X'inhuma r-raġunijiet psikoloġiċi għall-procrastination tat-tfal? 2 modi kif tittratta procrastination

reċenti,Chen WeiliangFir-riċerka tal-problema tal-procrastination, hemm ftit trick biex tittratta l-procrastination.

Illum, mhux biss ħafna tfal qed jittardjaw, iżda l-adulti għandhom ukoll problemi psikoloġiċi ta 'procrastination.

Waħda mir-raġunijiet psikoloġiċi għall-procrastination hija l-perfezzjoniżmu!

• Meta nagħmlu xi ħaġa, dejjem inevitabbilment irridu nagħmluha suċċess, anki perfetta, jaqbeż il-passat tagħna u n-nies ta 'madwarna.
• Dan huwa raġonevoli ħafna, wara kollox, ħaġa waħda, ir-riżultat huwa fqir, mhux dejjem dak li ttamajna.
• Iżda huma preċiżament dawn l-aspettattivi psikoloġiċi li jagħmluna riluttanti biex nibdew, jew ma nazzardawx nibdew.

Il-ħajja hija bħal maratona, kulħadd qed jaħdem ħafna biex jimxi ’l quddiem:

• Meta tara oħrajn bil-mod il-mod jaqbżuk, meta d-distakk ma jkunx wisq 'il bogħod, xorta taħseb biex tipprova tlaħħaq.
• Imma aktar ma jgħaddi ż-żmien u d-distakk dejjem jikber, tibda taħseb.
• Qed tibda tkejjel lilek innifsek jekk trid tiġri?
• Tħares lejn il-linja finali b'disprament...

Imma f'dan iż-żmien, jekk tinsa dwar il-kampjonat, tinsa lir-runner-up, taħsibx f'oħrajn, u taħsibx fir-riżultati tiegħek:

"Ma jimpurtax, jien ser niġri terz tat-triq l-ewwel, diġà bdiet xorta waħda."

• Meta tispiċċa terz tal-ġirja, tista' ssib li tkun qed taqbeż ħafna nies.
• Tiġri 'l quddiem b'għan daqshekk żgħir u għan żgħir, u eventwalment se tiġri sal-aħħar.
• Fl-aħħar, issib li għalkemm m'intix l-ewwel wieħed, m'intix l-aktar wieħed bil-mod, u anke l-gradi tiegħek xorta huma tajbin!

Iffoka fuq il-proċess tal-isforz, mhux ir-riżultat aħħari

Jekk jogħġbok ibdel il-miri tiegħek minn:Irrid nagħmel l-aħjar minn dan.

Ibdel bi:Inħares lejn lili nnifsi nagħmel l-affarijiet bl-addoċċ, kemm jista 'jkun ħażin?

• Wara li tbiddel il-mentalità tiegħek, issib li tkun lest ħafna li tagħmel l-affarijiet għax ma jkollok l-ebda pressjoni.
• Imma bħala riżultat, għamilt ħaġa wara l-oħra.
• Ġurnata waħda, il-ħila tiegħek tinbidel minn kwantità għal kwalità, u se jkun hemm qabża kwalitattiva.

idea minima vijabbli

bħal:tippjana li tikteb aPromozzjoni tal-Webartiklu, għax ma tafx jekk tistax tikteb blockbuster网络 营销L-artiklu jonqos milli jikteb...

F'dan l-artikolu, hemm introduzzjoni għall-prinċipju MVP (Prodott Minimu Vijabbli)▼

LinkedIn kif jippromwovi l-kont pubbliku WeChat? Linkedin topera 100 miljun esperjenza ta 'fan

F'għajnejn kulħadd, il-kontijiet korporattivi ta 'abbonament WeChat huma boring u mimlijin kitba awto-promozzjonali li jippromwovu l-prodotti tagħhom.Imma jrid ikun hemm xi ħadd li mhux "kulħadd", din il-persuna hija l-imgħallem tiegħek.Jekk tgħid li tlift il-perjodu super bonus promoss mill-kont pubbliku WeChat, le...

L-idea ta' prodott minimu vijabbli, fil-qosor, "idea minima vijabbli":

• Mexxi l-aktar prodott sempliċi l-ewwel, imbagħad żid gradwalment aktar karatteristiċi.
• Għal kwalunkwe ippjanar inizjali, ftakar li tuża din l-"idea minima vijabbli" biex twassal malajr għall-istadju li jmiss.
• Tista' wkoll tgħid lilek innifsek: se nuża l-"idea minima fattibbli" biex nikteb l-aktar sempliċimidja ġdidaKummerċjalizzazzjoniKitba!

Għalkemm ħafnaKummerċ elettronikuin-nies iħossu hekkWechat marketingMhux faċli, imma mhux impossibbli.

Biex teħles mill-procrastination, l-"idea vijabbli minima" tista 'tgħinek tibdel il-mudell tal-ħsieb tiegħek.

Procrastinazzjoni Minima Vijabbli ta' Terapija tal-Ħsieb

• Illum għandi nagħmel 100 push-ups → Illum bdejt nagħmel push-ups u nista’ nagħmel kemm nista’.
• Irrid inkun kittieb → Nista’ nkun kittieb.
• Nagħmel 100 miljun din is-sena → Jien se nagħmel 10 wan għada.

Minbarra dawn iż-żewġ tricks biex tittratta l-prokrastinazzjoni:

1. Iffoka fuq il-proċess tal-isforz, mhux ir-riżultat aħħari
2. idea minima vijabbli

Li tagħraf il-moħqrija tar-realtà, iżda wkoll mimlija tama għall-futur, u tibqa 'pożittiva, dan huwa pożittiv u kuntentĦajjaFilosofija.

Naqsam miegħek ^_^

Hawn aktar biex jegħlbu l-procrastination科学metodu ▼

Kif Tiġġieled u Tegħleb il-Procrastination?Tegħleb u tibdel imgieba li jwasslu għal procrastination

Rigward il-ħiliet psikoloġiċi dwar kif tiġġieled il-procrastination, Chen Weiliang se jaqsam metodu ftit prattiku - ir-regola ABCD, biex jgħinek tegħleb il-prestazzjoni li twassal għal procrastination.Il-prokrastinazzjoni bl-użu tar-regola ABCD taffettwa l-kisba aħħarija tiegħu f'ħajtu: jekk ma tissolvax...  

Kif ittejjeb malajr l-effiċjenza tax-xogħol?Il-metodi li ġejjin jiswew aktar minn 1 miljun dollaru Amerikan u jistgħu jagħmluk 3 darbiet aktar effiċjenti ▼

Kif tittejjeb l-effiċjenza tax-xogħol?Intrapriżi biex itejbu metodi u aġġeġġi tal-effiċjenza tax-xogħol

Kif ittejjeb malajr l-effiċjenza tax-xogħol?Il-metodu u l-għodda biex iżżid l-effiċjenza tax-xogħol tiegħek bi 3 darbiet (minn aktar minn 1 miljun dollaru Amerikan) Dan il-metodu ta 'titjib tal-effiċjenza tax-xogħol huwa sempliċi ħafna u effettiv, u għen b'suċċess lill-kumpaniji jaqilgħu aktar minn 1 miljun dollaru Amerikan!Kemm jekk int ġdid għall-internet marketing jew...