Qurbaqa bilan ishlash usuli: Har kuni birinchi navbatda eng qiyin ishni bajaring va samaradorlikni 300% ga oshiring.

Vaqtni boshqarishning ushbu sirlarini o'rganing va siz atigi 21 kun ichida kechiktirishdan samaradorlikka o'tishingiz mumkin. Undan ishchilar ham, talabalar ham foydalanishlari mumkin!

Shafqatsiz haqiqat bor: biz oxirigacha qoldirgan narsalar ko'pincha eng muhim va eng og'riqli bo'ladi. "Qurbaqa yeyuvchi ish usuli" sizni birinchi navbatda "eng qattiq qurbaqa"ni yutib yuborishga majbur qiladi!

"Qurbaqaning ishlash usuli" nima?

"Qurbaqa" restorandagi ekzotik taom emas, bu sizsizHayotVa ishda qochish uchun eng muhim, qiyin va eng oson vazifa.

Bu siz uch haftadan beri qoldirayotgan PowerPoint taqdimoti yoki boshlashga ikkilangan muzokara bo'lishi mumkin. Agar siz har doim birinchi navbatda oddiy ishlarni qilsangiz va qurbaqani oxirigacha qoldirsangiz, u muzlatgichdagi buzilgan qoldiqlarga o'xshab qoladi va vaqt o'tishi bilan yanada hidlanadi va hidlanadi.

Ushbu kontseptsiya amerikalik yozuvchi Brayan Treysining eng ko'p sotilgan "O'sha qurbaqani ye" kitobidan olingan.

Uning asosiy fikri to'g'ridan-to'g'ri: har kuni eng muhim va qiyin vazifalarni bajarishga ustuvor ahamiyat bering, qolganlari esa oson bo'ladi.

Nega avval qurbaqani yeyish kerak?

Tasavvur qiling-a, ertalab birinchi narsa qurbaqani yutib yuboradi. Keyin, kunning qolgan qismida, hatto eng yomon narsalar ham yomon ko'rinmaydi.

Psixologiyada bu "birinchi qiyin, keyinroq oson ta'sir" deb ataladi.

Katta vazifani bajarish, xuddi o'yindagi darajani tozalash kabi, sizga kuchli muvaffaqiyat hissi beradi, bu sizga keyingi ishingizga to'liq motivatsiya beradi.

Qurbaqalarni eyishni qanday boshlash kerak?

1. Qurbaqangizni toping

Ertalab telefoningizni tekshirish o'rniga qiladigan birinchi narsa bu kunlik vazifalaringizni sanab o'tishdir. O'zingizdan so'rang: qaysi vazifa bajarilsa, natijalaringizga ko'proq ta'sir qiladi? Bu shoshilinch bo'lmasligi mumkin, lekin bu, albatta, muhim.

2. Diqqatni faqat bitta ishni qilishga qarating

WeChat-ni o'chiring, telefoningiz ovozini o'chiring, pardalarni torting va maxfiy xonada qulflangandek undan xalos bo'ling.

Vazifalarni o'rtada almashtirmasdan, bor kuchingizni birinchi navbatda bajarishga qarating.

Siz "oqim" holatiga kirishni xohlaysiz - vaqtni yo'qotadigan to'liq suvga cho'mish tuyg'usi.

3. Katta qurbaqani qismlarga ajratish

Agar sizning qurbaqangiz yillik loyiha bo'lsa, uni kichik bo'laklarga bo'ling - avval ma'lumotlarni to'plang, so'ngra ramkani yozing, so'ngra birinchi qoralamani yozing ... Har kuni uni biroz nibble qiling, bu butun ishni hal qilishga urinishdan ko'ra osonroqdir.

4. Buning uchun vaqt belgilang

Birinchi qoralama ertalab soat 10 dan oldin bajarilishi kerak bo'lgan "vaqt qutisini" o'rnating.

Boshlanish momenti eng qiyin. Faqat 5 daqiqa bo'lsa ham, boshlang. Shtatga kirganingizdan so'ng, siz tabiiy ravishda rivojlanasiz.

5. Ovqatdan keyin mukofotlash

Qurbaqani tugatgandan so'ng, o'zingizga bir chashka qahva oling, o'n daqiqalik videoni tomosha qiling va sayr qiling.

Bu miyaning "ijobiy mulohazalari" bo'lib, qiyindan boshlab, keyin osonga o'tish odatini rivojlantirishga yordam beradi.

Kengaytma texnikasi

• Har kuni katta qurbaqa: Ochko'z bo'lmang, kuniga bir marta kifoya qiladi.
• Ikki qurbaqa avval xunukni yeydi: Eng kam qilishni xohlayotgan ishni tanlang va avval uni bajaring.
• 21 kun davom eting: Ko'nikkaningizdan so'ng, siz endi "katta vazifalar" dan qo'rqmasligingizni bilib olasiz.

Kim uchun?

Kechiktiruvchilar, vazifalari ko'p bo'lgan mutaxassislar, frilanserlar, talabalar... Agar konsentratsiya va yuqori samaradorlikka muhtoj ekansiz, bu usul sizni qutqarishi mumkin.

注意 事项

• Vaqtinchalik arzimas narsalarga qurbaqadek munosabatda bo'lmang - shoshilinch, ammo ahamiyatsiz narsalar shunchaki chivin va birinchi navbatda ovqatlanishga arzimaydi.
• Vaqti-vaqti bilan ovqatni o'tkazib yuborish odatiy holdir; muhimi, har kuni birinchi o'ringa qo'yishni unutmaslikdir.

Xulosa

"Qurbaqa bilan ishlash usuli" ning mohiyati og'riqlarga dosh berish emas, balki qurishga yordam berishdir.IlmiyUstuvorlik haqida fikrlash. Bu sizga cheklangan vaqtingizdan eng qimmatli narsalarni tushunish, aqliy charchoqni kamaytirish va ijodkorlikni oshirish uchun foydalanish imkonini beradi.

Axborot portlashi va tez sur'atlar davrida, faqat eng qattiq suyaklarni chaynay oladiganlargina keyinroq shirinlikdan bahramand bo'lishlari mumkin. Shunday qilib, ertaga ertalab uyg'onib, o'zingizga savol bering: qurbaqa bugun tayyormi?

Yakuniy xulosa

• "Qurbaqa" = eng muhim, qiyin va eng oson kechiktiriladigan vazifa
• Qiyinidan boshlab, keyin osonga o'tish samaradorlikni va muvaffaqiyat hissini sezilarli darajada oshirishi mumkin
• Qurbaqani aniqlang → Zabt etishga e'tibor qarating → Vazifani taqsimlang → Vaqtni belgilang → Mukofotni yakunlang
• Muhim narsalarni birinchi o'ringa qo'yish odatini rivojlantirish uchun 21 kun

Qurbaqa birinchi bo'lib xizmat qilsin, shirinlik qoladi!