Tataiso e Felletseng ea ho Fetola Maemo: Tlhaloso e Hlakileng ea Maano a Trump a Hlotseng, ho tloha ho Tokisetso ea Kelello ho ea ho Likopo tsa Khoebo tse Sebetsang

Leano la Trump la ho Hlōla: Kelello ea ho Fetola Tahlehelo Hore e be Litlhōlo

Ho hlola ha se ka sephetho, empa ke ka monahano.

"Lithuto tse Hlotseng" ke eng?

Poleloana "Saense e Hlōlang" e simolohile mokhoeng oa Trump oa puso.PhilosophyHo sa tsotelehe sephetho, kamehla o kgona ho lebisa moqoqo ho "Ke hlotse."

Mokhoa ona oa ho nahana, ha o shejoa ka holimo, o bonahala o itlhophisa, empa ha e le hantle ke mofuta oa phetoho ea kelello. O boloka motho a nahana ka "mohlōli", o thibela litšitiso ho li hlōla.

Phuputso ea kelello e bontša hore ho tsosolosoa ha tsebo ka tsela e ntle ho ka fokotsa haholo maemo a matšoenyeho le khatello ea maikutlo (Cognitive Behavioral Therapy Handbook, Oxford University Press). Ka mantsoe a mang, ka ho sheba mathata ka pono e fapaneng, u ka fetola ho hloleha hore e be liphihlelo le litšitiso hore e be kholo.

Ke hobane'ng ha batho ba tloaelehileng le bona ba hloka ho ithuta ho hlola?

BopheloBophelong, hangata re kopana le mathata. Ho putlama mosebetsing, ho ferekana maikutlong, ho se utloisisoe hantle... haeba ho shejoa ka lense ea monahano oa setso, tsena kaofela ke "tahlehelo."

Leha ho le jwalo, haeba re sebedisa mohopolo wa ho hlola, re ka fumana tsela ya ho "hlola" nako le nako ha re kopana le bothata.

joalo ka:

• Ho putlama mosebetsing? Ke monyetla oa ho phomola le ho fola.
• Na ha o etse chelete? O fumane boiphihlelo le dikgokahano.
• Na u oetse lerabeng? U se u qobile le leng le leholo le ho feta hamorao.

Mokhoa ona oa ho nahana o thusa batho ho lula ba e-na le maikutlo a matle le ho qoba ho ikhalala.

Motheo oa maano a ho hapa: phetoho ea kelello

Bohlokoa ba ho hlola bo holim'a phetoho ea kelello.

Setsebi sa kelello Martin Seligman o ile a hlahisa "tlhahlobo e ntle ea kelello," a hatisa hore batho ba ka intlafatsa ka tlhaloso e ntle.thabilekutlo (Thabo ea 'Nete, 2002).

Thuto ea kelello e hlōlang ke ts'ebeliso e sebetsang ea thuto ea kelello e ntle. E re hloka hore re hlalose bocha bothata bo bong le bo bong e le "tlhōlo".

ka mohlala:

• Na u nyatsuoa ke mookameli oa hao? Ke koetliso ea mahala ea motho ka mong.
• Na ke bomalimabe ho batho? E ka ba matichere a bophelo ba hau.
• Ho utloisisoa hampe? Seo se u thusa ho khaola likamano tse se nang boleng.

Maemo a ts'ebeliso ea Khopolo-taba ea ho Hlōla

Bokgoni ba ho Hlōla Mosebetsing

Khamphaning, ho nyatsuoa le kgatello ha di qobehe. Winlearning e ka o thusa ho fetola kgatello ena hore e be khothatso ya kgolo.

Mohlala, haeba projeke e hloleha, o ka re, "Re fumane boiphihlelo ba bohlokoa mme re tla tšepahala haholoanyane nakong e tlang."

Boikutlo bona ha bo u boloke u le motle feela, empa bo boetse bo u etsa hore u ananeloe ke sehlopha sa hau.

Ho Hlōla Likamanong tsa Batho ba Bang

Na u kopana le batho ba ratang ho soma le ba phehang khang? Ho ithuta ho hapa ho u joetsa hore: Ho ba thibela ke ho ba sireletsa, le ho itšireletsa.

Phuputso ea kelello e bontša hore ho fokotsa ho pepesehela matla a fosahetseng ho ka ntlafatsa thabo haholo (Journal of Positive Psychology, 2015).

Ka hona, ho hlola ha se feela boiketlo ba motho, empa hape ke ...mahlalePhetoho ea kelello.

Ho Hlōla Bophelong ba Maikutlo

Na u utloa bohloko ba pelo bocheng ba hao? Karabo e tsoang ho "Maano a Hlōlang" ke: Fumana lerato le lecha kapele kamoo ho ka khonehang. Hobane u qalile bocha.

Mokhoa ona oa ho nahana o ka thusa batho ho tsoa meriting kapele le ho qoba ho qoela bohlokong nako e telele.

Boleng ba filosofi ba ho Hlōla

Ho hlola ha se feela bokgoni ba kelello, empa hape ke filosofi.

E hatisa hore ha ho na ho hloleha ha 'nete bophelong, ke mefuta e fapaneng ea tlhōlo feela.

Filosofi ena e tšoana le monahano oa Mastoic. Mastoic a ne a lumela hore le hoja maemo a kantle a sa laolehe, monahano oa motho o ka laoloa. Filosofi ea ho hapa e nka taolo ena ea monahano ho ea fihla boemong bo feteletseng.

Likotsi le Meeli ea Lithuto tse Hlōlang

Ehlile, ho boetse ho na le likotsi tse amehang ho ithuteng mokhoa oa ho hlola.

Ho sebelisa lintho ho feta tekano ho ka etsa hore batho ba hlokomolohe mathata a sebele. Mohlala, monahano o itšelisang oa hore "u fumane boiphihlelo" ha u ntse u utloa bohloko ba tahlehelo ea nako e telele o ka u thibela ho etsa ntlafatso.

Ka hona, ho ithuta ho hlola ho hloka ho kopanngoa le ketso. Phetoho ea kelello ke mohato oa pele feela; lintlafatso tse sebetsang le tsona lia hlokahala kamora moo.

Maikutlo a ka: Ho hlola ke sebetsa sa ho nahana.

Leha ke sa rate Trump, ke tlameha ho lumela hore maano a hae a ho hapa a na le boleng bo ikhethang.

E o boloka o le mothating oa ho nahana ka "mohlōli" 'me e o thibela ho hlōloa ke litšitiso.

Mehleng ena ea ho se tsitse, maano a ho hapa ke sebetsa sa kelello. A re nolofalletsa ho lula re e-na le maikutlo a matle mathateng le ho fumana matla botebong ba ho nyahama.

Jwalo ka ha Nietzsche a boletse, "Seo se sa mpolayeng se etsa hore ke be matla." Ho hlola ke mofuta wa sejwalejwale wa moya ona.

Qetello: Matla a ho Hlōla

Bohlokoa ba mantlha ba Khopolo-taba ea ho Hlōla bo lutse ho fetoleng ho hloleha ho hong le ho hong hore e be tlholo le ho hloleha ho hong le ho hong hore e be kholo.

Hase taba ea ho baleha, empa ke taba ea ho hlalosa bocha.

Hase ho ithetsa, empa ke ho ipha matla.

Sekhutlong se seng le se seng sa bophelo, re ka sebelisa Melao-motheo ea ho Hlōla ho lokisa monahano oa rona le ho ntlafatsa boikutlo ba rona ba thabo.

Ka hona, filosofi ea ho hlola ha se taolo ea Trump feela, empa ke mohopolo oo motho e mong le e mong ea tloaelehileng a ka o utloisisang.

Ntlha ea bohlokoa ea ho hlola: Ha ho na lipapali tse hlōloang bophelong, ho na le mefuta e fapaneng ea ho hlola feela.

Nka khato 'me u sebelise maano a ho hapa bophelong ba hau, u etse hore letsatsi le leng le le leng e be khaolo ea tlhōlo.