Kendi yeteneğinizi nasıl bulabilirsiniz? Bu basit yöntemi mutlaka denemelisiniz!

Yeteneklerinizi bulmak aslında düşündüğünüzden daha kolay!

Hayatın bir labirent gibi olduğunu hiç hissettiniz mi ? Her gün çıkışı arıyoruz, ama çoğu zaman yolumuzu kaybediyoruz. Yeteneğinizi kolayca nasıl keşfedebileceğinizi öğrenmek ister misiniz?

Şimdi size basit bir yöntem anlatacağım, böylece artık kafanız karışmaz ve hayatınızın kontrolünü yeniden kazanırsınız.

1. Adım: Sizi heyecanlandıran anları kaydedin

Her gün sizi heyecanlı, odaklanmış ve mutlu hissettiren anları kaydedin. Bu anlar, küçük bir görevi tamamladığınız ya da birisiyle bağ kurduğunuz için sevinç duyduğunuz anlar olabilir.

Örneğin, iş yerinde karmaşık konuları meslektaşlarınıza açıklamayı özellikle tatmin edici buluyor olabilirsiniz. Bu duygunun arkasında yeteneğiniz gizli olabilir.
Neden bu şekilde kaydediyorsunuz? ÇünküMutluluk yeteneğin kılavuzudur, size gerçekte hangi yönün uygun olduğunu söyleyecektir.

Adım 2: Sizi rahatsız eden anları yazın

onunlakarışıkSizi mutlu eden şeyler yerine neden sizi mutlu eden şeyleri de kaydetmiyorsunuz?Sinir bozucu, sıkıcı, sıkıcıan.
Bu anlar genellikle mekanik olarak tekrarlanan işler veya uzun sıkıcı toplantılar gibi iyi olmadığınız veya hoşlanmadığınız bir şeyi yaptığınız zamandır.

Örneğin, bir elektronik tabloyu düzenlerken kömür kazıyormuş gibi hissediyorsanız, bu, yeteneğinizin mantıksal analizde değil, yaratıcı ifadede yattığının bir işareti olabilir.

3. Adım: Duygularınızı sıralamak için bir tablo kullanın

Daha sonra, her gün nasıl hissettiğinizi kaydetmek için basit bir form kullanın. Aşağıdaki öğeleri listeleyin:

• 时间: Olayın gerçekleştiği belirli zaman noktası.
• olay: O sırada ne yaptığınızı özellikle açıklayın.
• hissetmek: Bu olayın size getirdiği mutluluk, can sıkıntısı, öfke gibi duyguyu yazın.
• akış indeksi: Ne kadar dalmış olduğunuzu 1'den 10'a kadar bir ölçekte derecelendirin.
• enerji endeksi: Bu şeyin size enerji verip vermediğini 1'den 10'a kadar puanlayın.

Tablo örneği

Yedi gün boyunca buna sadık kalın ve şaşırtıcı bir gerçeği keşfedeceksiniz : Hangi şeyleri kolayca ve keyifle yapıyorsunuz, hangi şeyler ise her zaman moralinizi ve enerjinizi düşürüyor.

Kayıtlar neden faydalıdır?

Her gün kayıt yaparak davranış kalıplarınızı daha net görebilirsiniz.
Örneğin, yaratıcı çalışmayı mekanik işlemlere tercih ettiğinizi veya özellikle tekrarlanan görevlerden hoşlanmadığınızı fark edebilirsiniz;

Ve tüm bunlar tek bir önemli noktaya işaret ediyor: yeteneğiniz sizi mutlu eden şeylerin içinde gizli olmalı.

Olumlu bir yaşam döngüsü başlatın

Pek çok insan her gün farkında bile olmadan kendini tüketen şeyler yapıyor.
Kayıt yaparak proaktif olarak hayatınızı düzenleyebilir ve sizi depresyona sokan şeylerden ve kişilerden yavaş yavaş uzaklaşabilirsiniz.
Yerine:

• Sizi heyecanlandıran şeylerden daha fazlasını yapın.
• Etrafınızı size enerji veren insanlarla kuşatın.

Bu ayarlama karanlıkta bir lamba yakmaya benzer ve sizi yeni bir pozitif döngüye yönlendirir.

Bu yöntem neden bu kadar önemli?

ÇünküHayat bir enerji oyunudur.
Sevdiğiniz bir şeyi yaptığınızda zamanın uçup gittiğini ve enerjinizin giderek arttığını göreceksiniz.
Öte yandan, eğer sürekli sıkıcı şeyler sizi alıkoyuyorsa, kendinizi bitkin hissedecek ve hatta hayatınızın anlamından şüphe etmeye başlayacaksınız.

Sonuç: Yeteneğin pusulanız olmasına izin verin

Yeteneği bulmak herhangi bir ileri düzey psikolojik teori gerektirmediği gibi yıllar da gerektirmez.
Bir hafta boyunca kayıt yapmaya devam edin, böylece kendinizi yeniden tanıyabilir ve size gerçekten neyin uygun olduğunu keşfedebilirsiniz.

O halde hemen başlayın! Her gün bir kalem alın veya telefonunuzu açın ve duygularınızı ve enerji değişimlerinizi kaydedin.
Yetenek size doğru yolda rehberlik edecek ve gerçek benliğinizi yaşamanıza izin verecektir!