen.
• Pas meetbare doelen aan, zoals fitness, oefen 30 push-ups per dag.

Voltooiing is belangrijker dan perfectie

• Te veel streven naar perfectie, het resultaat is af.

niet onderbreken

• Onverwachte situaties worden onderbroken, even een omweg.
• Loop 2000 stappen en verander naar 30 push-ups.
• Probeer niet flexibel te zijn en verzin geen excuses voor jezelf.
• De achterdeur wordt de voordeur.

aantal records

Doel van dingen doen:

• om anderen te plezieren
• stel jezelf tevreden

Let op het aantal records, en wanneer je wilt opgeven, kun je jezelf motiveren om door te gaan.

Bereid je van tevoren voor

• Voorwaarden voor het vroegtijdig behalen van doelen
• Bijvoorbeeld: plan om 2000 stappen te lopen, maak kleding en hardloopschoenen klaar voor de volgende dag voordat je naar bed gaat.

Bouw 1 gewoonte tegelijk op

• Niet meer dan 1 tegelijk, anders opgeven vanwege angst.
• Begin met 1 gewoonte en geniet er 60 dagen van.
• Probeer na 60 dagen gewoontevorming een nieuwe gewoonte.