ווי צו נוצן Dantian צו מאַכן סאָונדס? בעל דעם טעכניק און ניט מער שאַטן דיין האַלדז!

רעדן דורך די דאַנטיאַן ניט בלויז מאכט דיין קול לאַודער און מער שטאַרק, אָבער אויך יפעקטיוולי ראַדוסאַז די דרוק און שעדיקן צו דיין האַלדז.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דערקלערן אין דעטאַל די טעקניקס און סטעפּס פון דאַנטיאַן וואָקאַליזיישאַן, אַזוי איר קענען לערנען ווי צו לייכט בעל דעם וואָקאַליזאַטיאָן טעכניק, ויסמיידן האַלדז מידקייַט און פֿאַרבעסערן דיין רעדן און געזאַנג פאָרשטעלונג.

Dantian Voicing: שליסל טעקניקס צו פריי דיין קול

צי האָט איר וויסן? מיר נוצן אונדזער קולות יעדער טאָג, אָבער ווייניק פון אונדז פאַרשטיין די גענוי וועג צו פּראָדוצירן זיי. ספּעציעל ווען מיר רעדן אָדער זינגען פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די מאַסע אויף די האַלדז וועט זיין שטארק געוואקסן, און עס קען אַפֿילו מאַכן שעדיקן צו די שטים קאָרדז.

דאַנטיאַן סאָונדס, אַ שטים טעכניק וואָס ניצט אַבדאָמינאַל שטאַרקייַט צו רעדוצירן האַלדז דרוק, וואָס קענען יפעקטיוולי העלפֿן אונדז באַשיצן אונדזער שטים קאָרדס בשעת ענכאַנסינג די קלעריטי און שטאַרקייַט פון אונדזער קולות.

איצט מיר וועלן דעוועלאָפּ איןווי צו באַפרייַען די פּאָטענציעל פון דיין קול און ויסמיידן שטים מידקייַט דורך פּראַקטיסינג דאַנטיאַן וואָקאַליזיישאַן.

ווו איז דאַנטיאַן?

איידער מיר אָנהייבן, מיר מוזן ערשטער דערקלערן אַ שליסל פונט: וואָס איז דאַנטיאַן?

די דאַנטיאַן איז ליגן אין די צענטער פון די בויך, וועגן צוויי-דרייַ פינגער אונטער די בויך קנעפּל.

עס איז אַ זייער וויכטיק ענערגיע צענטער אין אלטע כינעזיש מעדיצין און מאַרשאַל קונסט, און עס איז געמיינט צו זיין ווו "קי" איז סטאָרד.

דורך מאָובאַלייזינג די דאַנטיאַן, מיר קענען ויסמיידן איבער-צוטרוי אויף די לאַרענקס ווען פּראַדוסינג סאָונדס, דערמיט רידוסינג די מאַסע אויף די שטים קאָרדס.

האַלטנ זיך און ברידינג: דער ערשטער שריט צו עפֿענען דאַנטיאַן סאָונד

איידער איר אָנהייבן צו פיר Dantian וואָקאַליזיישאַן, עס איז קריטיש צו סטרויערן דיין גוף האַלטנ זיך. איר קען פרעגן: "איז עס טאַקע אַזוי וויכטיק צו שטיין און זיצן גלייַך?" ריכטיק האַלטנ זיך קענען העלפֿן איר בעסער קאָנטראָלירן דיין ברידינג און וואָקאַליזאַטיאָנס. דאָ זענען די ספּעציפיש סטעפּס:

1. שטייענדיק אָדער זיצן: האַלטן דיין גוף אַפּרייט, אָפּרוען דיין פּלייצעס און האַלדז, שטעלן דיין פֿיס פלאַך אויף דער ערד, און פאַרשפּרייטן דיין גוף ס וואָג יוואַנלי. דאָס קען העלפֿן איר בעסער מאָובאַלייז דיין דאַנטיאַן.
2. טיף אָטעם: בײ ם אײנהאלט ן ני ט בלוי ז ד י ברוסט , נא ר זא ל ד י לופט ן זויג ן אי ן בויך , כד י ד י דאנטיאנע ן אויסצובױגן . ימאַדזשאַן אַז דיין בויך איז ווי אַ באַלאָן, ינפלייטינג ווי איר אָטעמען און דעפלייטינג ווי איר ויסאָטעמען.

דעם טיפּ פוןאַבדאָמינאַל ברידינגעס איז די האַרץ פון דאַנטיאַן וואָקאַליזיישאַן עס העלפּס איר מאָובאַלייז די מאַכט פון דאַנטיאַן און ויסמיידן איבער-צוטרוי אויף די האַלדז.

וואָקאַל פיר: אָנהייבן מיט פּשוט סילאַבאַלז

ביגינערז טאָן ניט האָבן צו קאַמיש צו רעדן קאָמפּלעקס זאצן אָדער זינגען לידער ווען זיי ערשטער אָנהייבן פּראַקטיסינג.

אָנהייבן מיט פּשוט סילאַבאַלז און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן דיין קאָנטראָל איבער די מאַכט פון דיין דאַנטיאַן.

איר קענען טאָן דאָס:

1. אטעמט אריין און לאזט אריין די לופט אין דאנטיאנען.
2. ווי איר ויסאָטעמען סלאָולי, מאַכן אַ "המם" אָדער "אַה" געזונט, מאַכן זיכער אַז די געזונט איז פּושט אויס פון דיין בויך און נישט אויס פון דיין האַלדז.

דער ציל פון דעם איז צו לאָזן איר ביסלעכווייַז דערפאַרונג די געפיל פון ניצן דיין בויך צו מאַכן סאָונדס. ווען דיין פּראָונאַנסייישאַן סטאַרץ צו פילן נאַטירלעך און שטאַרק, איר קענען פּרובירן מער, מער קאָמפּליצירט סילאַבאַלז ווי "ברומען" אָדער "ברומען."

קענען איר נוצן Dantian ווען איר רעדן?

איר קען טראַכטן אַז "וואָקאַל עקסערסייזיז" זענען בלויז סקילז דארף פֿאַר געזאַנג, אָבער אין פאַקט מיר קענען אויך נוצן דאַנטיאַן וואָקאַליזאַטיאָנס אין טעגלעך רייד, ספּעציעל ווען רעדן פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

אויב איר געוויינטלעך נוצן דיין האַלדז צו רעדן, דיין קול וועט געשווינד מיד און קען אפילו ווערן הייזעריק.

און אויב אירמיט די הילף פון די מאַכט פון דאַנטיאַן, ניט בלויז קענען רעדוצירן די דרוק אויף די האַלדז, אָבער אויך מאַכן די קול מער סטאַביל און שטאַרק.

וואָכעדיק生活קליין געוווינהייטן: דער שליסל צו באַשיצן דיין האַלדז

כאָטש וואָקאַלייזינג אין די דאַנטיאַן קענען העלפֿן איר רעדוצירן די מאַסע אויף דיין האַלדז, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר קענען איגנאָרירן אנדערע מיטלען צו באַשיצן דיין האַלדז.

פּראַטעקטינג דיין האַלדז איז אַ לאַנג-טערמין אַרבעט, מיר קענען באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע פונקטן אין אונדזער טעגלעך לעבן:

1. ויסמיידן רעדן הויך און פֿאַר לאַנג פּיריאַדז פון צייַט: ספעציעל אין א טומלדיקע סביבה, פרובירט נישט "איבערוועלן" דעם גערויש מיט דיין שטימע, ווייל דאס וועט נאר שאטן דיינע שטים.
2. ויסמייַדן געווירציק עסנוואַרג: געווירציק עסנוואַרג קענען לייכט רייצן די האַלדז און גרונט ומבאַקוועמקייַט. אויב איר דאַרפֿן צו נוצן דיין קול אָפט, באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו דיין דיעטע.

פיר צייט: ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן, שריט דורך שריט

פילע מענטשן זענען לאָעט פֿאַר הצלחה ווען זיי אָנהייבן פּראַקטיסינג דאַנטיאַן וואָקאַליזיישאַן, טראכטן אַז זיי קענען בעל עס געשווינד מיט מער פיר.

אין פאַקט,דאַנטיאַן וואָקאַליזאַטיאָן איז אַ בקיעס וואָס ריקווייערז לאַנג-טערמין אַקיומיאַליישאַן, 5-10 מינוט פון יעדער פיר איז גענוג אין די אָנהייב.

איבער צייַט, איר קענען ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די סומע פון ​​​​צייט איר פיר, אָבער זיין געדולדיק. פּערסיסטאַנס איז דער שליסל צו הצלחה.

פּערסיסטאַנס: דאַנטיאַן וואָקאַליזיישאַן איז נישט אַ בקיעס וואָס קענען זיין אַטשיווד יבערנאַכטיק

צו אַקטשאַוואַלי בעל די דאַנטיאַן סאָונדס און קענען צו נוצן זיי פרילי ריקווייערז סוסטאַינעד השתדלות. איר קענען טראַכטן פון עס ווי אַ מין פון מוסקל טריינינג: טעגלעך פיר איז צו בויען דעם יסוד פון דיין "שטימע מאַסאַלז".

בלויזפיר קעסיידער, איר קענען אַקשלי מאַכן די געזונט פון Dantian ווערן אַ נאַטירלעך וועג פון מאַכן סאָונדס.

פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַן: אָפּרו איז דער שליסל

אין דעם פּראָצעס פון פּראַקטיסינג דאַנטיאַן וואָקאַליזיישאַן, עס איז אַ זייער פּראָסט מיסאַנדערסטאַנדינג, וואָס איז צו וואָקאַליזירן צו שווער.

דער שליסל צו מאַכן סאָונדס אין דאַנטיאַן איז צו "אָפּרוען", אלא ווי צו אָנטאָן אַלע דיין שטאַרקייַט.

אויב איר פילן קיין ומבאַקוועמקייַט אין דיין האַלדז אָדער בויך, איר קען זיין פּושינג צו שווער.

אין דעם צייט, איר זאָל פּויזע די געניטונג, צוריקקומען צו ברידינג עקסערסייזיז און סטרויערן די שטאַט.

פאַכמאַן עצה: בעט פֿאַר הילף ווען איר דאַרפֿן

כאָטש די יקערדיק טעקניקס פון דאַנטיאַן וואָקאַליזיישאַן זענען לעפיערעך גרינג צו בעל, אויב איר פילן ומבאַקוועם בעשאַס פיר אָדער איר זענט נישט זיכער צי איר טאָן דאָס רעכט,באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַןזייער וויכטיג.

א פאַכמאַן וואָקאַל לערער אָדער קול קאָוטש קענען העלפֿן איר ריכטיק דיין האַלטנ זיך און שטים סטיל צו ויסמיידן ומנייטיק ינדזשעריז.

קיצער: בעל די דאַנטיאַן וואָקאַליזיישאַן און מעלדונג די פּאָטענציעל פון דיין קול

דאַנטיאַן וואָקאַליזאַטיאָן מאכט ניט בלויז דיין קול קלירער און מער שטאַרק, אָבער אויך יפעקטיוולי פּראַטעקץ דיין שטים קאָרדס פון מידקייַט און שעדיקן געפֿירט דורך אָווועריוז.

דורך פּינטלעך האַלטנ זיך, טיף ברידינג און רעגולער פיר, איר קענען ביסלעכווייַז בעל דעם טעכניק און נוץ אַ פּלאַץ אין דיין טעגלעך לעבן, רייד און געזאַנג.

פארוואס נישט אָנהייבן הייַנט און פּרובירן די עקסערסייזיז?

צי עס איז צו באַשיצן דיין האַלדז אָדער צו מאַכן דיין קול מער פּענאַטרייטינג, דאַנטיאַן וואָקאַליזיישאַן איז אַ בקיעס וואָס איז ווערט פּערסיסטינג פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

צוטרוי מיר, אַמאָל איר באַקומען די הענגען פון עס, איר וועט געפֿינען דיין קול איז אין בעסער פאָרעם ווי אלץ.

קום אויף, פריי דיין קול!