미루는 것과 싸우고 극복하는 방법?미루는 행동을 극복하고 변화시키십시오.

미루는 습관을 극복하기 위한 심리적 기법에 관해, 천웨이량은 미루는 습관으로 이어지는 행동 패턴을 바꾸고 극복하는 데 도움이 되는 실용적인 방법인 ABCD 규칙을 공유할 예정입니다 .

ABCD 규칙 사용

미루는 것은 인생의 궁극적인 성취에 영향을 미칩니다.

• 우리가 그것을 고치지 않으면 일자리가 생기고생활큰 영향을 미칩니다.
• 미루는 것과 싸우는 방법에는 여러 가지가 있습니다科学방법은 전임자에 의해 요약됩니다.
• 우리가 그것을 의심할 필요가 없습니다. 그저 당신이 말하고 행동하는 대로 하십시오.

이해를 돕기 위해 디지털 마케팅 전문가 의 업무 계획표를 예로 들어 설명드리겠습니다.

• 2일차에 해야 할 일을 모두 나열하십시오.
• 작업을 시작하기 전에 각 항목을 A, B, C, D 문자로 표시하십시오.

A: 매우 중요한 것은 신속하게 이루어져야 합니다.

• 내일 아침 XNUMX시 이전에 다음주 일을 하세요.위챗 마케팅훈련 계획은 오후 XNUMX시 이전에 양씨가 확정했다.

B: 해야 할 일, 하지만 이러한 일의 결과는 그다지 심각하지 않습니다(프로젝트 A가 완료되지 않는 한 프로젝트 B를 먼저 하지 마십시오).

• 1)새로운 미디어Qunying Club 독서 계획 실행: 매일 200단어의 독서 노트가 애플릿에 제출됩니다.
• 2) 오후 XNUMX시, 멤버 그룹은 "전자 상거래웹사이트 홍보 방법

C: 하기 쉽고 즐겁지만 상태가 미미하다.

• 1) 오후에 회원 xx에게 전화하여 개인적인 문제 해결포지셔닝问题
• 2) 15층으로 올라가 장 회장과 차를 마시며 고민 해결위챗프로젝트 문제
• 3) 낮 XNUMX시, 오후 XNUMX시에 위챗에 답장하기

D: 타인에게 위임할 수 있는 것

• 1) 기사가 광대역 요금을 지불할 시간 찾기
• 다른 사람들이 할 수 있는 모든 일을 하도록 다른 사람들에게 기회를 주고, 당신만이 할 수 있는 의미 있는 일에 시간을 할애하십시오.
• 주말이면 내일 할 일이 많지 않을 수 있고, 많으면 상황에 따라 카테고리별로 '남에게 위임할 수 있는 일'을 추가할 수 있다.

효율적인 TODO

효율적인 TODO는 사물을 4가지 범주로 나누는 ABCD 규칙입니다.

• 1) 매우 중요하고 긴급하다.
• 2) 긴급하지 않은 매우 중요합니다.
• 3) 중요하지 않고 매우 긴급하다.
• 4) 중요하지도, 긴급하지도 않다.

생각해 내다:

• 순서대로 행동하고, A급 일부터 먼저 하고, 이 일이 끝날 때까지 다른 일에 정신을 빼앗기지 마십시오.
• 숨을 고르고 이 가장 중요한 일을 지체 없이 끝내야 한다는 것을 항상 명심하십시오.

하루를 합리적으로 정리하는 방법을 알면 매월, 매년을 합리적으로 정리할 수 있고, 인생을 잘 살 수 있습니다!

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