چگونه به طور علمی ثبات عاطفی شریک زندگی خود/دیگر مهم خود را آزمایش کنیم؟ یک ترفند ساده برای کشف آن!

آیا نمی دانید که آیا شریک زندگی یا شخص مهم شما از نظر عاطفی پایدار است؟ سپس این تست کوچک را امتحان کنید، در یک نگاه به شما پاسخ می دهد! آیا شما کنجکاو هستید؟زندگیآیا او می تواند تحت فشار آرام بماند؟ پاسخ ممکن است در آن لحظات کوچک نهفته باشد.

ثبات عاطفی،لحظه مهم显现

بسیاری از مردم می گویند که ثبات عاطفی مهم است، اما آیا واقعاً کسی می تواند این کار را انجام دهد؟ به خصوص برخی از قسمت های کوچک زندگی اغلب می تواند چهره واقعی یک فرد را آشکار کند.

به عنوان مثال، گاهی اوقات برای بیرون رفتن عجله دارید و همسرتان ناگهان فراموش می کند چیزی بیاورد.

عمدا گفتی:

"XX را نیاوردم، او هنوز در خانه است"

اگر در این زمان بتواند با آرامش با آن برخورد کند یا حتی بخندد، به این معنی است که از ثبات عاطفی بالایی برخوردار است.

اما اگر در لحظه کنترل احساسات خود را از دست داد، باید مراقب باشید. زیرا در مواقع اضطراری، افراد به احتمال زیاد ماهیت واقعی خود را آشکار می کنند. اگر واکنش عاطفی بیش از حد باشد، ممکن است نشانه ای از مهارت های مدیریت هیجانی ضعیف باشد.

نکاتی برای آزمایش ثبات عاطفی

1. یک موقعیت "غیر منتظره" برای او ایجاد کنید.

در زندگی روزمره خود، چند "حادثه کوچک" ایجاد کنید تا واکنش او را مشاهده کنید.

به عنوان مثال، به طور موقت برنامه ها را تغییر دهید یا عمداً چیزی را "فراموش کنید" و ببینید که او چگونه واکنش نشان می دهد.

یک فرد با ثبات عاطفی معمولاً می تواند طرز فکر خود را به سرعت تنظیم کند و به جای بی حوصلگی یا احساساتی بودن، تصمیمات منطقی بگیرد.

2. پاسخ استرس او را مشاهده کنید.

غیرممکن است که یک فرد در تمام زندگی خود از استرس خلاص باشد، اما افراد مختلف به استرس واکنش متفاوتی نشان می دهند.

می توانید مشاهده کنید که او چگونه با برخی استرس های جزئی در زندگی، مانند مشکلات در محل کار و مسائل بی اهمیت در خانه کنار می آید.

یک فرد از نظر عاطفی با ثبات، زمانی که با این فشارها مواجه می شود، اغلب قادر است به جای عجله در تخلیه احساسات، مشکلات را به طور منطقی تجزیه و تحلیل کند.

3. تحمل او را ببینید.

بردباری نشانه مهمی از ثبات عاطفی است.

اگر او بتواند در هنگام اشتباه کردن شما مدارا کند و حتی با شما منطقی ارتباط برقرار کند، به این معنی است که او مهارت های مدیریت عاطفی قوی دارد.

اما اگر او نسبت به چیزهای کوچک تحمل نمی کند و به نظر می رسد همیشه نوسانات خلقی دارد، پس باید توجه کنید.

4. مشاهده کنید که آیا او مستعد "واکنش بیش از حد" است یا خیر.

برخی از افراد در مواجهه با انتقاد یا چالش های بیرونی تمایل دارند بیش از حد واکنش نشان دهند و این واکنش اغلب غیرمنطقی است.

در زندگی روزمره، می توانید از طریق برخی از کلمات یا اعمال، نتیجه نهایی فرزندتان را به چالش بکشید تا ببینید آیا او می تواند آرام بماند یا خیر.

افراد با ثبات عاطفی معمولاً قادرند به جای آسیب دیدن یا طغیان به راحتی واکنش منطقی نشان دهند.

چرا ثبات عاطفی مهم است؟

آیا تا به حال فکر کرده اید که آن واکنش های هیجانی شدید در زندگی ممکن است مشکلات روانی یک فرد را پنهان کند؟

فردی که احساساتش بیش از حد متزلزل است، به راحتی می تواند تصمیماتی بگیرد که مردم پشیمان شوند و حتی ممکن است اطرافیان خود را آزار دهند. یک فرد با ثبات عاطفی نه تنها می تواند خود را تنظیم کند، بلکه می تواند روابط با دیگران را نیز بهتر مدیریت کند.

به عنوان مثال، اگر شما و طرف مقابلتان به سفر رفتید و در طول مسیر حوادث جزئی مانند تاخیر در پرواز، مشکلات اسکان و غیره رخ داد.

اگر از نظر عاطفی ثبات داشته باشد، می تواند با اطرافیانش همکاری کند و با آرامش به مشکلات رسیدگی کند.

اما اگر او گرم مزاج باشد، یک موضوع کوچک می تواند کل سفر را به هم ریخته یا حتی باعث درگیری شود.

در زندگی، افرادی که احساسات پایداری دارند، بیشتر احتمال دارد که این احساسات را دریافت کنندخوشحالم

افرادی که دارای احساسات پایدار هستند معمولاً بیشتر می توانند از چیزهای خوب زندگی لذت ببرند و فرصت های مهم را از دست نخواهند داد یا به دلیل طغیان های هیجانی لحظه ای به اطرافیان خود آسیب نخواهند زد.

افراد دارای احساسات شدید ممکن است بسیاری از لحظات ارزشمند زندگی را از دست بدهند و حتی خود را در دردسرهای غیرضروری قرار دهند.

آیا تا به حال متوجه شده اید که افراد دارای ثبات عاطفی همیشه می توانند در محیط های پیچیده سرسختانه بمانند و همیشه بر امواج زندگی سوار شوند؟

این نه تنها نتیجه کنترل عاطفی است، بلکه بازتابی از تزکیه نفس فرد است. افرادی که از نظر عاطفی پایدار هستند، بهتر می توانند زندگی خود را مدیریت کنند و زندگی آرام و شادتری داشته باشند.

نتیجه

ثبات عاطفی یک توانایی بسیار مهم در زندگی یک فرد است. با شادی شخصی، روابط اجتماعی و سلامت روان مرتبط است.

ثبات عاطفی بدون شک عاملی کلیدی است که وقتی تصمیم می گیرید آینده خود را با کسی بگذرانید باید در نظر بگیرید.

اگر می خواهید از گذراندن زندگی خود با فردی که به راحتی کنترل احساسات خود را از دست می دهد اجتناب کنید، بهتر است از همان ابتدا مشاهده کنید که او چگونه در برابر فشارها و چالش ها واکنش نشان می دهد.

می‌توانید از چند تست کوچک استفاده کنید تا ببینید آیا او می‌تواند در موقعیت‌های اضطراری یا استرس‌زا آرام بماند و آیا می‌تواند در هنگام اشتباه تحمل کند یا خیر. اگر او بتواند همه اینها را انجام دهد، بدون شک ثبات عاطفی او شایسته شناسایی است.

بنابراین، این جزئیات کوچک را در زندگی روزمره دست کم نگیرید، ممکن است به شما کمک کنند فردی را پیدا کنید که ارزش همکاری و سپردن زندگی خود را دارد.

در روزهای آینده، این ثبات عاطفی به ستون محکمی برای رویارویی با طوفان ها تبدیل خواهد شد.