തവള ജോലി രീതി: എല്ലാ ദിവസവും ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യം ആദ്യം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ കാര്യക്ഷമത 300% വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

സമയ മാനേജ്‌മെന്റിന്റെ ഈ രഹസ്യങ്ങൾ പഠിക്കൂ, വെറും 21 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് നീട്ടിവെക്കലിൽ നിന്ന് കാര്യക്ഷമതയിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയും. ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും!

ഒരു ക്രൂരമായ സത്യമുണ്ട്: നമ്മൾ അവസാനം വരെ മാറ്റിവെക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഏറ്റവും വേദനാജനകവും. "തവള തിന്നുന്ന ജോലി രീതി" നിങ്ങളെ ആദ്യം "ഏറ്റവും കഠിനമായ തവളയെ" വിഴുങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു!

"തവള പ്രവർത്തന രീതി" എന്താണ്?

"തവള" എന്നത് ഒരു റസ്റ്റോറന്റിലെ ഏതോ വിചിത്രമായ വിഭവമല്ല; നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും ജോലിസ്ഥലത്തും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും, ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും, ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാവുന്നതുമായ കാര്യമാണിത് .

മൂന്ന് ആഴ്ചയായി നിങ്ങൾ മാറ്റിവെച്ച ഒരു പവർപോയിന്റ് പ്രസന്റേഷനാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ മടിക്കുന്ന ഒരു ചർച്ചയാകാം. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യുകയും തവളയെ അവസാനം ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് റഫ്രിജറേറ്ററിലെ കേടായ അവശിഷ്ടങ്ങൾ പോലെയാകും, സമയം കഴിയുന്തോറും ദുർഗന്ധം വമിക്കുകയും ചെയ്യും.

അമേരിക്കൻ എഴുത്തുകാരനായ ബ്രയാൻ ട്രേസിയുടെ ബെസ്റ്റ് സെല്ലർ പുസ്തകമായ "ഈറ്റ് ദാറ്റ് ഫ്രോഗ്" ൽ നിന്നാണ് ഈ ആശയം ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ കാതലായ കാര്യം വ്യക്തമാണ്: എല്ലാ ദിവസവും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുക, ബാക്കിയുള്ളവ എളുപ്പമായിരിക്കും.

എന്തിനാണ് ആദ്യം തവളയെ തിന്നുന്നത്?

രാവിലെ ഒരു തവളയെ വിഴുങ്ങുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. പിന്നെ, ദിവസം മുഴുവൻ, ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യങ്ങൾ പോലും അത്ര മോശമായി തോന്നില്ല.

മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ "ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ട്, പിന്നീട് എളുപ്പമുള്ള പ്രഭാവം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഒരു വലിയ ടാസ്‌ക് പൂർത്തിയാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ഒരു നേട്ടബോധം നൽകും, ഒരു ഗെയിമിലെ ഒരു ലെവൽ പാസാകുന്നതുപോലെ, അത് നിങ്ങളുടെ തുടർന്നുള്ള ജോലികൾക്ക് പൂർണ്ണ പ്രചോദനം നൽകും.

തവളകളെ എങ്ങനെ തിന്നു തുടങ്ങും?

1. നിങ്ങളുടെ തവളയെ കണ്ടെത്തുക

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാൽ ഫോൺ നോക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് ആ ദിവസത്തെ ജോലികൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. സ്വയം ചോദിക്കുക: ഏത് ജോലിയാണ് പൂർത്തിയായാൽ നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളിൽ ഏറ്റവും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുക? അത് അടിയന്തിരമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ തീർച്ചയായും പ്രധാനമാണ്.

2. ഒരു കാര്യം മാത്രം ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

WeChat ഓഫാക്കുക, ഫോൺ നിശബ്ദമാക്കുക, കർട്ടനുകൾ വലിക്കുക, ഒരു രഹസ്യ മുറിയിൽ പൂട്ടിയിട്ടിരിക്കുന്നതുപോലെ അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുക.

ജോലികൾ പകുതി വഴിക്ക് മാറ്റാതെ, ആദ്യം അത് പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഊർജ്ജവും കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

സമയത്തിന്റെ ട്രാക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്ന പൂർണ്ണമായ നിമജ്ജനത്തിന്റെ ഒരു "പ്രവാഹ" അവസ്ഥയിലേക്ക് നിങ്ങൾ പ്രവേശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

3. വലിയ തവളയെ വേർപെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ തവള ഒരു വാർഷിക പദ്ധതിയാണെങ്കിൽ, അതിനെ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കുക - ആദ്യം ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുക, തുടർന്ന് ഫ്രെയിംവർക്ക് എഴുതുക, തുടർന്ന് ആദ്യത്തെ ഡ്രാഫ്റ്റ് എഴുതുക... എല്ലാ ദിവസവും അതിൽ അൽപ്പം കടിച്ചുകീറുക, ഇത് മുഴുവൻ കാര്യവും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

4. അതിനായി ഒരു സമയം നിശ്ചയിക്കുക

ഒരു "ടൈം ബോക്സ്" സജ്ജമാക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് ആദ്യ ഡ്രാഫ്റ്റ് രാവിലെ 10 മണിക്ക് മുമ്പ് പൂർത്തിയാക്കണം.

ആരംഭ നിമിഷമാണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്. വെറും 5 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്കാണെങ്കിൽ പോലും, ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ ആ അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി പുരോഗമിക്കും.

5. കഴിച്ചതിനു ശേഷമുള്ള പ്രതിഫലം

തവളയെ വായിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കൂ, പത്ത് മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള വീഡിയോ കാണൂ, പിന്നെ നടക്കാൻ പോകൂ.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് പിന്നീട് എളുപ്പമുള്ളതിലേക്ക് നീങ്ങുന്ന ശീലം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ "പോസിറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്ക്" ആണിത്.

വിപുലീകരണ വിദ്യകൾ

• എല്ലാ ദിവസവും ഒരു വലിയ തവള: അത്യാഗ്രഹം കാണിക്കരുത്, ഒരു ദിവസം ഒന്ന് മാത്രം മതി.
• രണ്ട് തവളകൾ ആദ്യം വൃത്തികെട്ടതിനെ തിന്നുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കുറവ് ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആദ്യം അത് ചെയ്യുക.
• 21 ദിവസം തുടരുക: ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, "വലിയ ജോലികളെ" നിങ്ങൾ ഇനി ഭയപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഇത് ആർക്കുവേണ്ടിയാണ്?

നീട്ടിവെക്കുന്നവർ, ധാരാളം ജോലികളുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾ, ഫ്രീലാൻസർമാർ, വിദ്യാർത്ഥികൾ... നിങ്ങൾക്ക് ഏകാഗ്രതയും ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമതയും ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം, ഈ രീതി നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും.

മുൻകരുതലുകൾ

• താൽക്കാലിക നിസ്സാരകാര്യങ്ങളെ തവളകളെപ്പോലെ കണക്കാക്കരുത് - അടിയന്തിരവും എന്നാൽ അപ്രധാനവുമായ കാര്യങ്ങൾ വെറും ഈച്ചകൾ പോലെയാണ്, അവ ആദ്യം കഴിക്കാൻ യോഗ്യമല്ല.
• ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം നഷ്ടമാകുന്നത് സാധാരണമാണ്; പ്രധാന കാര്യം എല്ലാ ദിവസവും മുൻഗണന നൽകാൻ ഓർമ്മിക്കുക എന്നതാണ്.

ഉപസംഹാരം

"തവളയെ തിന്നുന്ന" രീതിയുടെ സാരാംശം സ്വയം കഷ്ടപ്പെടാൻ നിർബന്ധിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് മുൻഗണനാക്രമത്തിന്റെ ഒരു ശാസ്ത്രീയ മനോഭാവം വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ ജോലികൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും, മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, സർഗ്ഗാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പരിമിതമായ സമയം ഉപയോഗിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

വിവര വിസ്ഫോടനത്തിന്റെയും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വേഗതയുടെയും ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഏറ്റവും കടുപ്പമുള്ള അസ്ഥികൾ ആദ്യം കടിക്കാൻ കഴിയുന്നവർ മാത്രമേ പിന്നീട് മധുരപലഹാരം ആസ്വദിക്കാൻ യോഗ്യരാകൂ. അപ്പോൾ, നാളെ രാവിലെ ഉണർന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക: തവള ഇന്ന് തയ്യാറാണോ?

അന്തിമ സംഗ്രഹം

• "തവള" = ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും, എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിവയ്ക്കാവുന്നതുമായ ജോലി.
• ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് പിന്നീട് എളുപ്പമുള്ളതിലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് കാര്യക്ഷമതയും നേട്ടബോധവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും.
• തവളയെ തിരിച്ചറിയുക → കീഴടക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക → ടാസ്‌ക് വിഭജിക്കുക → സമയം നിശ്ചയിക്കുക → പ്രതിഫലം പൂർത്തിയാക്കുക
• പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്ന ശീലം വളർത്തിയെടുക്കാൻ 21 ദിവസങ്ങൾ

ആദ്യം തവളയെ വിളമ്പട്ടെ, പിന്നെ മധുരപലഹാരം ബാക്കിയാകും!