Làm thế nào để bản thân thực hiện hiệu quả?Một số cách để cải thiện khả năng di chuyển là gì?

Khả năng thực hiện đề cập đến khả năng biến ý tưởng thành hành động và sử dụng hành động để tạo ra kết quả.

trong khi làm việc, học tập vàCuộc sống, việc thực hiện là rất quan trọng.

Một số cách để cải thiện khả năng di chuyển là gì?

Dưới đây là một số cách để cải thiện khả năng thực hiện và hành động của bạn:

1. Đảm bảo đủ nền tảng cho cuộc sống

• Trạng thái thể chất và tinh thần tốt là điều kiện tiên quyết để nâng cao khả năng thực thi.
• Đảm bảo ngủ đủ giấc, dinh dưỡng và tập thể dục, đồng thời duy trì tâm trạng tốt.
• Bổ sung năng lượng, tránh cơn đói và cho bản thân nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi.
• Đừng bao giờ để đầu óc, đôi mắt và cơ thể của bạn trở nên kiệt sức quá lâu.

2. Tối ưu hóa môi trường làm việc

• Một môi trường làm việc tốt có thể giúp chúng ta tập trung và hiệu quả hơn.
• Đặt điện thoại của bạn ở chế độ im lặng và tránh xa tầm mắt.
• Tránh xa mọi phiền nhiễu và tránh sa lầy trước những nhiệm vụ quan trọng.đi chơichuyển vùng.

3. Thiết lập mục tiêu rõ ràng

• Mục tiêu là hướng dẫn hành động.
• Hãy rõ ràng về mục tiêu của bạn và chia chúng thành các mục tiêu nhỏ cụ thể để dễ dàng đạt được chúng hơn.

4. Thực hiện nhiệm vụ một cách có trật tự

• Thực hiện các nhiệm vụ bằng cách sử dụng cách tiếp cận theo từng giai đoạn.
• Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ, giống như một chiếc ô tô tăng tốc dần dần cần có quá trình khởi động.
• Hãy chú ý và ghi lại phản hồi, đồng thời sẵn sàng nghỉ ngơi.

5. Duy trì mức độ tập trung cao độ

• Trong cùng một khoảng thời gian, bạn có thể đạt được hiệu quả gấp đôi so với việc bị phân tâm.
• Sự tập trung là rất quan trọng để vượt qua những vấn đề khó khăn.

Nguyên tắc thành công:

1. đặt mục tiêu;
2. Đừng mất tập trung (tập trung vào trán trái, luôn mỉm cười);
3. Quản lý tốt khu vườn cảm xúc của bạn (nghe nhạc dễ chịu và thoát khỏi những suy nghĩ mất tập trung);
4. Hành động, chỉ có hành động mới có thể dẫn đến thành công.

6. Phát triển thói quen “hành động ngay”.

• Sự trì hoãn là kẻ thù của việc thực thi.
• Hãy phát triển thói quen “hành động ngay” thay vì đợi đến ngày mai mới làm việc hôm nay.
• Cái gọi là chu trình PDCA sử dụng bốn thành phần Kế hoạch (Kế hoạch) → Thực hiện (Thực hiện) → Kiểm tra (Đánh giá) → Hành động (Cải tiến) để xây dựng một chu trình liên tục nhằm cải tiến liên tục các công việc khác nhau một cách liên tục.

7. Từ bỏ việc theo đuổi sự hoàn hảo

• Phấn đấu cho sự hoàn hảo dẫn đến sự trì hoãn.
• Học cách chấp nhận sự không hoàn hảo và không theo đuổi chủ nghĩa cầu toàn.
• từ dây thần kinhKhoa họcTừ góc độ này, “từ bỏ nỗi ám ảnh về sự hoàn hảo” là điều kiện tiên quyết để “hành động ngay lập tức”.
• Bằng cách hạ thấp mục tiêu một cách thích hợp, tốc độ làm việc có thể “cất cánh” nhanh chóng.
• Không cần phải quá khắt khe với bản thân mà hãy đối xử với nó bằng thái độ ôn hòa.

8. Giữ tâm trí bình tĩnh

• Tâm trí là nguồn gốc của sự thực thi.
• Giữ tâm trí bình tĩnh và tránh lo lắng và cáu kỉnh.

9. Đừng bào chữa

• Không có gì người khác làm được mà bạn không làm được.
• Hãy dũng cảm đối mặt với thử thách, đừng bào chữa cho bản thân, hãy dũng cảmSống cho chính mình.

10. Tiếp tục luyện tập

• Thực hiện là một thói quen đòi hỏi phải thực hành liên tục.
• Chúng ta phải kiên trì thực hành và không ngừng nâng cao khả năng thực thi của mình.

Làm thế nào để bản thân thực hiện hiệu quả?

Tôi đề xuất một cách hiệu quả để cải thiện việc thực hiện: quy tắc 5 phút.

• Khi bắt đầu một công việc nào đó, bạn đừng suy nghĩ quá nhiều về việc phải thực hiện nó như thế nào mà hãy cứ thực hiện và tự nhủ mình hãy kiên trì trong 5 phút.
• Khi bắt đầu trong 5 phút, bạn sẽ giống như một bánh răng quay, sẽ dễ dàng bám vào nó và nhiệm vụ sẽ được hoàn thành một cách dễ dàng.

Làm thế nào để định giá thời gian?

Chúng ta nên đặt giá cho thời gian của mình để quản lý nó tốt hơn.

Tác giả cuốn sách “Cuốn sách Navarre” khuyên bạn nên chia thời gian của mình thành hai loại: thời gian có giá trị cao và thời gian có giá trị thấp.

1. Thời gian có giá trị cao là thời gian giúp bạn đạt được mục tiêu, cải thiện kỹ năng, tăng thu nhập hoặc cải thiện kỹ năng của mình.Hạnh phúcCảm nhận thời gian.
2. Thời gian có giá trị thấp là thời gian bị lãng phí, vô nghĩa hoặc không giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Ông khuyến nghị nên đặt giá thời gian có giá trị cao càng cao càng tốt để quản lý nó tốt hơn.

Làm như vậy có thể giúp bạn sử dụng thời gian tốt hơn và đảm bảo bạn được khen thưởng xứng đáng khi làm những việc có ý nghĩa.

Phương pháp tính giá theo thời gian tính toán

Sử dụng công thức sau để tính giá theo thời gian của bạn:

• Định giá theo thời gian = mục tiêu thu nhập hàng năm / thời gian làm việc (giờ)
• Ví dụ: nếu mục tiêu thu nhập hàng năm của bạn là 10 đô la và bạn dự định làm việc 2000 giờ một năm
• Khi đó, việc định giá thời gian của bạn sẽ là: định giá thời gian = 100,000 nhân dân tệ/2,000 giờ = 50 nhân dân tệ/giờ

Ví dụ: định giá thời gian của bạn ở mức 50 RM mỗi giờ và đánh giá trước khi làm bất cứ điều gì:

1. Giá trị này có cao không?Hoặc giá trị thấp?
2. Tôi có bị mất RM50 không?
3. Hãy tìm những việc có giá trị cao để làm.

Các câu hỏi thường gặp

Trên đây là câu trả lời cho một số câu hỏi thường gặp, hy vọng những câu trả lời này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn và nâng cao khả năng thực thi cũng như hành động của mình.

Phần kết luận:

Khả năng thực thi là yếu tố quan trọng dẫn đến thành công trong cuộc sống.Thông qua học tập và thực hành không ngừng, chúng ta có thể cải thiện khả năng thực hiện, đạt được mục tiêu và đạt được thành công.