બાળકોના વિલંબ માટેના મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો શું છે? વિલંબની સારવાર કરવાની 2 રીતો

તાજેતરમાં, ચેન વેઇલિયાંગ વિલંબના મુદ્દા પર સંશોધન કરી રહ્યા છે અને વિલંબની સારવાર માટે તેમની પાસે એક નાની યુક્તિ છે.

આજે, માત્ર ઘણા બાળકો જ વિલંબ કરે છે, પરંતુ પુખ્ત વયના લોકો પણ વિલંબની માનસિક સમસ્યાઓ ધરાવે છે.

વિલંબ માટેનું એક મનોવૈજ્ઞાનિક કારણ સંપૂર્ણતાવાદ છે!

• જ્યારે આપણે કંઈક કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે હંમેશા અનિવાર્યપણે તેને સફળ બનાવવા માંગીએ છીએ, તે પણ સંપૂર્ણ, આપણા ભૂતકાળ અને આપણી આસપાસના લોકોને વટાવીને.
• આ ખૂબ જ વાજબી છે, છેવટે, એક વસ્તુ, પરિણામ નબળું છે, તે હંમેશાં એવું હોતું નથી જે આપણે આશા રાખીએ છીએ.
• પરંતુ તે ચોક્કસપણે આવી મનોવૈજ્ઞાનિક અપેક્ષાઓ છે જે આપણને શરૂ કરવા માટે અનિચ્છા બનાવે છે અથવા શરૂ કરવાની હિંમત ન કરે.

જીવન એક મેરેથોન જેવું છે, દરેક વ્યક્તિ આગળ દોડવા માટે સખત મહેનત કરે છે:

• જ્યારે તમે જુઓ છો કે અન્ય લોકો તમને ધીરે ધીરે આગળ નિકળી રહ્યા છે, જ્યારે અંતર ખૂબ દૂર નથી, ત્યારે પણ તમે તેને પકડવાનો પ્રયાસ કરવાનું વિચારો છો.
• પરંતુ જેમ જેમ સમય પસાર થાય છે અને અંતર વધતું જાય છે તેમ તેમ તમે આશ્ચર્ય પામવા માંડો છો.
• જો તમારે દોડવું હોય તો શું તમે તમારી જાતને માપવાનું શરૂ કરી રહ્યા છો?
• તમે નિરાશામાં સમાપ્તિ રેખા તરફ જુઓ છો...

પરંતુ આ સમયે, જો તમે ચેમ્પિયનશિપ વિશે ભૂલી જાઓ છો, રનર-અપને ભૂલી જાઓ છો, અન્ય લોકો વિશે વિચારશો નહીં અને તમારા પોતાના પરિણામો વિશે વિચારશો નહીં:

"કોઈ વાંધો નહીં, હું પહેલા ત્રીજા ભાગ પર દોડીશ, તે કોઈપણ રીતે શરૂ થઈ ચૂક્યું છે."

• જ્યારે તમે રનનો ત્રીજો ભાગ પૂરો કરો છો, ત્યારે તમને લાગશે કે તમે ઘણા બધા લોકોને પાછળ છોડી રહ્યા છો.
• તમે આટલા નાના ધ્યેય અને નાના ધ્યેય સાથે આગળ દોડો છો અને આખરે તમે અંત સુધી દોડશો.
• અંતે, તમે જોશો કે તમે પ્રથમ ન હોવા છતાં, તમે સૌથી ધીમા નથી, અને તમારા ગ્રેડ પણ સારા છે!

પ્રયાસની પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, અંતિમ પરિણામ પર નહીં

કૃપા કરીને તમારા ધ્યેયને આમાંથી બદલો: હું આ મારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરવા માંગુ છું.

આનાથી બદલો: મને જોવા દો કે હું આવા બેદરકાર કાર્યો કરીને કેટલી ખરાબ રીતે વસ્તુઓ બગાડી શકું છું.

• તમારી માનસિકતા બદલ્યા પછી, તમે જોશો કે તમે વસ્તુઓ કરવા માટે ખૂબ જ તૈયાર છો કારણ કે તમારા પર કોઈ દબાણ નથી.
• પરંતુ પરિણામે, તમે એક પછી એક કામ કર્યું છે.
• એક દિવસ, તમારી કુશળતા જથ્થાથી ગુણવત્તામાં બદલાશે, અને ગુણાત્મક કૂદકો આવશે.

ન્યૂનતમ વ્યવહારુ વિચાર

ઉદાહરણ તરીકે: તમે ઓનલાઈન માર્કેટિંગ લેખ લખવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો , પરંતુ તમે લખવાનું શરૂ કરવામાં અચકાતા છો કારણ કે તમને ખાતરી નથી કે તમે ખરેખર ઉત્કૃષ્ટ લેખ લખી શકશો કે નહીં ...

આ લેખમાં, MVP સિદ્ધાંત (લઘુત્તમ વ્યવહારુ ઉત્પાદન) નો પરિચય છે▼

🔗LinkedIn WeChat પબ્લિક એકાઉન્ટ્સને કેવી રીતે પ્રોત્સાહન આપે છે? લિંક્ડઇન પર ૧૦ લાખ ફોલોઅર્સ મેળવવાનો અનુભવ

લઘુત્તમ વ્યવહારુ ઉત્પાદનનો વિચાર, ટૂંકમાં, "લઘુત્તમ વ્યવહારુ વિચાર":

• પહેલા સૌથી સરળ ઉત્પાદન ચલાવો, પછી ધીમે ધીમે વધુ સુવિધાઓ ઉમેરો.
• કોઈપણ પ્રારંભિક આયોજન માટે, તમને ઝડપથી આગળના તબક્કામાં પહોંચાડવા માટે આ "ન્યૂનતમ વ્યવહારુ વિચાર" નો ઉપયોગ કરવાનું યાદ રાખો.
• તમે તમારી જાતને પણ કહી શકો છો: હું સૌથી સરળ લખવા માટે "ન્યૂનતમ શક્ય વિચાર" નો ઉપયોગ કરીશનવું મીડિયામાર્કેટિંગક Copyપિરાઇટિંગ!

જોકે ઘણા ઈ-કોમર્સ વ્યાવસાયિકો માને છે કે WeChat માર્કેટિંગ કરવું સરળ નથી, પણ અશક્ય પણ નથી.

વિલંબથી છુટકારો મેળવવા માટે, "ન્યૂનતમ વ્યવહારુ વિચાર" તમને તમારી વિચારસરણી બદલવામાં મદદ કરી શકે છે.

ન્યૂનતમ સધ્ધર થોટ થેરપી વિલંબ

• મારે આજે 100 પુશ-અપ્સ કરવાના છે → મેં આજે પુશ-અપ્સ કરવાનું શરૂ કર્યું છે અને હું જેટલા કરી શકું તેટલા કરી શકું છું.
• મારે લેખક બનવું છે → હું લેખક બની શકું છું.
• હું આ વર્ષે 100 મિલિયન કમાઉ છું → હું કાલે 10 યુઆન બનાવીશ.

વિલંબની સારવાર માટે આ 2 યુક્તિઓ ઉપરાંત:

1. પ્રયાસની પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, અંતિમ પરિણામ પર નહીં
2. ન્યૂનતમ વ્યવહારુ વિચાર

ભવિષ્ય માટે આશા અને સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ જાળવી રાખીને વાસ્તવિકતાની કઠોરતાને ઓળખવી એ સકારાત્મક અને આનંદી જીવનનું દર્શન છે.

તમારી સાથે શેર કરી રહ્યાં છીએ ^_^

વિલંબને દૂર કરવા માટે અહીં વધુ વૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિઓ છે ▼

🔗આળસ સામે કેવી રીતે લડવું અને તેને કેવી રીતે હરાવવું? વિલંબનું કારણ બને તેવા વર્તન પર કાબુ મેળવવો

કેવી રીતે ઝડપથી કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવો?નીચેની પદ્ધતિઓની કિંમત 1 મિલિયન યુએસ ડોલર કરતાં વધુ છે અને તે તમને 3 ગણી વધુ કાર્યક્ષમ બનાવી શકે છે ▼

🔗કાર્યક્ષમતા કેવી રીતે વધારવી? સાહસો કાર્યક્ષમતા પદ્ધતિઓ અને ગેજેટ્સમાં સુધારો કરે છે