ලිපි නාමාවලිය
මෑතකදී, චෙන් වෙයිලියැං කල් දැමීමේ ගැටලුව පිළිබඳව පර්යේෂණ කරමින් සිටින අතර, එයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බෙදා ගැනීමට කුඩා උපක්‍රමයක් ඔහු සතුව ඇත.
අද, බොහෝ දරුවන් කල් දැමීම පමණක් නොව, වැඩිහිටියන්ට ද කල් දැමීමේ මානසික ගැටළු තිබේ.
කල් දැමීම සඳහා මනෝවිද්‍යාත්මක හේතුවක් වන්නේ පරිපූර්ණත්වයයි!
- අපි යමක් කරන විට, අපට සැමවිටම අවශ්‍ය වන්නේ එය අපගේ අතීතය සහ අප අවට සිටින මිනිසුන් අභිබවා යමින් එය සාර්ථක, පරිපූර්ණ පවා කිරීමටයි.
- මෙය ඉතා සාධාරණයි, සියල්ලට පසු, එක් දෙයක්, ප්රතිඵලය දුර්වලයි, එය සෑම විටම අප බලාපොරොත්තු වූ දේ නොවේ.
- නමුත් හරියටම එවැනි මනෝවිද්‍යාත්මක අපේක්ෂාවන් නිසා අපව ආරම්භ කිරීමට අකමැති වීම හෝ ආරම්භ කිරීමට එඩිතර නොවේ.
ජීවිතය හරියට මැරතන් තරඟයක් වගේ, හැමෝම ඉස්සරහට දුවන්න මහන්සි වෙනවා.
- අන් අය සෙමෙන් ඔබව අභිබවා යන බව ඔබ දකින විට, පරතරය වැඩි දුරක් නොමැති විට, ඔබ තවමත් අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ගැන සිතයි.
- නමුත් කාලය ගෙවී යන අතර පරතරය එන්න එන්නම වැඩි වන විට, ඔබ පුදුම වීමට පටන් ගනී.
- ඔබට ධාවනය කිරීමට අවශ්‍ය නම් ඔබ ඔබව මැනීමට පටන් ගන්නවාද?
- ඔබ බලාපොරොත්තු කඩ වී අවසන් රේඛාව දෙස බලයි...
නමුත් මේ අවස්ථාවේදී, ඔබට ශූරතාවය අමතක නම්, අනුශූරතාව අමතක කරන්න, අන් අය ගැන නොසිතන්න, ඔබේ ප්‍රතිඵල ගැන නොසිතන්න:
"කමක් නෑ, මම ඉස්සෙල්ලම තුනෙන් එකක් දුවන්නම්, කොහොමහරි දැනටමත් පටන් අරන්."
- ඔබ ධාවනයෙන් තුනෙන් එකක් අවසන් කරන විට, ඔබ බොහෝ මිනිසුන් අභිබවා යන බව ඔබට පෙනී යා හැක.
- ඔබ එවැනි කුඩා ඉලක්කයක් සහ කුඩා ඉලක්කයක් සමඟ ඉදිරියට දුවන්න, අවසානයේ ඔබ අවසානය දක්වා දිව යයි.
- අවසානයේදී, ඔබ පළමුවැන්නා නොවූවත්, ඔබ මන්දගාමීම තැනැත්තා නොවන බවත්, ඔබේ ශ්‍රේණි පවා තවමත් හොඳ බවත් ඔබට පෙනී යනු ඇත!
අවසාන ප්රතිඵලය නොව උත්සාහයේ ක්රියාවලිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
කරුණාකර ඔබේ ඉලක්කය: මට මෙය හැකි උපරිමයෙන් කිරීමට අවශ්‍යයි යන්නෙන් වෙනස් කරන්න.
ආදේශ කරන්න: මේ වගේ නොසැලකිලිමත් දේවල් කරලා මට කොච්චර දේවල් අවුල් කරන්න පුළුවන්ද කියලා බලන්න දෙන්න.
- ඔබේ මානසිකත්වය වෙනස් කිරීමෙන් පසු, ඔබට පීඩනයක් නොමැති නිසා ඔබ දේවල් කිරීමට ඉතා කැමැත්තෙන් සිටින බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
- නමුත් එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබ එක එක දේවල් කර ඇත.
- එක් දිනක්, ඔබේ කුසලතාව ප්‍රමාණයෙන් ගුණයට වෙනස් වන අතර ගුණාත්මක පිම්මක් ඇති වේ.
අවම ශක්ය අදහස
උදාහරණයක් ලෙස: ඔබ මාර්ගගත අලෙවිකරණ ලිපියක් ලිවීමට සැලසුම් කරයි , නමුත් ඔබට සැබවින්ම කැපී පෙනෙන කෘතියක් ලිවිය හැකිදැයි ඔබට විශ්වාස නැති නිසා ඔබ ලිවීම ආරම්භ කිරීමට පසුබට වේ ...
මෙම ලිපියේ, MVP මූලධර්මය (අවම ශක්ය නිෂ්පාදනය) පිළිබඳ හැඳින්වීමක් ඇත▼
අවම ශක්ය නිෂ්පාදනයක් පිළිබඳ අදහස, කෙටියෙන් කිවහොත්, "අවම ශක්ය අදහස":
- මුලින්ම සරලම නිෂ්පාදනය ධාවනය කරන්න, පසුව ක්රමයෙන් තවත් විශේෂාංග එකතු කරන්න.
- ඕනෑම මූලික සැලසුමක් සඳහා, ඔබව ඉක්මනින් ඊළඟ අදියර කරා ගෙන යාමට මෙම "අවම ශක්ය අදහස" භාවිතා කිරීමට මතක තබා ගන්න.
- ඔබටම කියන්න පුළුවන්: සරලම දේ ලිවීමට මම "අවම ශක්ය අදහස" භාවිතා කරමිනව මාධ්‍යඅලෙවිකරණයපිටපත් ලිවීම!
බොහෝ විද්‍යුත් වාණිජ්‍ය වෘත්තිකයන්ට WeChat අලෙවිකරණය කිරීම පහසු නොවන බව හැඟුණත්, එය කළ නොහැකි දෙයක් නොවේ.
කල් දැමීමෙන් මිදීමට, "අවම ශක්ය අදහස" ඔබට ඔබේ චින්තන රටාව වෙනස් කිරීමට උපකාරී වේ.
අවම ශක්ය චින්තන චිකිත්සාව කල් දැමීම
- මට අද push-ups 100ක් කරන්න වෙනවා → මම අද push-ups කරන්න පටන් ගත්තා, මට පුළුවන් තරම් කරන්න පුළුවන්.
- මම ලේඛකයෙකු විය යුතුයි → මට ලේඛකයෙකු විය හැකිය.
- මම මේ වසරේ මිලියන 100ක් උපයනවා → මම හෙට යුවාන් 10ක් උපයනවා.
ප්‍රමාදයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම උපක්‍රම 2 ට අමතරව:
- අවසාන ප්රතිඵලය නොව උත්සාහයේ ක්රියාවලිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
- අවම ශක්ය අදහස
අනාගතය පිළිබඳ බලාපොරොත්තුවක් සහ ධනාත්මක දැක්මක් පවත්වා ගනිමින් යථාර්ථයේ කටුක බව හඳුනා ගැනීම ධනාත්මක හා ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක දර්ශනයකි.
ඔබ සමඟ බෙදා ගනිමින් ^_^
කල් දැමීම ජය ගැනීමට තවත් විද්‍යාත්මක ක්‍රම මෙන්න ▼
වැඩ කාර්යක්ෂමතාව ඉක්මනින් වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?පහත ක්‍රම ඩොලර් මිලියන 1කට වඩා වටිනා වන අතර ඔබව 3 ගුණයකින් කාර්යක්ෂම කළ හැක ▼
චෙන් වෙයිලියැංගේ බ්ලොග් අඩවියේ ( https://www.chenweiliang.com/ ) බෙදාගත් "ළමා ප්‍රමාදයට මනෝවිද්‍යාත්මක හේතු මොනවාද? ප්‍රමාදයට ප්‍රතිකාර කිරීමට ක්‍රම 2ක්" යන ලිපිය ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමු.
මෙම ලිපියේ සබැඳිය බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න: https://www.chenweiliang.com/cwl-732.html