Директорияи мақолаҳо
Ин маҷмӯи асрори идоракунии вақтро омӯзед ва шумо метавонед дар тӯли 21 рӯз аз таъхир ба самаранокӣ гузаред. Онро хам мехнаткашон ва хам студентон истифода бурда метавонанд!
Ҳақиқати бераҳмона вуҷуд дорад: чизҳое, ки мо то охир ба таъхир мегузорем, аксар вақт муҳимтарин ва дардноктарин мебошанд. "Усули кори қурбоққахӯр" шуморо маҷбур мекунад, ки аввал "қурбоққа сахттарин"-ро фурӯ барад!
"Усули кори қурбоққа" чист?
«Қурбоққа» ягон таоми экзотикӣ дар тарабхона нест; ин муҳимтарин, душвортарин ва ба осонӣ пешгирӣ кардани кор дар ҳаёт ва кори шумост.
Ин метавонад як презентатсияи PowerPoint бошад, ки шумо се ҳафта боз ба таъхир гузоштаед ё гуфтушуниде, ки шумо дар оғоз кардан дудила будед. Агар шумо ҳамеша корҳои оддиро пеш аз ҳама иҷро кунед ва қурбоққаро ба охир гузоред, он ба пасмондаҳои вайроншуда дар яхдон табдил меёбад ва бо мурури замон бӯйтар ва бӯйтар мешавад.
Ин консепсия аз китоби серфурӯши "Eat That Frog"-и нависандаи амрикоӣ Брайан Трейси бармеояд.
Нуқтаи асосии ӯ равшан аст: ҳар рӯз иҷрои вазифаҳои муҳимтарин ва душворро авлавият диҳед ва боқимондааш осон хоҳад буд.
Чаро аввал қурбоққаро бихӯред?
Тасаввур кунед, ки субҳи аввал қурбоққаро фурӯ мебаред. Он гоҳ, дар давоми рӯз, ҳатто бадтарин чизҳо он қадар бад ба назар намерасанд.
Дар психология инро «таъсири аввал мушкил, баъд осон» меноманд.
Анҷоми як вазифаи бузург ба шумо ҳисси қавии муваффақият медиҳад, ба монанди тоза кардани сатҳ дар бозӣ, ки ба шумо барои кори минбаъдаатон ангезаи пурра медиҳад.
Хӯрдани қурбоққаҳоро чӣ гуна бояд оғоз кард?
1. Қурбоққаи худро ёбед
Аввалин коре, ки шумо субҳ мекунед, ин тафтиш кардани телефони худ нест. Ба ҷои ин, вазифаҳои худро барои рӯз номбар кунед. Аз худ бипурсед: Кадом вазифа, агар анҷом дода шавад, ба натиҷаи умумии шумо таъсири бештар мерасонад? Ин метавонад таъҷилӣ набошад, аммо ин албатта муҳим аст.
2. Таваҷҷӯҳ ба иҷрои танҳо як кор
WeChat-ро хомӯш кунед, телефони худро хомӯш кунед, пардаҳоро кашед ва аз он халос шавед, ки шумо дар як ҳуҷраи махфӣ маҳкам ҳастед.
Тамоми қувваи худро ба анҷом додани он равона кунед, бидуни иваз кардани вазифаҳо дар миёна.
Шумо мехоҳед ба ҳолати "ҷараён" ворид шавед - он эҳсоси ғарқ шудани пурра, ки шумо пайгирии вақтро гум мекунед.
3. Қурбоққаи калонро ҷудо кунед
Агар қурбоққаи шумо як лоиҳаи солона бошад, онро ба қисмҳои хурд тақсим кунед - аввал маълумот ҷамъ кунед, баъд чаҳорчӯба нависед, сипас лоиҳаи аввалро нависед… Ҳар рӯз каме ба он нӯшед, ки ин аз ҳалли тамоми кор хеле осонтар аст.
4. Барои он вақт таъин кунед
Як "қуттии вақт" таъин кунед, ба монанди лоиҳаи аввал бояд то соати 10 ба анҷом расад.
Лаҳзаи ибтидоӣ душвортарин аст. Танҳо оғоз кунед, ҳатто агар он танҳо 5 дақиқа бошад. Вақте ки шумо ба давлат ворид мешавед, шумо табиатан пешрафт хоҳед кард.
5. Подош пас аз хурдан
Пас аз анҷом додани қурбоққа, худатон як пиёла қаҳва гиред, видеои даҳ дақиқаро тамошо кунед ва сайру гашт кунед.
Ин "бозгашти мусбӣ"-и мағзи сар аст, ки ба шумо барои инкишоф додани одати оғоз кардан аз душворӣ ва сипас ба осон гузаштан кӯмак мекунад.
Усулҳои васеъшавӣ
- Ҳар рӯз як қурбоққа калон: Бахилӣ накунед, танҳо як рӯз кофӣ аст.
- Ду қурбоққа аввал зиштро мехӯранд: Кореро интихоб кунед, ки камтар мехоҳед иҷро кунед ва онро аввал иҷро кунед.
- 21 рӯз нигоҳ доред: Вақте ки шумо ба он одат мекунед, шумо мефаҳмед, ки шумо дигар аз "вазифаҳои калон" наметарсед.
Он барои кӣ аст?
Прогулчиён, мута-хассисоне, ки супориши зиёд доранд, штати озод, студентон... То даме, ки ба шумо мутамарказй ва самаранокии баланд лозим аст, ин усул метавонад шуморо начот дихад.
Эҳтиёткорӣ
- Ба чизҳои ночизи муваққатӣ ҳамчун қурбоққа муносибат накунед - чизҳои таъҷилӣ, вале муҳим танҳо пашшаҳо мебошанд ва аввал хӯрдан намеарзанд.
- Баъзан аз хӯрок даст кашидан муқаррарӣ аст; чизи муҳим он аст, ки дар хотир доред, ки ҳар рӯз афзалият диҳед.
Хулоса
Моҳияти усули "хӯрдани қурбоққа" маҷбур кардани худ ба азоб кашидан нест, балки кӯмак ба шумо дар ташаккули тафаккури илмӣ дар бораи афзалият додан аст. Он ба шумо имкон медиҳад, ки вақти маҳдуди худро барои дарк кардани арзишмандтарин вазифаҳо, кам кардани фишори равонӣ ва баланд бардоштани эҷодкорӣ истифода баред.
Дар ин давраи таркиши иттилоот ва суръати тез, танҳо онҳое, ки аввал устухонҳои сахттаринро хоидан метавонанд, баъдтар аз шириниҳо лаззат мебаранд. Пас, пагоҳ субҳ бедор шавед ва аз худ бипурсед: Оё имрӯз қурбоққа омода аст?
Хулосаи ниҳоӣ
- "Қурбоққа" = вазифаи муҳимтарин, душвор ва ба осонӣ таъхирнопазиртарин
- Оғози бо душворӣ ва сипас гузаштан ба осон метавонад самаранокӣ ва ҳисси муваффақиятро ба таври назаррас беҳтар кунад
- Қурбоққаро муайян кунед → Таваҷҷӯҳ ба забт → Вазифаро тақсим кунед → Вақт таъин кунед → Мукофотро анҷом диҳед
- 21 рӯз барои инкишоф додани одати афзалият додани чизҳои муҳим
Бигзор аввал қурбоққа хизмат кунад, ва шириниҳо мемонад!
Умедворам, ки мақолаи "Усули хӯрдани қурбоққаҳо: Аввал ҳар рӯз ба душвортарин вазифа машғул шавед, то самаранокиро 300% афзоиш диҳед" дар блоги Чен Вейлианг ( https://www.chenweiliang.com/ ) мубодила шудааст, барои шумо муфид хоҳад буд.
Озодона истиноди ин мақоларо мубодила кунед: https://www.chenweiliang.com/cwl-33101.html