ලිපි නාමාවලිය
මෑත,චෙන් වේලියාංකල් දැමීමේ ගැටලුව ගැන පර්යේෂණ කිරීමේදී, කල් දැමීම සමඟ කටයුතු කිරීමට කුඩා උපක්‍රමයක් තිබේ.
අද, බොහෝ දරුවන් කල් දැමීම පමණක් නොව, වැඩිහිටියන්ට ද කල් දැමීමේ මානසික ගැටළු තිබේ.
කල් දැමීම සඳහා මනෝවිද්‍යාත්මක හේතුවක් වන්නේ පරිපූර්ණත්වයයි!
- අපි යමක් කරන විට, අපට සැමවිටම අවශ්‍ය වන්නේ එය අපගේ අතීතය සහ අප අවට සිටින මිනිසුන් අභිබවා යමින් එය සාර්ථක, පරිපූර්ණ පවා කිරීමටයි.
- මෙය ඉතා සාධාරණයි, සියල්ලට පසු, එක් දෙයක්, ප්රතිඵලය දුර්වලයි, එය සෑම විටම අප බලාපොරොත්තු වූ දේ නොවේ.
- නමුත් හරියටම එවැනි මනෝවිද්‍යාත්මක අපේක්ෂාවන් නිසා අපව ආරම්භ කිරීමට අකමැති වීම හෝ ආරම්භ කිරීමට එඩිතර නොවේ.
ජීවිතය හරියට මැරතන් තරඟයක් වගේ, හැමෝම ඉස්සරහට දුවන්න මහන්සි වෙනවා.
- අන් අය සෙමෙන් ඔබව අභිබවා යන බව ඔබ දකින විට, පරතරය වැඩි දුරක් නොමැති විට, ඔබ තවමත් අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ගැන සිතයි.
- නමුත් කාලය ගෙවී යන අතර පරතරය එන්න එන්නම වැඩි වන විට, ඔබ පුදුම වීමට පටන් ගනී.
- ඔබට ධාවනය කිරීමට අවශ්‍ය නම් ඔබ ඔබව මැනීමට පටන් ගන්නවාද?
- ඔබ බලාපොරොත්තු කඩ වී අවසන් රේඛාව දෙස බලයි...
නමුත් මේ අවස්ථාවේදී, ඔබට ශූරතාවය අමතක නම්, අනුශූරතාව අමතක කරන්න, අන් අය ගැන නොසිතන්න, ඔබේ ප්‍රතිඵල ගැන නොසිතන්න:
"කමක් නෑ, මම ඉස්සෙල්ලම තුනෙන් එකක් දුවන්නම්, කොහොමහරි දැනටමත් පටන් අරන්."
- ඔබ ධාවනයෙන් තුනෙන් එකක් අවසන් කරන විට, ඔබ බොහෝ මිනිසුන් අභිබවා යන බව ඔබට පෙනී යා හැක.
- ඔබ එවැනි කුඩා ඉලක්කයක් සහ කුඩා ඉලක්කයක් සමඟ ඉදිරියට දුවන්න, අවසානයේ ඔබ අවසානය දක්වා දිව යයි.
- අවසානයේදී, ඔබ පළමුවැන්නා නොවූවත්, ඔබ මන්දගාමීම තැනැත්තා නොවන බවත්, ඔබේ ශ්‍රේණි පවා තවමත් හොඳ බවත් ඔබට පෙනී යනු ඇත!
අවසාන ප්රතිඵලය නොව උත්සාහයේ ක්රියාවලිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
කරුණාකර ඔබගේ ඉලක්ක වෙනස් කරන්න:මට මේකෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න ඕන.
ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න:මම අහඹු ලෙස දේවල් කරන මා දෙස බලමි, එය කෙතරම් නරක විය හැකිද?
- ඔබේ මානසිකත්වය වෙනස් කිරීමෙන් පසු, ඔබට පීඩනයක් නොමැති නිසා ඔබ දේවල් කිරීමට ඉතා කැමැත්තෙන් සිටින බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
- නමුත් එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබ එක එක දේවල් කර ඇත.
- එක් දිනක්, ඔබේ කුසලතාව ප්‍රමාණයෙන් ගුණයට වෙනස් වන අතර ගුණාත්මක පිම්මක් ඇති වේ.
අවම ශක්ය අදහස
එවැනි:ලිවීමට සැලසුම් කර ඇතවෙබ් ප්‍රවර්ධනයලිපිය, ඔබට බ්ලොක්බස්ටර් එකක් ලිවිය හැකිදැයි ඔබ නොදන්නා බැවිනිඅන්තර්ජාල අලෙවිකරණයලිපිය ලියන්න අකමැත්තෙන්...
මෙම ලිපියේ, MVP මූලධර්මය (අවම ශක්ය නිෂ්පාදනය) පිළිබඳ හැඳින්වීමක් ඇත▼
අවම ශක්ය නිෂ්පාදනයක් පිළිබඳ අදහස, කෙටියෙන් කිවහොත්, "අවම ශක්ය අදහස":
- මුලින්ම සරලම නිෂ්පාදනය ධාවනය කරන්න, පසුව ක්රමයෙන් තවත් විශේෂාංග එකතු කරන්න.
- ඕනෑම මූලික සැලසුමක් සඳහා, ඔබව ඉක්මනින් ඊළඟ අදියර කරා ගෙන යාමට මෙම "අවම ශක්ය අදහස" භාවිතා කිරීමට මතක තබා ගන්න.
- ඔබටම කියන්න පුළුවන්: සරලම දේ ලිවීමට මම "අවම ශක්ය අදහස" භාවිතා කරමිනව මාධ්‍යඅලෙවිකරණයපිටපත් ලිවීම!
ගොඩක් වුවත්ඊ-වාණිජ්‍යයමිනිස්සුන්ට ඒක දැනෙනවාWechat අලෙවිකරණයපහසු නැත, නමුත් කළ නොහැකි නොවේ.
කල් දැමීමෙන් මිදීමට, "අවම ශක්ය අදහස" ඔබට ඔබේ චින්තන රටාව වෙනස් කිරීමට උපකාරී වේ.
අවම ශක්ය චින්තන චිකිත්සාව කල් දැමීම
- මට අද push-ups 100ක් කරන්න වෙනවා → මම අද push-ups කරන්න පටන් ගත්තා, මට පුළුවන් තරම් කරන්න පුළුවන්.
- මම ලේඛකයෙකු විය යුතුයි → මට ලේඛකයෙකු විය හැකිය.
- මම මේ වසරේ මිලියන 100ක් උපයනවා → මම හෙට යුවාන් 10ක් උපයනවා.
ප්‍රමාදයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම උපක්‍රම 2 ට අමතරව:
- අවසාන ප්රතිඵලය නොව උත්සාහයේ ක්රියාවලිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
- අවම ශක්ය අදහස
යථාර්ථයේ කුරිරු බව හඳුනා ගැනීම, නමුත් අනාගතය පිළිබඳ බලාපොරොත්තුවෙන් පිරී, ධනාත්මකව සිටීම, මෙය ධනාත්මක සහ සතුටකිජීවිතයදර්ශනය.
ඔබ සමඟ බෙදා ගනිමින් ^_^
කල් දැමීම පරාජය කිරීමට මෙන්න තවත් දේවිද්යාවක්රමය ▼
වැඩ කාර්යක්ෂමතාව ඉක්මනින් වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?පහත ක්‍රම ඩොලර් මිලියන 1කට වඩා වටිනා වන අතර ඔබව 3 ගුණයකින් කාර්යක්ෂම කළ හැක ▼
Hope Chen Weiliang බ්ලොග් ( https://www.chenweiliang.com/ ) shared "දරුවන්ගේ ප්‍රමාදයට මානසික හේතු මොනවාද? 2 ප්‍රමාදයට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපාය මාර්ග", ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
මෙම ලිපියේ සබැඳිය බෙදා ගැනීමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු:https://www.chenweiliang.com/cwl-732.html
නවතම යාවත්කාලීන ලබා ගැනීමට Chen Weiliang ගේ බ්ලොගයේ Telegram නාලිකාව වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු!
📚 මෙම මාර්ගෝපදේශයෙහි විශාල වටිනාකමක් ඇත, 🌟මෙය දුර්ලභ අවස්ථාවක්, එය අතපසු නොකරන්න! ⏰⌛💨
ඔබ කැමති නම් Share කර Like කරන්න!
ඔබගේ බෙදාගැනීම් සහ කැමැත්ත අපගේ අඛණ්ඩ අභිප්‍රේරණයයි!