Heildarleiðbeiningar um að snúa stefnunni við: Ítarleg útskýring á sigurstefnum Trumps, allt frá sálfræðilegri undirbúningi til hagnýtra viðskiptaumsókna.

Sigurstefna Trumps: Hugsunarháttur þess að breyta töpum í sigra

Sigur snýst ekki um úrslit heldur hugarfar.

Hvað eru „sigurrannsóknir“?

Hugtakið „sigurvísindi“ á rætur sínar að rekja til stjórnarhátta sem Trump hefur lýst.HeimspekiÓháð útkomunni tekst honum alltaf að stýra samtalinu í átt að „ég vann“.

Þessi hugsunarháttur virðist á yfirborðinu vera sjálfumgjörð, en í raun er þetta eins konar sálfræðileg aðlögun. Hann heldur manni í „sigurvegara“-hugsunarhætti og kemur í veg fyrir að bakslag yfirbugi hann.

Sálfræðilegar rannsóknir benda til þess að jákvæð hugræn endurskipulagning geti dregið verulega úr kvíða og þunglyndi (Handbók um hugræna atferlismeðferð, Oxford University Press). Með öðrum orðum, með því að skoða vandamál frá öðru sjónarhorni er hægt að breyta mistökum í reynslu og bakslögum í vöxt.

Hvers vegna þarf venjulegt fólk líka að læra að sigra?

LífiðÍ lífinu lendir maður oft í bakslögum. Hnignun í starfi, tilfinningalegri gremju, misskilningi ... ef litið er á þetta með hefðbundinni hugsun, þá eru þetta allt „tap“.

Hins vegar, ef við beitum rökfræði sigurs, getum við fundið leið til að „vinna“ í hvert skipti sem við lendum í bakslagi.

eins og:

• Hnignun í starfsferlinum? Það er tækifæri til að hvíla sig og jafna sig.
• Græðirðu ekki peninga? Þú hefur aflað þér reynslu og tengsla.
• Fallst þú í gildru? Þú hefur forðast enn stærri gildru síðar.

Þessi hugsunarháttur hjálpar fólki að vera jákvætt og forðast sjálfsvafa.

Kjarninn í sigursáætlunum: hugræn umbreyting

Kjarni sigurs liggur í hugrænni umbreytingu.

Sálfræðingurinn Martin Seligman setti fram „jákvæða sálfræði“ og lagði áherslu á að menn geti bætt sig með jákvæðri túlkun.hamingjusamurskilningarvit (Sönn hamingja, 2002).

Sigursálfræði er hagnýt beiting jákvæðrar sálfræði. Hún krefst þess að við endurskilgreinum hvert bakslag sem „sigur“.

til dæmis:

• Að fá gagnrýni frá yfirmanninum þínum? Það er ókeypis einkaþjálfun.
• Óheppni með fólk? Það getur verið lífsleiðbeinandi þinn.
• Að vera misskilinn? Það hjálpar þér að slíta lélegum samböndum.

Notkunarsviðsmyndir af sigurkenningunni

Listin að sigra á vinnustaðnum

Í fyrirtæki eru gagnrýni og þrýstingur óhjákvæmilegur. Vinnurnám getur hjálpað þér að breyta þessum þrýstingi í hvatningu til vaxtar.

Til dæmis, ef verkefni mistekst, geturðu sagt: „Við höfum öðlast verðmæta reynslu og munum vera áreiðanlegri næst.“

Þetta viðhorf heldur þér ekki aðeins jákvæðum heldur færir þér einnig viðurkenningu liðsins.

Að sigra í mannlegum samskiptum

Að rekast á tröll og rifrildisfólk? Að læra af árangri segir þér: Að loka á þau er að vernda þau, og líka að vernda sjálfan þig.

Sálfræðilegar rannsóknir sýna að það að draga úr útsetningu fyrir neikvæðri orku getur aukið hamingju verulega (Journal of Positive Psychology, 2015).

Þess vegna er sigur ekki aðeins sjálfsþægindi, heldur einnig ...VísindiSálfræðileg aðlögun.

Að vinna í tilfinningalífinu

Upplifir þú hjartasorg í æsku? Svarið í „Winning Strategies“ er: Finndu nýja ást eins fljótt og auðið er. Vegna þess að þú hefur fengið nýja byrjun.

Þessi hugsunarháttur getur hjálpað fólki að komast fljótt út úr skugganum og forðast langvarandi sársauka.

Heimspekilegt gildi sigurs

Að sigra er ekki bara sálfræðileg færni, heldur líka heimspeki.

Það undirstrikar að það eru engin raunveruleg mistök í lífinu, aðeins mismunandi gerðir sigra.

Þessi heimspeki á sér líkt með stóískri hugsun. Stóumenn töldu að þótt ytra umhverfi væri óstjórnanlegt væri hægt að stjórna hugarfari manns. Sigurheimspeki tekur þessa stjórn á hugarfari út í öfgar.

Áhætta og mörk sigursrannsókna

Auðvitað fylgir því líka áhætta að læra að vinna.

Ofnotkun getur leitt til þess að fólk hunsi raunveruleg vandamál. Til dæmis getur sú huggandi hugsun að „þú hafir öðlast reynslu“ á meðan þú þjáist af langtímatjóni komið í veg fyrir að þú getir bætt þig.

Þess vegna þarf að sameina það að læra að vinna og aðgerðir. Hugræn umbreyting er aðeins fyrsta skrefið; hagnýtar umbætur eru einnig nauðsynlegar á eftir.

Mín skoðun: Sigur er hugsunarvopn.

Þótt mér líki ekki Trump, verð ég að viðurkenna að sigurstefna hans hefur einstakt gildi.

Það heldur þér í „sigurvegara“-hugsunarhætti og kemur í veg fyrir að þú tapir fyrir bakslögum.

Á þessum óvissutímum eru sigurstefna andlegt vopn. Þær gera okkur kleift að vera jákvæð í mótlæti og finna styrk í djúpum örvæntingar.

Eins og Nietzsche sagði: „Það sem drepur mig ekki gerir mig sterkari.“ Að sigra er nútímaútgáfa af þessum anda.

Niðurstaða: Krafturinn að vinna

Kjarnagildi sigurkenningarinnar felst í því að breyta hverju bakslagi í sigur og hverju mistöki í vöxt.

Þetta snýst ekki um að flýja, heldur um að endurskilgreina.

Þetta er ekki sjálfsblekking, heldur sjálfsstyrking.

Í öllum þáttum lífsins getum við notað sigurreglur til að aðlaga hugarfar okkar og auka hamingjutilfinningu okkar.

Þess vegna er sigurheimspekin ekki eingöngu á valdi Trumps, heldur hugarfar sem hver venjulegur maður getur skilið.

Hin sanna kjarni sigurs: Það eru engir tapleikir í lífinu, aðeins mismunandi leiðir til að vinna.

Gríptu til aðgerða og beittu sigursælum aðferðum í lífi þínu, gerðu hvern dag að sigurkafla.