Iloiloga a le tagata lava ia ma toe iloilo i aso uma: Aʻoaʻo e toe iloilo atili ma mafaufau atili ia te oe lava, ma o le a sili atu lou alualu i luma i le fale faigaluega!

Afai e te le toe iloiloina le maketi i aso nei, atonu e tatau ona e totogia mea sese o aso a taeao.O lenei fuaiupu e foliga faamomoiloto, ae e matua moni lava i fale faigaluega.

I totonu o se siosiomaga pisinisi e suia i aso uma, afai e te manaʻo e tumau le le mafai ona faʻatoʻilaloina, o le suʻesuʻeina o oe lava ma le iloiloga o lau ki i le manumalo.

O le a le su'esu'ega su'esu'e? Aisea e taua tele ai?

O le 'autu o le su'esu'ega a le tagata lava ia o le faia lea o au'ili'iliga loloto o ana lava amio, fa'ai'uga ma taunu'uga.

E ala i le otootoina o le poto masani, mauaina o faʻafitauli, ma le faʻatulagaina o fuafuaga faʻapitoa mo isi laasaga, e faʻaleleia atili ai lou tuputupu aʻe.

Afai e te manatu o se toe iloiloga ua na o se aotelega o galuega ua uma ona fai, ua e manatu faatauvaa i ai.

Toe iloilo e le gata o se ata, ae o se meafaigaluega foi e aloese ai mai le toe faia o mea sese e tasi.

I pisinisi, fale faigaluega, ma e oʻo lavaSoifua, iloiloga i aso uma e mafai ona faʻatagaina oe e toe suʻesuʻeina oe lava mai se vaaiga maualuga atu.

Vaai faalemafaufau, afai e te faʻaaluina le 10 minute i aso uma e fai ai le iloiloga, e 365 au faʻamatalaga faʻamatalaga i le faʻaiʻuga o le tausaga.

O le faagasologa o le toe iloiloga ma le suʻesuʻeina o le mea moni o se faʻamalositino faʻapitoa i le mafaufau.

E te ala ai pea ma faaosofia i taimi uma e faaleleia.

I lenei lalolagi ua tumu i suiga, o le mea moni e mafai ona faatoilaloina oe e le o isi, ae o lou paie ma lou lotomaaa.

O le mea lea, mafaufau ia te oe lava i aso uma ma ia avea oe ma tagata e "leai se tasi e mafai ona pulea".

A'oa'o laasaga autu e tolu i le su'esu'eina o le tagata lava ia i aso uma

1. Faailoa le faafitauli: O le a le mea na tupu ia te oe ananafi?

O le mea pito sili ona taua e uiga i se iloiloga o le faʻamaoni.

O le toʻatele o tagata e fiafia e faʻaalia faʻafitauli i le siosiomaga i fafo, ae le amanaʻia a latou lava mafuaʻaga.

Mo se fa'ata'ita'iga, afai na le manuia feutaga'iga a lau kalani i aso nei, o le mea moni ea ona o le filiga tele o le kalani?

Leai! Masalo e le o lava lou saunia, pe le o sa'o lelei foi au faamatalaga.

O le su'eina o vaega e mafai ona e fa'aleleia atili ai mai le fa'afitauli o le laasaga muamua lea i lou mafaufau loloto.

2. Iloilo le mafuaaga autu: O le a le mafuaaga o loo i tua atu?

O faafitauli uma e le tupu fua.

Atonu e iai se mafuaaga loloto atu i tua atu.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e tolopoina e lau 'au i taimi uma le tuʻuina atu, e mafua ona o le faʻagasologa o le mamanu e le talafeagai pe o loʻo i ai se faʻafitauli i le faiga faʻaosofia?

O le talepeina o le faʻafitauli ma le sailia o le mafuaʻaga, e ui lava o lenei laasaga e alu ai le taimi, o le vaega sili ona taua o le iloiloga.

3. Fausia se fuafuaga fa'atino: E mafai faapefea ona tatou faia lelei taeao?

O le iloiloga e le mafai ona na'o le "autotonu", ae e mana'omia ai foi le "gaioiga".

A maeʻa iloiloga taʻitasi, e manaʻomia ona e atiaʻe ni faʻataʻitaʻiga manino mo oe lava.

Mo se faataitaiga, o aso neikopitusiAfai e le lelei le a'afiaga o le fa'amalolo, e mafai ona e fuafua e fai nisi su'ega a'o le'i faia le isi fa'asalalauga.

O se fuafuaga fa'atino fa'apitoa e mafai ai ona e fa'aliliu uma iloiloga i le alualu i luma fa'apitoa.

E fa'afefea ona fa'aogaina e le au fa'apolofesa le iloiloga e avea ai ma "Tupu o Su'ega"?

E mafai ona e fesili: "Pe e manaʻomia moni le iloiloga o aso uma?"

Ioe.

I lenei vaitau o le "involution", naʻo le faʻaleleia pea o au lava amio e mafai ai ona e sili atu i isi.

O su'esu'ega ma iloiloga i aso uma o le a le gata ina fesoasoani ia te oe e faʻaleleia lou lelei, ae faʻatumauina foi oe i luma o le tauvaga.

O le toe iloiloina o se masani, ae le o se galuega

O le to'atele o tagata i falefaigaluega latou te iloa le lavelave tele o le toe iloiloga, aemaise lava pe a pisi i galuega ma e ono le amana'iaina.

Ae o tagata manuia moni o le a latou faia le toe iloiloga o se masani i aso uma, e pei lava o le 'ai ma le moe.

10 minute o iloiloga i aso taitasi e sili atu nai lo le 1 itula o iloiloga faalevaiaso.

Talu ai ona o le suʻesuʻeina o taimi maualuga e mafai ai ona e vave mauaina faʻafitauli, nai lo le faʻatali seia faʻaputuina faʻafitauli i "faʻalavelave" ae e te leʻi foia.

Fa'alelei au tomai tau feso'ota'iga ile iloiloga

O se tasi o faʻafitauli masani i le galuega o le le lelei o fesoʻotaʻiga.

Afai e te mauaina i le taimi o iloiloga o le galulue faatasi e mafua ai faafitauli ona o faʻamatalaga asymmetry, ona tatau lea ona e mafaufau pe faʻafefea ona faʻaleleia auala fesoʻotaʻiga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻaalia manaʻoga i se auala e sili atu ona malamalama? E mafai ea ona aloese mai le le femalamalamaa'i pe a faia ni tali masani?

O nei suiga laiti e mafai ona faʻaleleia atili ai lau galuega lelei.

E faʻafefea ona taʻitaʻia e le pule le 'au e faʻaleleia e ala i le iloiloga?

I le avea ai o se pule poʻo se pule, o le iloiloga e sili atu lona taua.

O lau iloiloga e le gata e fesoʻotaʻi ma le tuputupu aʻe o le tagata lava ia, ae e aʻafia ai foi le tulaga atoa o le au.

1. Toe iloilo i se taimi faatulagaina: ia iloa e le au o le a foia i taimi uma le faafitauli

O fonotaga fa'alevaiaso a le 'au e mafai ona fesoasoani i le 'au e fa'ailoa "itu tauaso" i gaioiga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, pe o iai ni sini manino a le pule o faleoloa? E iai ni otaota le mana'omia i galuega?

E ala i le iloiloga, e mafai e le pule ona malamalama i le mafuaʻaga o le faʻafitauli ma foia aʻo leʻi avea ma faʻafitauli tele.

2. Ta'ita'i e ala i fa'ata'ita'iga: Toe iloilo le aganu'u e mana'omia ona ulu mai luga i lalo

Afai e te le toe iloiloina le tulaga oe lava ia, ae fai atu i au tagata faigaluega e mafaufau ia i latou lava, e mautinoa lava e le aoga.

E tatau i pule ona taulamua e faʻasoa a latou faʻamatalaga iloiloga, e pei o faʻafitauli na latou feagai ma o a fetuunaiga na latou faia.

O lenei aganuu iloiloga manino e mafai ona faaosofia ai tagata o le 'au e auai i le faagasologa o iloiloga.

O le a le uiga moni o le suʻesuʻeina ma le iloiloga i aso uma?

O le faʻamoemoega o le iloiloga o le faia lea o oe o se faʻataʻitaʻiga sili atu o oe lava, ae le o le "lavelavei aso ua mavae."

I le taimi o le iloiloga, o le ae iloa ai ou tauaso ma iloa ai foi lou gafatia.

O nisi taimi, tatou te pa'u atu ai i le faafitia o le tagata lava ia ona o se toilalo, ae o le toe iloiloga e mafai ai ona e maua mai aafiaga taua mai le toilalo.

O le toe iloiloina i aso uma e pei o le "fa'aleleia" lou fai'ai.

E fa'ataga ai oe e tete'e ese mai fa'ata'ita'iga amio le lelei ma aga'i vave atu i au sini.

Manatu a le tagata lava ia: O le iloiloga e tupu ai le tuputupu ae e aunoa ma ni tapulaa

O le si'osi'omaga o lo'o iai i luga ole Initaneti ua vave ona suia Na'o tagata valea e tatau ona toe iloilo le le malamalama ananafi i aso uma.faʻatapulaʻainaE naʻo le suʻesuʻeina ma le mauaina o le malosi e faʻaalia e mafai ai ona e fasiotia isi.

Pau lava le mea ou te fesili ai ia te au lava ia,O aso uma, e tatau ona e toe iloilo mea sese na e faia ananafi ma mafaufau ia te oe lava e le gata.

Aua ou te iloa afai ou te fuli aʻu aʻu faʻapenei, e leai se tasi e mafai ona fuli mai ia te aʻu.

E tatau ona tatou mafaufau loloto i fesili taitasi:

E faapefea ona taofia lenei faafitauli mai le toe tupu?

Afai e mafai ona e taofia faʻafitauli uma mai le toe tupu, o le itiiti ifo o faʻafitauli e tatau ona foia e lau kamupani.

Aisea e tau le mafai ai e nisi pule ona o atu i le kamupani?

Ona o loʻo ia te aʻu se auala galue, o taimi uma e oʻo mai ai se faʻafitauli ia te aʻu, e tatau ona ou fesili i le taotoga e faia ai:

“E fa’afefea ona taofia lea ituaiga fa’afitauli mai le toe tula’i mai i le lumana’i”.

• E le fefe le fetaia’i ma faafitauli.
• Manatua faʻafitauli e te feagai, 100% o au tupulaga o le a feagai ma faʻafitauli tutusa.

Aotelega: Amata galuega i le aso

O mafaufauga o le tagata lava ia i aso uma e le gata o se masani, ae o se meafaigaluega foi mo le tuputupu ae.

E ala i le fa'ailoaina o fa'afitauli, su'esu'eina o a'a mafua'aga, ma le fa'atulagaina o fuafuaga fa'atino, o le a mafai ona iloa lou alualu i luma.

Afai e te manaʻo e faʻalelei lau ala faigaluega, ona amata lea i le aso, ave le 10 minute e fai ai se iloiloga faigofie.

Talitonu mai ia te au, o nei 10 minute o le a foliga fou lou taeao.