নিবন্ধ ডিরেক্টরি
সাম্প্রতিক,চেন উইলিয়াংবিলম্বের সমস্যা নিয়ে গবেষণা করার সময়, বিলম্বের সাথে মোকাবিলা করার জন্য একটি ছোট কৌশল রয়েছে।
আজকাল, শুধুমাত্র অনেক শিশুই বিলম্বিত হয় না, তবে প্রাপ্তবয়স্কদেরও বিলম্বিত হওয়ার মানসিক সমস্যা রয়েছে।
বিলম্বের একটি মনস্তাত্ত্বিক কারণ হল পারফেকশনিজম!
- যখন আমরা কিছু করি, আমরা সবসময় অনিবার্যভাবে এটিকে সফল করতে চাই, এমনকি নিখুঁত, আমাদের অতীত এবং আমাদের চারপাশের লোকদের ছাড়িয়ে।
- এটি খুব যুক্তিসঙ্গত, সব পরে, একটি জিনিস, ফলাফল খারাপ, এটা সবসময় আমরা আশা কি না.
- কিন্তু এটা ঠিক এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক প্রত্যাশা যা আমাদের শুরু করতে অনিচ্ছুক বা শুরু করতে সাহস করে না।
জীবন একটি ম্যারাথনের মতো, সবাই এগিয়ে যাওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করছে:
- আপনি যখন দেখবেন অন্যরা আপনাকে ধীরে ধীরে ছাড়িয়ে যাচ্ছে, যখন ব্যবধান খুব বেশি নয়, তখনও আপনি ধরার চেষ্টা করার কথা ভাবেন।
- কিন্তু যতই সময় যায় এবং ব্যবধান বড় থেকে বড় হয়, আপনি আশ্চর্য হতে শুরু করেন।
- আপনি যদি দৌড়াতে চান তবে কি নিজেকে পরিমাপ করা শুরু করছেন?
- আপনি হতাশ হয়ে শেষ লাইনের দিকে তাকান...
কিন্তু এই সময়ে, আপনি যদি চ্যাম্পিয়নশিপের কথা ভুলে যান, রানার্সআপকে ভুলে যান, অন্যদের কথা ভাববেন না এবং নিজের ফলাফলের কথা ভাববেন না:
"কিছু মনে করবেন না, আমি প্রথমে এক তৃতীয়াংশ পথ চালাব, এটি ইতিমধ্যেই শুরু হয়ে গেছে।"
- আপনি যখন রানের এক তৃতীয়াংশ শেষ করেন, তখন আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি অনেক লোককে ছাড়িয়ে গেছেন।
- আপনি এমন একটি ছোট লক্ষ্য এবং একটি ছোট লক্ষ্য নিয়ে এগিয়ে যান এবং অবশেষে আপনি শেষ পর্যন্ত দৌড়াবেন।
- শেষে, আপনি দেখতে পাবেন যে যদিও আপনি প্রথম নন, আপনি ধীর নন, এমনকি আপনার গ্রেডগুলিও ভাল!
প্রচেষ্টার প্রক্রিয়ায় ফোকাস করুন, শেষ ফলাফল নয়
অনুগ্রহ করে আপনার লক্ষ্য পরিবর্তন করুন:আমি এর সেরাটা করতে চাই।
প্রতিস্থাপন:আমি নিজেকে এলোমেলোভাবে কাজ করতে দেখি, এটা কতটা খারাপ হতে পারে?
- আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করার পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি কিছু করতে খুব ইচ্ছুক কারণ আপনার কোন চাপ নেই।
- কিন্তু এর ফলে আপনি একের পর এক কাজ করেছেন।
- একদিন, আপনার দক্ষতা পরিমাণ থেকে গুণমানে পরিবর্তিত হবে এবং একটি গুণগত উল্লম্ফন হবে।
ন্যূনতম কার্যকর ধারণা
যেমন:একটি লিখতে পরিকল্পনাওয়েব প্রচারনিবন্ধ, কারণ আপনি জানেন না আপনি একটি ব্লকবাস্টার লিখতে পারেন কিনাইন্টারনেট মার্কেটিংনিবন্ধটি লিখতে অনিচ্ছুক...
এই নিবন্ধে, MVP নীতির একটি ভূমিকা রয়েছে (ন্যূনতম কার্যকর পণ্য)▼
ন্যূনতম কার্যকর পণ্যের ধারণা, সংক্ষেপে, "ন্যূনতম কার্যকর ধারণা":
- প্রথমে সহজতম পণ্যটি চালান, তারপর ধীরে ধীরে আরও বৈশিষ্ট্য যোগ করুন।
- যেকোনো প্রাথমিক পরিকল্পনার জন্য, আপনাকে দ্রুত পরবর্তী পর্যায়ে নিয়ে যেতে এই "ন্যূনতম কার্যকর ধারণা" ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
- আপনি নিজেও বলতে পারেন: আমি সবচেয়ে সহজ লিখতে "ন্যূনতম সম্ভাব্য ধারণা" ব্যবহার করবনতুন মিডিয়ামার্কেটিংকপিরাইটিং!
যদিও অনেকবিদ্যুৎ সরবরাহকারীমানুষ এটা অনুভব করেWechat বিপণনসহজ নয়, তবে অসম্ভবও নয়।
বিলম্ব থেকে মুক্তি পেতে, "ন্যূনতম কার্যকর ধারণা" আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনার ধরণ পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে।
ন্যূনতম কার্যকর চিন্তা থেরাপি বিলম্ব
- আমাকে আজ 100টি পুশ-আপ করতে হবে → আমি আজকে পুশ-আপ করতে শুরু করেছি এবং আমি যতটা পারি ততগুলি করতে পারি৷
- আমাকে লেখক হতে হবে → আমি একজন লেখক হতে পারি।
- আমি এই বছর 100 মিলিয়ন উপার্জন করি → আমি আগামীকাল 10 ইউয়ান করব।
বিলম্বের চিকিত্সার জন্য এই 2 টি কৌশল ছাড়াও:
- প্রচেষ্টার প্রক্রিয়ায় ফোকাস করুন, শেষ ফলাফল নয়
- ন্যূনতম কার্যকর ধারণা
বাস্তবতার নিষ্ঠুরতা স্বীকার করা, কিন্তু ভবিষ্যতের জন্য আশায় পূর্ণ হওয়া এবং ইতিবাচক থাকা, এটি ইতিবাচক এবং সুখীজীবনদর্শন.
আপনার সাথে শেয়ার করছি ^_^
এখানে বিলম্ব বীট আরো আছেবিজ্ঞানপদ্ধতি ▼
কিভাবে দ্রুত কাজের দক্ষতা উন্নত করতে?নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলির মূল্য 1 মিলিয়ন মার্কিন ডলারেরও বেশি এবং এটি আপনাকে 3 গুণ বেশি দক্ষ করে তুলতে পারে ▼
হোপ চেন উইলিয়াং ব্লগ ( https://www.chenweiliang.com/ ) শেয়ার করেছেন "শিশুদের বিলম্বিত হওয়ার মানসিক কারণগুলি কী কী? বিলম্বের চিকিৎসার জন্য 2 কৌশল", আপনাকে সাহায্য করবে।
এই নিবন্ধটির লিঙ্ক শেয়ার করতে স্বাগতম:https://www.chenweiliang.com/cwl-732.html
সর্বশেষ আপডেট পেতে চেন ওয়েইলিয়াং এর ব্লগের টেলিগ্রাম চ্যানেলে স্বাগতম!
📚 এই গাইডটিতে বিশাল মূল্য রয়েছে, 🌟এটি একটি বিরল সুযোগ, এটি মিস করবেন না! ⏰⌛💨
ভালো লাগলে শেয়ার এবং লাইক করুন!
আপনার শেয়ার এবং লাইক আমাদের ক্রমাগত অনুপ্রেরণা!