¿Cuál es la mejor manera de sostener un teléfono con una mano?Cómo sentarse y jugar con la postura correcta del teléfono móvil

Todos los dias生活Entre ellos, hay dos lugares más amargos: dolor de corazón y dolor de cuello.

De hecho, para los trabajadores de oficina, si se enfrentan a computadoras y teléfonos móviles durante mucho tiempo, inevitablemente se lastimarán el cuello.

¿Hay alguna forma de aliviar el dolor de cuello?

En las siguientes imágenes de Internet,chen weiliangte llevará a encontrar la respuesta.

¿Mirando hacia abajo cuánto peso soporta el cuello del teléfono?

Cuando una persona no inclina la cabeza, el peso en el cuello es de aproximadamente 4-5 kg ​​y el cuello también se sentirá muy relajado.

Pero cuando una persona inclina la cabeza, el peso sobre el cuello es como se muestra en la siguiente figura, cuanto mayor sea el grado de inclinación, mayor será el peso sobre el cuello ▼

• Vertical 0 grados: rodamiento de cuello 4.5 ~ 5.5 kg
• Doblado 15 grados: rodamiento de cuello 12 kg
• Doblado 30 grados: rodamiento de cuello 18 kg
• Doblado 45 grados: rodamiento de cuello 22 kg
• Doblado 60 grados: rodamiento de cuello 27 kg

¿Cuál es la mejor manera de sostener un teléfono con una mano?

De hecho, todos deberían recordar las tres palabras más importantes: ¡no agaches la cabeza!

pose de ultramanSosteniendo un teléfono móvil con una mano▼

• La mejor postura para sostener un teléfono móvil con una mano es muy similar a la postura de Ultraman luchando contra monstruos.

Elementos esenciales de acción:

1. Relaje el cuello y sostenga el teléfono con la mano derecha a la altura de los ojos;
2. Apoye la mano derecha con una mano para jugar con el teléfono más cómodamente con una mano (la mano izquierda se puede intercambiar);
3. No inclines la cabeza.

¿Cómo sentarse y jugar con la postura correcta del teléfono?

Postura de lectura y jugar con el teléfono móvil▼

Elementos esenciales de acción:

1. apoya los codos sobre la mesa;
2. Relaja el cuello y levanta el teléfono a la altura de los ojos con ambas manos;
3. No mires hacia abajo.

La postura estándar de sentarse y mirar el teléfono.

Sentado y mirando el teléfono, se recomienda usar el soporte del teléfono para mirar el teléfono ▼

• Compre todo tipo de artefactos de soporte para teléfonos móviles y póngalos sobre la mesa.
• Haz buen uso de estos artefactos de soporte para celular y podrás reducir tus dolencias de cuello.

Elementos esenciales de acción:

1. La regla anterior, el soporte del teléfono móvil debe ajustarse a la altura de los ojos;
2. No inclines la cabeza.

Desarrolla estos buenos hábitos de sentarte y jugar con tu teléfono, la pose de Ultraman y sostener tu teléfono con una mano, y tu cuello te lo agradecerá en el futuro.