Nola egin zure burua eraginkorra exekuzioan?Zeintzuk dira mugikortasuna hobetzeko modu batzuk?

Exekuzio gaitasuna ideiak ekintza bihurtzeko eta emaitzak sortzeko ekintzak erabiltzeko gaitasunari esaten zaio.

lanean, ikasten etaLife, exekuzioa funtsezkoa da.

Zeintzuk dira mugikortasuna hobetzeko modu batzuk?

Hona hemen exekutatzeko eta neurriak hartzeko gaitasuna hobetzeko modu batzuk:

1. Bizitzaren oinarri nahikoa bermatu

• Egoera fisiko eta mental ona exekuzio gaitasuna hobetzeko ezinbesteko baldintza da.
• Bermatu lo, elikadura eta ariketa egokiak, eta umore ona mantendu.
• Sortu energia, saihestu goseak eta atseden hartu nekatuta sentitzen zarenean.
• Inoiz ez utzi zure garuna, begiak eta gorputza agortzen denbora gehiegiz.

2. Lan-ingurunea optimizatu

• Lan-giro on batek bideratuago eta eraginkorragoak izaten lagun gaitzake.
• Ezarri telefonoa isilik egoteko eta ez ezazu bistatik kanpo.
• Urrundu era guztietako distrakzioetatik eta saihestu zeregin garrantzitsuen aurrean hondatzea.闲逛noraezean.

3. Helburu argiak finkatu

• Helburuak ekintza-gidak dira.
• Argi izan zure helburuak eta zatitu helburu txiki zehatzetan errazago lortzeko.

4. Eginkizunak era ordenatuan egitea

• Zereginak ezartzea mailakako ikuspegia erabiliz.
• Hasi gauza txikietatik, pixkanaka bizkortzen doan auto batek abiarazte prozesu bat eskatzen duen bezala.
• Erreparatu eta idatzi iritzia, eta egon atseden hartzeko prest.

5. Kontzentrazio maila altua mantentzea

• Denbora-tarte berean, distraituta egotea baino bi aldiz irteera handiagoa lor dezakezu.
• Kontzentrazioa funtsezkoa da arazo zailak gainditzeko.

Arrakastaren arauak:

1. helburu bat ezarri;
2. Ez galdu arreta (ezkerreko bekokian zentratu, irribarre egiten jarraitu);
3. Ondo kudeatu zure lorategi emozionala (musika atsegina entzun eta pentsamendu distraigarriak kendu);
4. Ekintza, ekintzak bakarrik ekar dezake arrakasta.

6. Garatu "jarduteko orain" ohitura.

• Atzerapena exekuzioaren etsaia da.
• Garatu "orain jarduteko" ohitura, bihar arte itxaron beharrean, gaur egiten duzuna egiteko.
• PDCA zikloak lau osagaiak erabiltzen ditu Plan (Plan) → Egin (Exekuzioa) → Egiaztatu (Ebaluazioa) → Jardu (Hobekuntza) etengabeko ziklo bat eraikitzeko, hainbat gai etengabe hobetzeko modu jarraituan.

7. Uko egin perfekzioaren bila

• Perfekzioa lortzeko ahaleginak atzerapena dakar.
• Ikasi inperfekzioa onartzen eta ez perfekzionismoa bilatzen.
• nerbioetatikZientziaIkuspegi horretatik, “perfekzioaren obsesioa alde batera uztea” ezinbesteko baldintza da “berehalako neurriak hartzeko”.
• Helburua behar bezala jaitsiz gero, lan-abiadura azkar "aireratu" daiteke.
• Ez dago zure buruarekin zorrotzegia izan behar, eta jarrera lasai batekin tratatu behar duzu.

8. Mantendu gogo lasaia

• Mentalitatea da exekuzioaren iturria.
• Mantendu adimen lasaia eta saihestu antsietatea eta suminkortasuna.

9. Ez jarri aitzakiarik

• Ez dago besteek egin dezaketenik zuk egin ezin duzunik.
• Izan ausarta erronkei aurre egiteko, ez jarri aitzakiarik zeure buruari, izanZuretzat bizi.

10. Jarraitu praktikatzen

• Exekuzioa etengabeko praktika eskatzen duen ohitura da.
• Praktikan jarraitu eta gure exekuzio gaitasunak etengabe hobetu behar ditugu.

Nola egin zure burua eraginkorra exekuzioan?

Exekuzioa hobetzeko modu eraginkor bat gomendatzen dut: 5 minutuko araua.

• Zeregin bat hasten zarenean, ez pentsatu gehiegi nola egin, egin ezazu eta esan ezazu 5 minutuz eusten duzula.
• 5 minutuz hasten zarenean, biraka baten antzekoa izango zara, erraza izango da horri eustea eta zeregina erraz beteko da.

Nola prezioa denbora?

Gure denborari prezioa jarri beharko genioke hobeto kudeatzeko.

"Nafarroako Liburua"-ren egileak zure denbora bi kategoriatan banatzea gomendatzen du: balio handiko denbora eta balio gutxiko denbora.

1. Balio handiko denbora zure helburuak lortzen, trebetasunak hobetzen, diru-sarrerak handitzen edo zure hobetzen laguntzen dizun denbora da.zoriontsuDenbora sentitzea.
2. Balio gutxiko denbora galtzen den denbora da, zentzurik gabekoa edo zure helburuak lortzen laguntzen ez dizuna.

Balio handiko denboraren prezioa ahalik eta altuena ezartzea gomendatzen du hobeto kudeatzeko.

Hori eginez gero, zure denbora hobeto aprobetxatzen eta gauza esanguratsuak egiteagatik sari egokia izango duzula ziurtatzen lagunduko dizu.

Kalkulatzeko denbora prezioen metodoa

Erabili formula hau zure denboraren prezioa kalkulatzeko:

• Denboraren prezioa = urteko diru-sarreren helburua / lanaldia (orduak)
• Adibidez, zure urteko diru-sarreren helburua 10 $ bada eta urtean 2000 ordu lan egiteko asmoa baduzu.
• Orduan zure denboraren prezioa hau izango da: denboraren prezioa = 100,000 yuan/2,000 ordu = 50 yuan/orduko

Adibidez, prezioa zure denbora RM50 orduko eta epaitu ezer egin aurretik:

1. Balio handia al da hori?Edo balio baxua?
2. RM50 galduko al ditut?
3. Bilatu balio handiko gauzak egiteko.

Galdera arruntak

Aurrekoak ohiko galdera batzuen erantzunak dira. Erantzun hauek zure exekuzio- eta ekintza-gaitasunak hobeto ulertzen eta hobetzen lagun zaitzaketela espero dut.

Ondorioa:

Exekuzio gaitasuna bizitzan arrakasta izateko faktore garrantzitsua da.Etengabeko ikaskuntza eta praktikaren bidez, gure exekuzio gaitasuna hobetu, gure helburuak lortu eta arrakasta lor dezakegu.