איך לייעל את עצמך בביצוע?מהן כמה דרכים לשפר את הניידות?

יכולת ביצוע מתייחסת ליכולת להפוך רעיונות לפעולות ולהשתמש בפעולות ליצירת תוצאות.

תוך כדי עבודה, לימודים והחיים, הביצוע הוא קריטי.

מהן כמה דרכים לשפר את הניידות?

הנה כמה דרכים לשפר את היכולת שלך לבצע ולנקוט פעולה:

1. להבטיח בסיס מספיק לחיים

• מצב גופני ונפשי טוב הוא תנאי מוקדם לשיפור יכולת הביצוע.
• הקפידו על שינה מספקת, תזונה ופעילות גופנית, ושמירה על מצב רוח טוב.
• מלאו אנרגיה, הימנע מכאבי רעב ותנו לעצמכם לנוח כשאתם מרגישים עייפים.
• לעולם אל תתנו למוח, לעיניים ולגוף שלכם להיות מותשים לפרקי זמן ארוכים.

2. ייעל את סביבת העבודה

• סביבת עבודה טובה יכולה לעזור לנו להיות יותר ממוקדים ויעילים.
• הגדר את הטלפון שלך למצב שקט והרחיק אותו מהעין.
• התרחק מכל מיני הסחות דעת והימנע מלהסתבך מול משימות חשובות.לבלותנדידה.

3. קבע יעדים ברורים

• המטרות הן מדריכי פעולה.
• הפוך את המטרות שלך ברורות ופרק אותן ליעדים קטנים ספציפיים, מה שיקל על השגתן.

4. ביצוע משימות בצורה מסודרת

• ביצוע משימות תוך שימוש בגישה מדורגת.
• התחילו בדברים קטנים, בדיוק כמו שמכונית שמאיצה בהדרגה דורשת תהליך התנעה.
• שימו לב ותעדו משוב, והיו מוכנים לקחת הפסקה.

5. שמרו על רמת ריכוז גבוהה

• באותו פרק זמן, אתה יכול לקבל תפוקה כפולה מאשר להיות מוסחת.
• ריכוז חיוני להתגברות על בעיות קשות.

כללי הצלחה:

1. להגדיר מטרה;
2. אל תאבדו מיקוד (התמקדו במצח השמאלי, המשיכו לחייך);
3. נהל היטב את הגן הרגשי שלך (האזינו למוזיקה נעימה והיפטר ממחשבות מסיחות את הדעת);
4. פעולה, רק פעולה יכולה להוביל להצלחה.

6. פתח את ההרגל של "פעל עכשיו".

• דחיינות היא אויב ההוצאה להורג.
• פתחו את ההרגל "לפעול עכשיו" במקום לחכות למחר כדי לעשות את מה שאתם עושים היום.
• מה שנקרא מחזור PDCA משתמש בארבעת המרכיבים של Plan (Plan) → Do (Execution) → Check (Evaluation) → Act (Improvement) כדי לבנות מחזור מתמשך לשיפור מתמיד של עניינים שונים באופן רציף.

7. לוותר על השאיפה לשלמות

• חתירה לשלמות מובילה לדחיינות.
• למד לקבל חוסר שלמות ואל תרדוף אחר פרפקציוניזם.
• מעצביםמדעמנקודת מבט זו, "נטישת האובססיה לשלמות" היא התנאי המקדים ל"נקיטת פעולה מיידית".
• על ידי הורדה מתאימה של המטרה, מהירות העבודה עשויה "להמריא" במהירות.
• אין צורך להיות תובעני מדי כלפי עצמך, וכדאי להתייחס אליו בגישה שלווה.

8. שמרו על ראש רגוע

• מנטליות היא מקור הביצוע.
• שמרו על נפש רגועה והימנעו מחרדה ועצבנות.

9. אל תמציא תירוצים

• אין דבר שאחרים יכולים לעשות שאתה לא יכול לעשות.
• היה אמיץ מספיק להתמודד עם אתגרים, אל תמציא לעצמך תירוצים, תהיהתחיה בשביל עצמך.

10. המשיכו להתאמן

• ביצוע הוא הרגל שדורש תרגול מתמיד.
• עלינו להתמיד בפועל ולשפר ללא הרף את יכולות הביצוע שלנו.

איך לייעל את עצמך בביצוע?

אני ממליץ על דרך יעילה לשיפור הביצוע: כלל 5 הדקות.

• כשאתה מתחיל משימה, אל תחשוב יותר מדי על איך לעשות את זה, פשוט עשה את זה ופשוט תגיד לעצמך להחזיק מעמד 5 דקות.
• ברגע שתתחיל 5 דקות, אתה תהיה כמו ציוד מסתובב, יהיה קל להיצמד אליו והמשימה תושלם בקלות.

איך לתמחר זמן?

אנחנו צריכים לשים מחיר על הזמן שלנו לנהל אותו טוב יותר.

מחבר "ספר נווארה" ממליץ לחלק את הזמן שלך לשתי קטגוריות: זמן בעל ערך גבוה וזמן בעל ערך נמוך.

1. זמן בעל ערך גבוה הוא זמן שעוזר לך להשיג את המטרות שלך, לשפר את הכישורים שלך, להגדיל את ההכנסה שלך או לשפר את שלך幸福מרגישים זמן.
2. זמן בעל ערך נמוך הוא זמן מבוזבז, חסר משמעות או לא עוזר לך להשיג את המטרות שלך.

הוא ממליץ להגדיר את המחיר של זמן בעל ערך גבוה גבוה ככל האפשר כדי לנהל אותו טוב יותר.

פעולה זו יכולה לעזור לך לנצל טוב יותר את הזמן שלך ולהבטיח שאתה מתוגמל כראוי על עשיית דברים משמעותיים.

שיטת תמחור זמן חישוב

השתמש בנוסחה הבאה כדי לחשב את תמחור הזמן שלך:

• תמחור זמן = יעד הכנסה שנתי / זמן עבודה (שעות)
• לדוגמה, אם יעד ההכנסה השנתי שלך הוא $10 ואתה מתכוון לעבוד 2000 שעות בשנה
• אז תמחור הזמן שלך יהיה: תמחור זמן = 100,000 יואן/2,000 שעות = 50 יואן/שעה

לדוגמה, תמחר את הזמן שלך ב-RM50 לשעה ושפוט לפני שתעשה משהו:

1. האם זה ערך גבוה?או ערך נמוך?
2. האם אפסיד RM50?
3. חפש דברים בעלי ערך גבוה לעשות.

שאלות נפוצות

האמור לעיל הן תשובות לכמה שאלות נפוצות. אני מקווה שתשובות אלו יכולות לעזור לך להבין טוב יותר ולשפר את יכולות הביצוע והפעולה שלך.

סיכום:

יכולת הביצוע היא גורם חשוב להצלחה בחיים.באמצעות למידה ותרגול מתמשכים, נוכל לשפר את יכולת הביצוע שלנו, להשיג את המטרות שלנו ולהגיע להצלחה.