Ki jan yo byen vit amelyore konfyans nan tèt ou? Aprann metòd sa a epi di orevwa ak estim pwòp tèt ou ki ba nèt👏

Vle byen vit ranfòse konfyans ou? Isit la mwen pral anseye w yon metòd senp ak efikas ki pral pèmèt ou di orevwa nan estim pwòp tèt ou ki ba epi avanse nan yon lavi nan fòs enteryè ak konfyans Kite chanjman an kòmanse kounye a!

Mèt sekrè debaz sa a sou konfyans nan tèt ou, epi ou pral transfòme nan yon "ganyan nan lavi" ki se absoliman mantalman fò.

Ou ka tande plizyè metòd sou fason pou w vin gen konfyans, men poukisa yo pa janm travay? Paske metòd sa yo pa manyen nwayo esansyèl "konfyans".

Pou anpil moun, sous konfyans yo a se tankou yon vwayaj nan yon mòn ris — lè bon bagay rive, konfyans yo monte anlè, men yon fwa sitiyasyon an chanje radikalman, yo tonbe nan yon depresyon emosyonèl imedyatman.

Ki jan yo byen vit amelyore konfyans nan tèt ou?

Absoli konfyans nan tèt ou ta dwe vle di ke kèlkeswa jan li difisil deyò, kè ou toujou estab.

Koulye a, kite a pale nan "lojik ki kache nan konfyans ou pral jwenn ke li se aktyèlman pi senp pase ou panse".

Kite m kòmanse avèk yon senp analoji: konfyans nan tèt ou se tankou "bank mantal" ou. Bank sa a estoke evalyasyon pèsonèl ou ak pèspektiv ou sou eksperyans lavi yo.

Menm jan ak yon kont labank reyèl, "balans" li yo detèmine pa dosye mantal ou sou depo ak retrè chak jou.

Pa egzanp, lè ou sonje yon eksperyans siksè, li ekivalan a fè yon gwo depo nan bank mantal ou a, men si ou repete echèk ak kontretan, li ekivalan a dekouvè balans kont ou a.

Se poutèt sa, vrè konfyans nan tèt ou se aktyèlman yon pwosesis konsyan pou jere rezèv mantal sa a chak jou . Sa a se pa yon "jwa ki gen anpil risk" ki ka reyalize nan yon sèl nwit, men pito yon akimilasyon gradyèl.

Ki jan yo bati yon "bank sikolojik" ki estab ak konfyans?

Sekrè a se senp, jis de etap:

1. Sonje eksperyans siksè epi sove enèji pozitif
   Ekri reyalizasyon ou chak jou, kèlkeswa jan gwo oswa piti, sa yo se richès sikolojik ou.

2. Filtre souvni fristrasyon ak redefini echèk
   Se pa pou evite echèk, men pou entèprete eksperyans sa yo nan yon nouvo limyè pou yo pa santi yo tankou yon chay ankò.

Konfyans se yon batay ki dire lontan, parès se lènmi an

Moun ki pa gen konfyans nan tèt yo souvan pa fèt timid, men pito twò parese pou jere kont mantal yo.

Si ou vle kontreatake, tanpri sonje de konsèy sa yo, kenbe yo, epi benefis yo pral pi lwen pase imajinasyon ou:

• ekonomi mantal chak jou
  Anvan ou al dòmi, pran yon nòt epi ekri twa bagay ou te fè byen jodi a, menm ti bagay tankou "fè travay ou a alè" oswa "gen kouraj pou eseye nouvo bagay."

• Mete mekanis deklanche depo
  Kreye kèk abitid "oto-depo" pou tèt ou. Pa egzanp, chak fwa ou mache nan yon pòt, an silans fè lwanj tèt ou pou yon bagay ki merite pou yo rekonèt.

Eseye metòd sa yo jodi a! Konfyans se pa yon talan, men se yon eta ou touche grasa travay di.

Olye pou w chita sou men w, kòmanse pran chaj nan bank mantal ou a—se pral pi bon envestisman ou janm fè! 🚪💰✨