Директорияи мақолаҳо
Мехоҳед эътимоди худро зуд афзун кунед? Дар ин ҷо ман ба шумо як усули оддӣ ва муассирро таълим медиҳам, ки ба шумо имкон медиҳад, ки бо худбаҳодиҳии пасти худ хайрухуш кунед ва ба сӯи ҳаёти ботинӣ ва эътимоди худ ҳаракат кунед, бигзор тағирот ҳоло оғоз шавад!
Ин сирри аслӣ дар бораи эътимод ба худшиносиро азхуд кунед ва шумо ба "ғолиби ҳаёт" мубаддал хоҳед шуд, ки комилан рӯҳӣ қавӣ аст.
Шояд шумо усулҳои бешуморро дар бораи чӣ гуна ба худ боварӣ доштан шунидаед, аммо чаро онҳо ҳеҷ гоҳ кор намекунанд? Зеро ин усулҳо ба асли асосии «боварӣ» дахл намекунанд.
Барои бисёриҳо, манбаи эътимоди онҳо мисли савори ғалтаккостер аст - вақте ки чизҳои хуб рӯй медиҳанд, эътимоди онҳо боло меравад, аммо вақте ки вазъият ба таври куллӣ тағйир меёбад, онҳо фавран ба гирдоби эҳсосотӣ меафтанд.
Чӣ тавр ба зудӣ эътимоди худро ба худ беҳтар кардан мумкин аст?
Эътимоди комил ба худ бояд маънои онро дошта бошад, ки дар берун чӣ қадар сахт бошад ҳам, дили шумо устувор аст.
Акнун биёед дар бораи "мантиқи аслии эътимод" сӯҳбат кунем, ки он воқеан аз он ки шумо фикр мекунед, хеле соддатар аст.
Бигзор ман бо як қиёси оддӣ оғоз кунам: эътимод ба худ мисли "бонки равонии" шумост. Ин бонк баҳодиҳии худ ва дурнамои шуморо дар бораи таҷрибаҳои зиндагӣ нигоҳ медорад.
Мисли суратҳисоби бонкии воқеӣ, "бақияи" он аз ҳисоби сабтҳои равонии шумо дар бораи пасандозҳо ва гирифтани ҳаррӯза муайян карда мешавад.
Масалан, вақте ки шумо таҷрибаи бомуваффақиятро ба ёд меоред, ин ба гузоштани пасандози калон дар бонки равонии худ баробар аст, аммо агар шумо такроран нокомиҳо ва нокомиҳо ба ёд оред, ин ба ҳисоби изофанависӣ баробар аст;
Аз ин рӯ, эътимоди ҳақиқӣ ба худ дар асл раванди бошууронаи идоракунии ин бонки рӯҳӣ ҳар рӯз аст . Ин як "қиморбозии баланд" нест, ки якбора ба даст оварда шавад, балки як ҷамъшавии тадриҷӣ аст.
"Бонки равонӣ"-и устувор ва боэътимодро чӣ гуна бояд сохт?
Сирри оддӣ аст, танҳо ду қадам:
Таҷрибаҳои муваффақро ба ёд оред ва энергияи мусбатро сарфа кунед
Дастовардҳои худро ҳар рӯз сабт кунед, новобаста аз он ки чӣ қадар калон ё хурд, ин сарвати равонии шумост.Хотираҳои ноумедиро филтр кунед ва нокомиро аз нав муайян кунед
На барои пешгирӣ кардани нокомӣ, балки ин таҷрибаҳоро бо як нури нав шарҳ диҳед, то онҳо дигар бори гарон ҳис накунанд.
Боварӣ ҷанги тӯлонӣ аст, танбалӣ душман аст
Одамоне, ки ба худ эътимод надоранд, аксар вақт шармгин таваллуд намешаванд, балки барои идора кардани ҳисобҳои зеҳнии худ хеле танбаланд.
Агар шумо хоҳед, ки ба муқобила ҳамла кунед, лутфан ду маслиҳати зеринро дар хотир доред, ба онҳо риоя кунед ва фоидаҳо аз тасаввуроти шумо берун хоҳанд буд:
сарфаи ҳаррӯзаи равонӣ
Пеш аз он ки ба хоб равед, қайд кунед ва се кореро, ки имрӯз хуб кардаед, нависед, ҳатто чизҳои хурде ба мисли "коратонро сари вақт анҷом диҳед" ё "ҷасорат кунед, ки чизҳои навро санҷед".Механизми триггери амонатро танзим кунед
Барои худ баъзе одатҳои "автодепозитсия" эҷод кунед. Масалан, ҳар дафъае, ки шумо аз дар мегузаред, хомӯшона худро барои чизи сазовори эътироф таъриф кунед.
Имрӯз ин усулҳоро санҷед! Боварй истеъдод не, балки давлатест, ки бо мехнат ба даст омадааст.
Ба ҷои он ки дар дастҳоятон нишинед, бонки равонии худро ба ӯҳда гиред - ин беҳтарин сармоягузорӣ хоҳад буд! 🚪💰✨
Умедворам, ки мақолаи "Чӣ тавр зуд эътимод ба худро афзоиш додан мумкин аст? Ин усулро омӯзед ва бо комплекси пастӣ хайрухуш кунед👏", ки дар блоги Чен Вейлян ( https://www.chenweiliang.com/ ) мубодила шудааст, барои шумо муфид хоҳад буд.
Озодона истиноди ин мақоларо мубодила кунед: https://www.chenweiliang.com/cwl-32272.html