مقالې لارښود
متشبثین څنګه بریالیتوب ته دوام ورکوي؟د بریالیتوب لپاره 8 لوی لرګيپټ + 1000 روښانتیا انرژي چارټ!
استقامت څه شی دی؟استقامت دا دی:هیڅ وخت به ناامیده کیږی نه--ما یون
- "په نړۍ کې هیڅ مشکل نشته، تر هغه چې تاسو د ختلو اراده لرئ!"
- "یو سړی یوازې د استقامت سره بریالی کیدی شي!"
- هیڅ هدف شتون نلري چې تر هغه وخته پورې ترلاسه نه شي چې تاسو صبر کوئ.
- په هرصورت، د انسان طبیعت سست دی، او دا زموږ د هر یو لپاره ستونزمن کار دی چې د خپل انساني فطرت سره مبارزه وکړي، پدې وخت کې، ځینې مهارتونو ته اړتیا ده.
ولې یو شی ته غاړه کیږدی؟
لومړی، راځئ چې یوه پوښتنه تحلیل کړو:ولې موږ کولی شو یو شی ته غاړه کیږدو؟
- زموږ هر یو یو څه لري چې موږ ورسره تړلي یو، او ډیری دا شیان عجیب دي، حتی که د دغو شیانو نومونه نه وي ټاکل شوي.
د بیلګې په توګه، ځینې خلک ادعا کوي چې دوی د "عادت" په نوم شیانو ته ځي:
- حتی که هغه هېر کړي ولې، دا خلک به د اوږدې مودې لپاره په شاوخوا کې پاتې شي.
- دلیل یې دا دی چې دوی دا کار کوي ځکه که دوی نه کوي، دوی نه پوهیږي چې دوی څه کولی شي؟
ځینې یې دا هم وايي چې دوی په هغه څه کې "سود" بولي چې دوی یې لري:
- دوی پوهیږي چې ولې دا کوي او د پروسې سره مینه لري.
- په لنډه توګه، مهمه نده چې تاسو هغه شیانو ته څه وایئ چې تاسو یې لرئ، موږ به تل د یو څه یا لږ څه لپاره ونیسو.
ولې دومره اوږد پاتې کیدی شي؟
- په هرصورت، ایا تاسو کله هم فکر کړی چې تاسو ولې دا شیان د اوږدې مودې لپاره ساتلی شئ؟
- ایا د هغه څه ترمنځ کوم توپیر شتون لري چې تاسو یې ساتئ او هغه څه چې تاسو یې نشي ساتلی؟
- په بل عبارت، که تاسو واقعیا د دې په اړه فکر کوئ، نو تاسو د دې ساتلو لپاره څه کوئ؟
په حقیقت کې، موږ لومړی یو شی خوښوو:
- ځکه چې موږ له دې سره مینه لرو، موږ به دې مسلې ته ډیر وخت او انرژي وقف کړو.
- لکه څنګه چې وخت او انرژي راټولیږي ، دا به موږ د ستونزې په مهارت کې ډیر او ډیر ماهر کړي ، او تاسو به ډیر او ډیر بشپړ احساس وکړئ.
کله چې تاسو د لومړي ځل لپاره یو څه وکړئ، تاسو به ډیر خوشحاله شئ، او بهرنۍ نړۍ به تاسو ته مثبت او پر وخت نظر درکړي.
په دې وخت کې، یو جادویی بدلون رامنځته شو:
- "هرڅومره چې تاسو یې کوئ ، هومره به یې خوښ کړئ!"
اوس، مهرباني وکړئ د 2 دقیقو لپاره ودریږئ، او د پورتنۍ پراګراف په اړه بیا فکر وکړئ، او خپل یاد وساتئژوندهغه ښه عادتونه چې په کې وده کوي.
ولې بریالیتوب دوام ته اړتیا لري؟
دWechat بازارموندنهله یو کتاب څخه یوه جمله:
- "هر عمل چې تاسو یې کوئ د دې عمل تر شا مفکوره او انګیزه پیاوړې کوي!"
دا جمله ممکن تاسو ډیر وخت ونیسي ترڅو د هغې ژور معنی تجربه او پوه کړئ.
د لنگر کولو اغیز
- کله چې موږ ډیری وختونه د یو څه په اړه ښه نظر ترلاسه کوو، موږ یې ورکووخوښعقل په دې مسله کې تړلی دی.
- له هغې وروسته، حتی که تاسو کوم مثبت نظر ترلاسه نکړئ، تاسو به بیا هم خوشحاله شئ.
نو، د لنگر اغیزې په کارولو سره:
- خوښۍ هغه څه ته وټاکئ چې تاسو یې غواړئ پاتې شئ.
- د صبر مهارتونو د پراختیا لپاره خورا مهم دی.
کله چې موږ "ثبات" تحلیل کړو، تاسو به ومومئ:
- بنسټیز فکتور چې ایا تاسو کولی شئ یو شی ته ودرېږئ پدې پورې اړه لري چې ایا تاسو مثبت نظر ترلاسه کولو ته دوام ورکوئ؟
- په بل عبارت، د مشغلو پراختیا د مثبت فیډبیک میکانیزمونو په سمه توګه ډیزاین کولو سره وده ورکول کیدی شي.
- په تیوري کې، د سمې تګلارې سره، موږ واقعیا کولی شو هر څوک د اوږدې مودې لپاره د صحي شوق څخه خوند واخلو.
د بریالیتوب لپاره څنګه صبر وکړو؟
ځکه چې د بهرنۍ نړۍ څخه په وخت او مثبت غبرګون کولی شي په موږ باندې دومره قوي اغیزه وکړي چې د یو کار کولو لپاره ټینګار وکړو.
نو، لومړی نمبر اجزا چې تاسو د یو څه کولو ساتلو ته دوام ورکوي دوامداره فیډبیک دی.
1) دوامداره غبرګون
تش په نوم فیډبیک دا دی چې تاسو یو څه کړی او ځواب مو ترلاسه کړی دی.
دا ځواب ممکن د یو ملګري یا ستاینې څخه هڅونه وي چې تاسو ویاړي.
د بريا کيسه
د مثال په توګه:
- بازارموندنهکاپي لیکنهیو له پلان جوړونکو څخهد انټرنیټ بازار موندنهد کاپي رایټینګ ګروپ په اړه دید ویب ترویجد زده کړې ټولنه، په ګروپ کې غړي باید هره ورځ په بشپړولو ټینګار وکړيSEOدندې، او د 200 کلمو څخه لږ د مطالعې یادداشتونه وړاندې کړئ.
- کله چې هر غړی خپله دنده وسپاري، یو یو به یې خوښوي، او کله کله به یې د ملګرو حلقو ته د پوسټ کولو لپاره لیږل کیږي، د ټولو غړو لپاره، دا د بهرنۍ نړۍ څخه په وخت سره فیډبیک دی.
- برسېره پردې، د احصایوي کار لپاره کارول شوي اپلیټ به هره ورځ د وخت سره سم درجه بندي شي، کوم چې د سیسټم څخه فیډبیک دی.
- په راتلونکي کې، دوی به د فیډبیک ډیر میکانیزمونه فعال کړي ترڅو ټولو غړو ته اجازه ورکړي چې ډیرې خوښۍ ترلاسه کړي او د لنگر شوي رواني ادراک ژور کړي.
د فیډبیک 3 مختلف ډولونه
a، لوړ فریکونسۍ، د ټیټ شدت فیډبیک
- په پورتني مثال کې ورځني خوښې د دې کټګورۍ پورې اړه لري.
ب، ټیټ فریکونسۍ، د لوړ شدت فیډبیک
- بیا هم د پورته مثال په کارولو سره تشریح کړئ: aویچاتپلان جوړ کړئ چې لوی شمیر ته بلنه ورکړئد ټولنې بازارموندنهپرسونل، درانه وزنای کامرسخلک د لیدو لپاره راځي!
ج، کله ناکله غیر متوقع غبرګون
- د ډلې د غړو له پوهې پرته لوی څه وکړئد اوبو لګولو ترویجسناریو، غیر متوقع"د ویروس بازارموندنه"جایزه.
2) سود
موږ ځینې لیدلی شونوې رسنۍراپور ورکړئ چې ځینېلوښه، ښه پیژندل شوي ویب ماسټران بریالي شول.
ځکه چې WeChat د محدود ترافیک سره تړل شوی انټرنیټ دید اوبو ایستلومشکلنو دوی په کارولو ټینګار کويWordPressراشهیوه ویب پاڼه جوړه کړئ،زده کړه او تمریند ورڈپریس ویب پاڼې جوړونې لارښود(دا د لارښود ټرافیک اصلي دی، نو دوی دا هره ورځ د دې په څیر کويد عامه حساب وده）。
- په ښکاره ډول، دا د بریالیتوب لپاره منطقي دلیل دی.
- د پایلو سره پیل کول خورا ساده دي او بیا د پایلو ثابتولو لپاره شواهد ومومئ.
مګر تاسو د دې تر شا د معنی په اړه نور فکر کوئ؟دا په حقیقت کې 2 کلمې دي - "سود":
- یوازې د دې لپاره چې تاسو د یو څه کولو سره مینه لرئ، فکر مه کوئ چې دا په هغې پورې تړلی دی.
که تاسو اړتیا لرئ د هغه څه سره ودریږئ چې تاسو یې نه خوښوئ، تاسو ډیری وختونه نشئ کولی ورسره ودریږئ.
- ځکه چې کله تاسو فکر کوئ چې دا دوام لري، نو لا شعور لا دمخه احساس کوي چې په دې ډول یو څه کې دوام کول خورا ستونزمن دي، که نه نو تاسو څنګه کولی شئ له ځانه وپوښتئ چې "دوامداره"؟
3) ساده
د آنلاین بازار موندنې کاپي رایټینګ ګروپ یوازې غړو ته اړتیا لري چې هره ورځ 200 کلمې نوټونه وسپاري او په یوه میاشت کې یو کتاب ولولي:
- ساده خبره دا ده چې دا په مکرر ډول ترسره کړئ او تاسو ماهر یاست!
- که یو شی چې تاسو یې کول غواړئ خورا پیچلي، ډیر ستړي، او ډیر وخت نیسي، دا باید ستاسو لپاره دردناک وي، او د ناکامۍ لوی خطر به وي.
- په یاد ولرئ: ګام په ګام د اوبو څاڅکي!
4) ثابت وخت
په حقیقت کې، یو کار په دوامداره توګه ترسره کول د عادت رامینځته کولو او د یوې ټاکلې مودې لپاره د عمل کولو پرته بل څه ندي، اغیز یې خورا څرګند دی!
په ټاکلي وخت کې یو کار ترسره کول د ښه عادت رامینځته کولو لپاره یو مهم ډیزاین دی.
- فرض کړئ چې تاسو په 10:XNUMX بجو پاڅئ، د XNUMX دقیقو لپاره لوستل پیل کړئ، او په XNUMX:XNUMX پای ته ورسیږئ.
- وروسته له دې چې تاسو د یو څه وخت لپاره په دې ټینګار وکړئ، که تاسو دا ونه کړئ، دا 10 دقیقې به ستاسو په ژوند کې خالي شي، او حتی تاسو به خپل ژوند په عذاب کې ومومئ!ډیر اندیښمن!
5) محرکونه
محرک څه شی دی؟
- تش په نامه محرک هغه وخت دی کله چې تاسو په یوه صحنه کې یاست چې په اوتومات ډول تاسو د یو څه کولو لپاره هڅوي.
- که تاسو د Cialdini کلاسیک "اثر" لوستلی وي، تاسو باید پوه شئ چې د محرک میکانیزم څه شی دی؟
- د محرک میکانیزم هم کولی شي د ثابت چلند نمونه شي، پدې معنی چې خلک به په یو ځانګړي چاپیریال سناریو کې ثابت ځواب ورکړي.
د مثال په توګه:
- کله چې تاسو کمپیوټر وګورئ، تاسو غواړئ آنلاین شئ؛
- زه غواړم چې ویده شم کله چې زه بستر وګورم؛
- کله چې تاسو د خواړو پیل کولو امر واورئ، تاسو د خپلو چپسټیکونو اخیستلو ته ځئ.
آنلاین تلل، پریوتل، چپسټیکونه نیول، دا هغه څه دي چې تاسو یې کوئ.
هیڅوک تاسو ته د دې چلند په اړه نه وايي، یوازې دا چې کمپیوټر، بستر، او خواړه هغه محرک دي چې ستاسو د عمل سویچ فشاروي.
خپل محرکات څنګه تنظیم کړئ؟
دا تاسو ته اړتیا لري چې په قصدي ډول ومومئ او جوړ کړئ ...
- د مثال په توګه، که تاسو غواړئ د سهار په اوو بجو د لوستلو عادت رامینځته کړئ، تاسو کولی شئ میز د خپل محرک په توګه او قلم ستاسو د محرک په توګه وټاکئ.
- په راتلونکي کې، هرڅومره ژر چې تاسو په میز کې ناست یاست، تاسو به په شعوري ډول کتاب پورته کړئ او لوستل به پیل کړئ.
ځینو خلکو د ډیرو کلونو لپاره په خپلو لوستلو عادتونو کې ډیری محرکونه رامینځته کړي، لکه:
- تر څو چې په کور کې لوی فلوروسینټ څراغونه او تلویزیون بند وي، هغه به په خپله خوښه کتابونه ومومي، بیا به په صوفه کې پروت وي او لوستل پیل کړي.
- د هغه کس لپاره، د څراغونو بندول د لوستلو محرک و.
د محرکونو د تنظیم کولو لپاره یو چل:
- دا د عادت عمل کارول دي چې تاسو د خپل نوي عادت لپاره د محرک په توګه رامینځته کړی.
د مثال په توګه:
- تاسو کولی شئ د سهار د غاښونو برش کولو عمل په عکس کې د ځان هڅونې لپاره د محرک په توګه تنظیم کړئ.
- تاسو کولی شئ د موټر چلولو دمخه د تودوخې سیشن تنظیم کړئ ستاسو د کوچني فټنس حرکتونو لپاره د محرک په توګه.
6) ملګري ومومئ
یو سړی کولی شي ګړندی لاړ شي ، د خلکو ډله کولی شي نور لاړ شي!
- بیا فکر وکړئ چې سور پوځ څنګه 25000 مایل اوږد مارچ بشپړ کړ؟
- که ستاسو په خوا کې د ملاتړ د هڅولو لپاره ملګرې نه وي، زه باور لرم چې ډیری خلک به یې پای ته ونه رسوي!
څومره چې ملګري په وسلو کې وي، ښه، یوازې تصور وکړئ:
- ایا تاسو له تاسو سره 3 ملګري لرئ چې د بریالیتوب لوړ چانس سره یو څه ته ودریږئ؟
- یا ایا د 300 شریکانو سره د بریالیتوب لوړ چانس شتون لري چې یو څه ته ودریږي؟
7) له ناکامۍ نه وېرېږئ
په لاره کې چې تاسو صبر کوئ، یقینا 1 ~ 2 ناکامۍ به وي، مه ویره مه کوئ!
تاسو باید خپل ځان ته یادونه وکړئ:
- "یوه تېروتنه په دې معنا نه ده چې ټوله لوبه له لاسه ورکړي!"
- "زه یو بریالی سړی یم، زه د 1 ورځو لپاره زده کړه کوم، دا ریښتینې بریا ده."
- "په دې شلو ورځو کې مې ښه دنده ترسره کړه، ۲۰ دندې مې په ښه توګه وړاندې کړې، یوازې یوه نظارت، ۲۰ بریاوې، یو نظارت، ښه نمرې، بل، غواړم ۵۰ بریاوې ننګ کړم، یوه نظارت"
کله چې تاسو خپل ځان ته داسې اشاره وکړئ، تاسو به ناڅاپه روښان شئ ^_^
د انرژۍ د کچې چارټ (چن ویلینګوړاندیز شوی ټولګه) ▼
- دلته ولې '1 دقیقه سوله او مینه' وکړئمراقبت"، کوم چې کولی شي د شعور کچه لوړه کړي (ځکه چې د مینې انرژي کچه 500 ده).
- د یوې تصادفي تېروتنې وروسته، زه خپل ځان ملامتوم او غواړم شاته ولاړ شم، کوم چې به یوازې زما روحاني ځواک نور هم له منځه یوسي!
- که تاسو د خپل ځان ملاتړ نه کوئ، تاسو د چا څخه د ملاتړ تمه کولی شئ کله چې موږ ناکام شو او مایوسه شو؟
هر څه ښه او بد دواړه اړخونه لري، موږ باید یو عادت جوړ کړو او ستونزو ته له مثبت لوري وګورو:
"که ستاسو ورځې مثبت وي یا منفي یو شخصي انتخاب دی، دا ستونزمنه نه ده، دا یوازې د روزنې مسله ده.
که تاسو ډیری وختونه "مثبت" غوره کړئ، ستاسو دماغ به په اتوماتيک ډول "مثبت" ته ځواب ووايي.
بیا به تاسو خوشحاله شئ، دا اتوماتیک دی، یوازې یو تڼۍ فشار کړئ. "
- له " څخه اقتباسد بهرنیانو څخه پیغام"د کتابونو لړۍ"د بیدارۍ لاره"ژوند کامل دی"
8) د پرائما قانون
- هغه شیان چې تاسو یې نه غواړئ لومړی یې وساتئ
- خلک تل د بې ثباتۍ سره مخ دي او په مهمو او ستونزمنو شیانو کې ځنډ کوي، او هر ځنډ کوونکی اکثرا د دې کولو لپاره زړه نازړه وي.
- د شیانو لپاره لیوالتیا د وخت په تیریدو سره کمیږي.
د بې ثباتۍ د لرې کولو او جذب ساتلو لپاره، تاسو کولی شئ د پریما قانون وکاروئ:
- هره ورځ پاڅېږئ، د هغه څه سره پیل وکړئ چې تاسو یې نه خوښوئ، لومړی کار ته ودرېږئ، او دویم کار وکړئ.
- دا به ورځ د خوښۍ څخه ډکه کړي.
- څومره چې تاسو یې کوئ، پاتې نور هغه څه دي چې تاسو یې ښه یاست.
- دا د یوې غونډۍ پورته کیدو په څیر دی او پاتې برخه د غونډۍ لاندې ته سپرینټ دی.
- صبر وکړئ، هره ورځ د بریا او خوښۍ څخه ډکه ورځ ده!
- دې ته دوام ورکړئ، هره ورځ د بریا او خوښۍ څخه ډکه ورځ ده!
د بریالیتوب یو راز دی چې استقامت بلل کیږي
دا څنګه پای ته ورسوئ او هیڅکله مه پریږدئ؟
شاته ګورئ، د بریالیتوب لپاره 8 لوی لرګيراز:
- دوامداره غبرګون
- سود غوره ښوونکی دی
- ساده
- ثابت وخت
- خپل محرکات تنظیم کړئ
- د ورته فکر لرونکي ملګري ومومئ
- له ناکامۍ نه ډارېږي
- د لومړي قانون، هغه شیان چې تاسو یې نه غواړئ لومړی یې کړئ!
- ښه ، څنګه پای ته رسیدو ته دوام ورکړئ او هیڅکله تسلیم نه شئ ، دا واقعیا ساده ده!
- او تر ټولو مهم، اوس عمل وکړئ!
امید چن وییلینګ بلاګ ( https://www.chenweiliang.com/ ) شریک کړل "ایا استقامت به بریالی شي؟دوام کولی شي بریالي مقالې کیسه بیلګه وي، ستاسو لپاره ګټور وي.
د دې مقالې لینک شریکولو ته ښه راغلاست:https://www.chenweiliang.com/cwl-1468.html