Чень Вейлян: Як нові медіа люди виробляють хороші звички? 60 днів, як виробити звички

Чень Вейлян:нові ЗМІЯк люди виробляють хороші звички?

60 днів, як виробити звичку підводити підсумки

Завдяки стрімкому розвитку інтернет-індустрії багатоIntercept Collegeстудентів, навчІнтернет-маркетингУ процесі я багато чому навчився, в тому числі різним топамКопірайтингметод написання,Маркетинг Wechatметоди тощо, але через деякий час практикуйте WeChatРозкрутка публічного облікового записуАле це здається марним...

Чому це так?

• через навчанняВеб-просування, не зробивши конспекту, забудь, коли вивчиш.
• Без практики не вивчиш суті.
• Отже, підсумуйте, щоб сформувати звичку.

Узагальнюйте, використовуючи інструменти

1. Чень ВейлянВін узагальнюється Dynalist і експортується у файл формату OPML після завершення.
2. Потім імпортуйте файл у форматі OPML у розумну карту MindManager.
3. Інтелект-карта MindManager більш інтуїтивно зрозуміла, її зручніше переглядати та узагальнювати самостійно.

поставити мету

• Не боїться повільності, але боїться перерви.
• Якщо ви будете читати 10 хвилин на день, то з часом (близько 3 місяців) зможете уважно прочитати книгу.
• Ставте вимірювані цілі, як-от фітнес, робіть 30 віджимань на день.

Завершення важливіше досконалості

• Занадто велика гонитва за досконалістю, результат закінчений.

не перебивай

• Несподівані ситуації перериваються, трохи попрацюємо.
• Пройдіть 2000 кроків і перейдіть на 30 віджимань.
• Намагайтеся не бути гнучким і не виправдовуйтесь перед собою.
• Задні двері стають передніми.

кількість записів

Мета виконання речей:

• догодити іншим
• порадуйте себе

Звертайте увагу на кількість записів, і коли ви хочете кинути, ви можете мотивувати себе продовжувати.

Готуйтеся заздалегідь

• Умови дострокового виконання цілей
• Наприклад: заплануйте пройти 2000 кроків, підготуйте одяг і кросівки на наступний день перед сном.

Виробляйте лише одну звичку за раз

• Не більше ніж 1 за раз, інакше відмовтеся через хвилювання.
• Почніть з 1 звички і насолоджуйтесь нею протягом 60 днів.
• Після 60 днів формування звички спробуйте нову звичку.