מדריך מאמרים
רוצה להגביר את הביטחון שלך במהירות? כאן אלמד אותך שיטה פשוטה ויעילה שתאפשר לך להיפרד מההערכה העצמית הנמוכה שלך ולעבור לחיים של עוצמה פנימית וביטחון תנו לשינוי להתחיל עכשיו!
שלטו בסוד הליבה הזה על ביטחון עצמי, ותהפכו ל"מנצח בחיים" שהוא בהחלט חזק נפשית.
אולי שמעתם אינספור שיטות כיצד ליצור ביטחון עצמי, אבל למה הן אף פעם לא עובדות? כי השיטות הללו אינן נוגעות בליבה המהותית של "ביטחון עצמי".
מקור הביטחון של אנשים רבים הוא כמו נסיעה ברכבת הרים——כשדברים טובים קורים, הביטחון העצמי שלך גבוה, אבל ברגע שהמצב משתנה פתאום, אתה מיד נופל למצב רוח ירוד.
איך לשפר במהירות את הביטחון העצמי שלך?
ביטחון עצמי מוחלט צריך לומר שלא משנה כמה קשה בחוץ, הלב שלך עדיין יציב.
עכשיו בואו נדבר דרך "ההיגיון הבסיסי של ביטחון עצמי" תגלו שזה למעשה הרבה יותר פשוט ממה שאתם חושבים.
נתחיל במטאפורה קטנה: ביטחון עצמי הוא כמו "הבנק הפסיכולוגי" שלך. מה שמאוחסן בבנק הזה הוא ההערכה שלך לגבי עצמך, הדעות שלך לגביהחייםנקודות מבט של ניסיון.
ממש כמו חשבון בנק בחיים האמיתיים, ה"יתרה" שלו נקבעת על פי הרישומים הנפשיים שלך של הפקדות ומשיכות מדי יום.
לדוגמה, כאשר אתה זוכר חוויה מוצלחת, זה שווה ערך להפקדה גדולה בבנק הנפש שלך, אבל אם אתה נזכר שוב ושוב בכשלים ובכישלונות, זה שווה ערך למשיכת יתר בחשבון שלך.
לכן, ביטחון עצמי אמיתי הוא למעשההתהליך של ניהול מודע של הבנק הנפשי הזה בכל יום. זה לא "הימור גדול" שמתרחש בן לילה, אלא הצטברות ארוכת טווח.
איך בונים "בנק פסיכולוגי" יציב ובטוח?
הסוד הוא פשוט, רק שני שלבים:
זכרו חוויות מוצלחות וחסכו אנרגיה חיובית
רשום את ההישגים שלך בכל יום, לא משנה כמה גדולים או קטנים, אלה הם העושר הפסיכולוגי שלך.סנן זיכרונות תסכול והגדר מחדש כישלון
לא כדי להימנע מכישלון, אלא לפרש את החוויות הללו באור חדש כך שהן כבר לא ירגישו כמו נטל.
ביטחון עצמי הוא קרב ממושך, עצלות היא האויב
אנשים חסרי ביטחון עצמי לרוב אינם נולדים ביישנים;עצלן מכדי לנהל חשבון נפש משלך.
אם אתה רוצה להתקף נגד, אנא זכור את שני הטיפים הבאים, היצמד אליהם, והיתרונות יהיו מעבר לדמיון שלך:
חיסכון נפשי יומיומי
לפני שאתה הולך לישון, רשום ורשום שלושה דברים שעשיתם טוב היום, אפילו דברים קטנים כמו "תסיים את העבודה שלך בזמן" או "תהיה לך אומץ לנסות דברים חדשים".הגדר מנגנון הפעלת ההפקדה
צור לעצמך כמה הרגלי "הפקדה אוטומטית". לדוגמה, בכל פעם שאתה עובר דרך דלת, השבח את עצמך בשקט על משהו שראוי להכרה.
נסה את השיטות האלה היום! ביטחון עצמי הוא לא כישרון, אלא מדינה שנצברו בעבודה קשה.
במקום לשבת על הידיים, התחל לקחת אחריות על הבנק הנפשי שלך - זו תהיה ההשקעה הטובה ביותר שתעשה אי פעם! 🚪💰✨
Hope Chen Weiliang בלוג ( https://www.chenweiliang.com/ ) shared "איך לשפר במהירות את הביטחון העצמי?" למדו את השיטה הזו ותפרדו לגמרי מהערכה עצמית נמוכה👏", זה יעזור לכם.
מוזמנים לשתף את הקישור של מאמר זה:https://www.chenweiliang.com/cwl-32272.html