Com ser eficient en l'execució?Quines són algunes maneres de millorar la mobilitat?

La capacitat d'execució es refereix a la capacitat de convertir idees en accions i utilitzar accions per crear resultats.

mentre treballa, estudia iLa vida, l'execució és crucial.

Quines són algunes maneres de millorar la mobilitat?

A continuació, es mostren algunes maneres de millorar la vostra capacitat d'executar i actuar:

1. Assegurar una base suficient per a la vida

• Un bon estat físic i mental és el requisit previ per millorar la capacitat d'execució.
• Assegureu-vos de dormir, alimentació i exercici adequats, i mantenir un bon estat d'ànim.
• Reposa energia, evita els dolors de gana i descansa quan et sentis cansat.
• Mai deixis que el teu cervell, ulls i cos s'esgotin durant llargs períodes de temps.

2. Optimitzar l'entorn laboral

• Un bon entorn de treball ens pot ajudar a estar més concentrats i eficients.
• Configura el teu telèfon en silenci i mantén-lo fora de la vista.
• Manteniu-vos allunyats de tot tipus de distraccions i eviteu quedar-vos empantanats davant tasques importants.passar l'estonaitinerància.

3. Establir objectius clars

• Els objectius són guies d'acció.
• Tingueu clar els vostres objectius i desglosseu-los en petits objectius específics per fer-los més fàcils d'assolir.

4. Realitzar les tasques de manera ordenada

• Implementar tasques mitjançant un enfocament per fases.
• Comenceu amb coses petites, igual que un cotxe que s'accelera gradualment requereix un procés d'arrencada.
• Pareu atenció i registreu els comentaris i estigueu preparats per fer una pausa.

5. Mantenir un alt nivell de concentració

• En la mateixa quantitat de temps, podeu obtenir el doble de rendiment que distret.
• La concentració és crucial per superar problemes difícils.

Regles d'èxit:

1. fixar un objectiu;
2. No perdis l'atenció (centra't al front esquerre, segueix somrient);
3. Gestioneu bé el vostre jardí emocional (escolteu música agradable i desfer-vos dels pensaments que distreuen);
4. Acció, només l'acció pot portar a l'èxit.

6. Desenvolupa l'hàbit d'"actuar ara".

• La procrastinació és l'enemic de l'execució.
• Desenvolupa l'hàbit d'"actuar ara" en lloc d'esperar fins demà per fer el que fas avui.
• L'anomenat cicle PDCA utilitza els quatre components de Planificar (Planificar) → Fer (Execució) → Comprovar (Avaluació) → Actuar (Millora) per construir un cicle continu per millorar contínuament diversos assumptes de manera contínua.

7. Renuncia a la recerca de la perfecció

• L'esforç per la perfecció porta a la procrastinació.
• Aprèn a acceptar la imperfecció i no perseguir el perfeccionisme.
• dels nervisCiènciaDes d'aquesta perspectiva, “abandonar l'obsessió per la perfecció” és el requisit previ per “prendre acció immediata”.
• En baixar adequadament l'objectiu, la velocitat de treball pot "enlairar" ràpidament.
• No cal ser massa exigent amb tu mateix, i has de tractar-ho amb una actitud pacífica.

8. Mantingueu la ment tranquil·la

• La mentalitat és la font de l'execució.
• Mantenir la ment tranquil·la i evitar l'ansietat i la irritabilitat.

9. No poseu excuses

• No hi ha res que els altres puguin fer que tu no puguis fer.
• Sigues prou valent per afrontar els reptes, no et trobis excuses, siguesViu per tu mateix.

10. Segueix practicant

• L'execució és un hàbit que requereix una pràctica constant.
• Hem de persistir en la pràctica i millorar contínuament les nostres capacitats d'execució.

Com ser eficient en l'execució?

Recomano una manera eficaç de millorar l'execució: la regla dels 5 minuts.

• Quan comences una tasca, no pensis massa en com fer-la, només fes-ho i digues-te que aguantis durant 5 minuts.
• Un cop comencis durant 5 minuts, seràs com un engranatge que gira, serà fàcil enganxar-hi i la tasca es completarà fàcilment.

Com fixar el preu del temps?

Hem de posar un preu al nostre temps per gestionar-lo millor.

L'autor de "El llibre de Navarra" recomana dividir el temps en dues categories: temps de gran valor i temps de poc valor.

1. El temps de gran valor és el temps que t'ajuda a assolir els teus objectius, millorar les teves habilitats, augmentar els teus ingressos o millorar els teusfeliçSentir temps.
2. El temps de poc valor és temps que es perd, sense sentit o que no t'ajuda a assolir els teus objectius.

Recomana fixar el preu del temps de gran valor el més alt possible per gestionar-lo millor.

Fer-ho us pot ajudar a fer un millor ús del vostre temps i assegurar-vos que us recompensen adequadament per fer coses significatives.

Mètode de preu del temps de càlcul

Utilitzeu la fórmula següent per calcular el preu del vostre temps:

• Preu del temps = objectiu d'ingressos anuals / temps de treball (hores)
• Per exemple, si el vostre objectiu d'ingressos anual és de 10 dòlars i teniu previst treballar 2000 hores a l'any
• Aleshores, el preu del temps serà: preu del temps = 100,000 iuans/2,000 hores = 50 iuans/hora

Per exemple, poseu un preu al vostre temps a 50 RM per hora i jutgeu abans de fer res:

1. Això és d'alt valor?O de baix valor?
2. Perdré 50 RM?
3. Busqueu coses de gran valor per fer.

Preguntes freqüents

Les anteriors són respostes a algunes preguntes habituals. Espero que aquestes respostes us ajudin a entendre i millorar les vostres capacitats d'execució i acció.

Conclusió:

La capacitat d'execució és un factor important per a l'èxit a la vida.Mitjançant l'aprenentatge i la pràctica contínues, podem millorar la nostra capacitat d'execució, assolir els nostres objectius i aconseguir l'èxit.