SMART सिद्धान्त के हो? अनुकूलित SMART लक्ष्यहरू सेट गर्ने व्यावहारिक केस स्टडीहरू।

सफलता कहिल्यै आकस्मिक हुँदैन, बरु सटीक र राम्रोसँग परिभाषित लक्ष्यहरूको अपरिहार्य परिणाम हो।

धेरै मानिसहरू प्रयास नगरेको कारणले असफल हुँदैनन्, बरु उनीहरूको लक्ष्य अस्पष्ट र दिशा अस्पष्ट भएको कारणले असफल हुन्छन्।

के तपाईंले कहिल्यै कडा परिश्रम गरिरहनुभएको छ तर कुनै नतिजा नदेखेको जस्तो महसुस गर्नुभएको छ?

यस बिन्दुमा, SMART सिद्धान्तले धारिलो तरवार जस्तै काम गर्छ, अराजकतालाई काटेर तपाईंको लक्ष्यहरूलाई स्पष्ट, मापनयोग्य र कार्ययोग्य बनाउन मद्दत गर्छ।

अब SMART सिद्धान्त के हो र आफ्नो जीवन र करियरलाई सही बाटोमा ल्याउन लक्ष्यहरू कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

SMART सिद्धान्त के हो?

लक्ष्य निर्धारणको लागि SMART सिद्धान्त एक सुनौलो नियम हो।

यसको नाम पाँच अंग्रेजी शब्दहरूको पहिलो अक्षरबाट आएको हो: विशिष्ट, मापनयोग्य, प्राप्त गर्न सकिने, प्रासंगिक, र समय-बाउन्ड।

अनुवादित अर्थहरू यस प्रकार छन्: विशिष्ट, मापनयोग्य, प्राप्त गर्न सकिने, सान्दर्भिक, र समय-सीमाबद्ध।

के यो सरल सुनिन्छ? तर यदि तपाईंले यसलाई साँच्चै राम्रोसँग प्रयोग गर्नुभयो भने, यसले तपाईंको लक्ष्यलाई लेजर जत्तिकै सटीक बनाउन सक्छ।

धेरै मानिसहरूले "म सफल हुन चाहन्छु" वा "म राम्रो बन्न चाहन्छु" भन्दै लक्ष्यहरू निर्धारण गर्छन्, तर यी लक्ष्यहरू धेरै अस्पष्ट र प्राप्त गर्न असम्भव छन्।

लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न सकिने बनाउन र खोक्रो नाराहरूबाट बच्न SMART सिद्धान्तको विकास गरिएको थियो।

S: विशिष्ट

लक्ष्य विशिष्ट हुनुपर्छ र अस्पष्ट हुनु हुँदैन।

उदाहरणका लागि, "म तौल घटाउन चाहन्छु" भन्नु धेरै सामान्य कुरा हो।

यदि तपाईंले यसलाई "म तीन महिनामा ५ किलोग्राम घटाउन चाहन्छु" मा परिवर्तन गर्नुभयो भने, के यो तुरुन्तै स्पष्ट हुँदैन र?

विशिष्ट लक्ष्यहरूले तपाईंलाई अस्पष्ट कल्पनाहरूमा हराउनुको सट्टा के गर्न आवश्यक छ भनेर जान्न मद्दत गर्दछ।

नेभिगेसनमा जस्तै, तपाईंले "टाढा जानुहोस्" भन्नुको सट्टा एउटा निश्चित गन्तव्य प्रविष्ट गर्नुपर्छ।

M: मापनयोग्य

लक्ष्यहरू परिमाणात्मक हुनुपर्छ, अन्यथा तपाईंले कुनै प्रगति गर्नुभएको छ कि छैन थाहा पाउनुहुनेछैन।

उदाहरणका लागि, "म मेरो कार्य सीप सुधार गर्न चाहन्छु" भन्ने भनाइमा कुनै पनि मापदण्डको अभाव छ।

यदि हामीले यसलाई "म छ महिना भित्र तीन ठूला परियोजनाहरू पूरा गर्न चाहन्छु र ९०% ग्राहक सन्तुष्टि दर प्राप्त गर्न चाहन्छु" मा परिवर्तन गर्यौं भने हामीसँग मापन गर्न स्पष्ट मेट्रिक्स हुनेछ।

मापनयोग्य लक्ष्यहरूले तपाईंलाई कुनै पनि समयमा आफ्नो प्रगति जाँच गर्न र अन्तिम रेखाबाट कति टाढा हुनुहुन्छ भनेर जान्न अनुमति दिन्छ।

यो म्याराथन दौडनु जस्तै हो; आँखा चिम्लेर दौडनुको सट्टा तपाईंले कति किलोमिटर दौडनुभयो भनेर जान्न आवश्यक छ।

A: प्राप्त गर्न सकिने

लक्ष्यहरूलाई वास्तविकताबाट अलग गर्न सकिँदैन, अन्यथा तिनीहरू केवल इच्छापूर्ण सोचमा परिणत हुनेछन्।

उदाहरणका लागि, यदि तपाईंसँग हाल कुनै स्रोत छैन भने "म एक महिनामा दस लाख कमाउन चाहन्छु" भन्ने विचार अवास्तविक कल्पना हो।

SMART सिद्धान्तले जोड दिन्छ कि लक्ष्यहरू तपाईंको क्षमता भित्र हुनुपर्छ, थोरै चुनौतीपूर्ण हुनुपर्छ, तर पूर्ण रूपमा असम्भव छैन।

फिटनेस जस्तै, तपाईंले सुरुदेखि नै २०० किलोग्रामको बारबेल उठाउने आशा गर्न सक्नुहुन्न; त्यसले चोटपटक मात्र निम्त्याउनेछ।

उचित लक्ष्यहरूले तपाईंलाई रोक्नुको सट्टा अगाडि बढ्न प्रेरित गर्न सक्छन्।

R: सान्दर्भिक

तपाईंका लक्ष्यहरू तपाईंको मुख्य दिशासँग सान्दर्भिक हुनुपर्छ।

धेरै मानिसहरू लक्ष्य निर्धारण गर्दा गलत बाटोमा हिँड्ने गर्छन्। उदाहरणका लागि, मार्केटिङमा काम गर्न चाहने व्यक्तिले आफ्नो ऊर्जा खाना पकाउन सिक्नमा केन्द्रित गर्न सक्छ।

यो पक्कै पनि नराम्रो कुरा होइन, तर यसको तपाईंको मुख्य कामसँग कुनै प्रत्यक्ष सम्बन्ध छैन।

SMART सिद्धान्तले हामीलाई सम्झाउँछ कि हाम्रा प्रयासहरूबाट समग्र प्रभाव उत्पन्न गर्न हाम्रा लक्ष्यहरू हाम्रो समग्र दिशासँग मिल्दोजुल्दो हुनुपर्छ।

जिगस पजल जस्तै, सान्दर्भिक टुक्राहरू एकसाथ राख्दा मात्र पूर्ण तस्वीर बन्न सक्छ।

T: समयबद्ध

लक्ष्यको समयसीमा हुनुपर्छ, अन्यथा तपाईंलेअसीमितढिलासुस्ती।

उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले समय सीमा बिना "म एउटा किताब लेख्न चाहन्छु" भन्नुभयो भने, तपाईंले दश वर्ष पछि पनि यसलाई लेख्न नसक्न सक्नुहुन्छ।

"मलाई छ महिना भित्र १,००,००० शब्दको पाण्डुलिपि पूरा गर्न आवश्यक छ" मा परिवर्तन गर्दा तुरुन्तै जरुरीताको भावना सिर्जना भयो।

समयको बाधाले तपाईंलाई योजना चरणमा अनिश्चित कालसम्म रहनुको सट्टा कारबाही गर्न बाध्य पार्छ।

यो एउटा परीक्षा जस्तै हो; समय सीमाले तपाईंलाई यसलाई पूरा गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न बाध्य पार्छ।

SMART सिद्धान्तको समग्र महत्त्व

जब यी पाँच आयामहरू संयोजन गरिन्छ, लक्ष्य स्पष्ट, कार्ययोग्य र पत्ता लगाउन सकिने हुन्छ।

SMART सिद्धान्त कुनै सिद्धान्त होइन, तर एउटा व्यावहारिक उपकरण हो।

यसले तपाईंलाई अस्पष्ट इच्छाहरूलाई ठोस कार्य योजनामा ​​रूपान्तरण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

धेरै सफल व्यक्तिहरूले लक्ष्यहरू निर्धारण गर्न SMART सिद्धान्त प्रयोग गर्छन् किनभने यसले तपाईंलाई समय र ऊर्जा बर्बाद गर्नबाट बच्न मद्दत गर्दछ।

स्मार्ट सिद्धान्तको व्यावहारिक केस स्टडीहरू

केस स्टडी १: व्यक्तिगत वृद्धि

उद्देश्य: पाठकहरूको सङ्ख्या बढाउने।

स्मार्ट लक्ष्य: अर्को छ महिनासम्म प्रत्येक महिना दुईवटा किताब पढ्ने र पढ्ने नोट लेख्ने।

विशेष गरी: पढ्ने।
मापनयोग्य: प्रति महिना २ वटा किताब।
यो सम्भव छ: समय तालिकामा निर्भर गर्दै, यो पूर्ण रूपमा सम्भव छ।
सान्दर्भिकता: ज्ञानको भण्डार बढाउँछ र व्यक्तिगत विकासलाई सहज बनाउँछ।
समय सीमा: ६ महिना।

यो सेटअपको साथ, तपाईं अब "म थप किताबहरू पढ्न चाहन्छु" जस्ता खाली शब्दहरूमा अड्किनुहुने छैन, तर पछ्याउनको लागि स्पष्ट मार्ग हुनेछ।

केस स्टडी २: करियर विकास

उद्देश्य: कार्यस्थलमा प्रतिस्पर्धात्मकता बढाउनु।

स्मार्ट लक्ष्य: अर्को वर्ष भित्र डेटा एनालिटिक्स कोर्स पूरा गर्नुहोस् र यसलाई काममा कम्तिमा दुई परियोजनाहरूमा लागू गर्नुहोस्।

विशेष गरी: डेटा विश्लेषण सिक्नुहोस्।
मापनयोग्य: पाठ्यक्रम पूरा + आवेदन परियोजना।
यो सम्भव छ: एक वर्ष पर्याप्त छ।
सान्दर्भिकता: कार्यस्थलको सीप सुधार गर्छ र प्रतिस्पर्धात्मकता बढाउँछ।
समय सीमा: एक वर्ष।

यसरी, तपाईंको करियर विकास लक्ष्यहरू अब केवल इच्छापूर्ण सोच मात्र रहने छैनन्, तर स्पष्ट कदम चाल्नुपर्नेछ।

केस स्टडी ३: स्वास्थ्य व्यवस्थापन

लक्ष्य: शारीरिक अवस्था सुधार गर्ने।

स्मार्ट लक्ष्य: अर्को ३ महिनामा हप्तामा कम्तिमा ३ पटक ३० मिनेट व्यायाम गरेर शरीरको बोसो प्रतिशत २% ले घटाउने।

विशेष गरी: व्यायाम + शरीरको बोसो प्रतिशत।
मापनयोग्य: आवृत्ति + शरीरको बोसो प्रतिशत।
यसले निम्न हासिल गर्न सक्छ: संयोजनजीवनयो एउटा बानी हो, र पूर्ण रूपमा सम्भव छ।
सान्दर्भिकता: स्वास्थ्य जीवनको गुणस्तरसँग नजिकको सम्बन्ध राख्छ।
समय सीमा: ६ महिना।

लक्ष्य निर्धारणको यो विधिले तपाईंलाई "म स्वस्थ हुन चाहन्छु" नाराको स्तरमा मात्र नभई साँच्चै परिणामहरू हेर्न अनुमति दिन्छ।

SMART सिद्धान्तका फाइदाहरू

यसले लक्ष्यलाई स्पष्ट बनाउन सक्छ।

यसले हाम्रा कार्यहरूलाई दिशा दिन सक्छ।

यसले परिणामहरू ट्र्याक गर्न सजिलो बनाउँछ।

यसले तपाईंलाई ढिलासुस्तीबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।

यसले तपाईंलाई सीमित समयमा अधिकतम परिणामहरू प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ।

हामी हाम्रो दैनिक जीवनमा SMART सिद्धान्त कसरी लागू गर्न सक्छौं?

पहिले आफ्नो लक्ष्य लेख्नुहोस्।

त्यसपछि प्रत्येकले SMART का पाँच आयामहरू पूरा गर्छ कि गर्दैन भनेर जाँच गर्नुहोस्।

यदि यसले आवश्यकताहरू पूरा गर्दैन भने, लक्ष्य विशिष्ट, मापनयोग्य, प्राप्त गर्न सकिने, सान्दर्भिक र समयबद्ध नभएसम्म यसलाई समायोजन गर्नुहोस्।

अन्तमा, लक्ष्यलाई स-साना चरणहरूमा विभाजन गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई दैनिक रूपमा कार्यान्वयन गर्नुहोस्।

यसरी, तपाईं बिस्तारै सफलता तर्फ बढ्न सक्नुहुन्छ।

निष्कर्ष: मेरो दृष्टिकोण

SMART सिद्धान्त कुनै जादुई गोली होइन, तर यो लक्ष्य व्यवस्थापनको लागि एक मुख्य उपकरण हो।

जानकारीको यो अत्यधिक बोझको युगमा, अस्पष्ट लक्ष्यहरूले तपाईंलाई केवल बहकाउनेछन्।

SMART सिद्धान्तले तपाईंलाई जटिल वातावरणमा स्पष्ट रहन मद्दत गर्न सक्छ, तपाईंलाई लाइटहाउस जस्तै अगाडि बढ्न मार्गदर्शन गर्दछ।

यो केवल एउटा विधि मात्र होइन, सोच्ने तरिका पनि हो।

SMART सिद्धान्तमा निपुणता हासिल गर्नु लक्ष्य व्यवस्थापनमा निपुणता हासिल गर्नु जस्तै हो।दर्शन।

यो उच्च-स्तरीय संज्ञानात्मक क्षमता र रणनीतिक सोचको अभिव्यक्ति हो।

सारांशमा भन्नुपर्दा

SMART सिद्धान्तका पाँच आयामहरू हुन्: विशिष्ट, मापनयोग्य, प्राप्त गर्न सकिने, सान्दर्भिक, र समयबद्ध।

यसले लक्ष्यहरूलाई स्पष्ट, थप कार्ययोग्य, र थप परिणाममुखी बनाउन सक्छ।

यी केस स्टडीहरू मार्फत, हामी देख्न सक्छौं कि SMART सिद्धान्तले व्यक्तिगत वृद्धि, करियर विकास, र स्वास्थ्य व्यवस्थापनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ।

त्यसैले, आजैदेखि, अस्पष्ट लक्ष्यहरू राख्न बन्द गर्नुहोस्।

तपाईंले चाल्नुभएको हरेक कदम दृढ र शक्तिशाली छ भनी सुनिश्चित गर्दै, आफ्ना लक्ष्यहरू परिभाषित गर्न SMART सिद्धान्त प्रयोग गर्नुहोस्।

सफलता आकस्मिक होइन, तर निश्चित लक्ष्य निर्धारण गरेपछि अवश्यम्भावी हुन्छ।

अहिले नै कदम चाल्नुहोस् र आफ्नो जीवन र काममा SMART सिद्धान्त लागू गर्नुहोस्। तपाईंको भविष्यले आज तपाईंले गर्नुभएको छनौटको लागि धन्यवाद दिनेछ।