Çocukların ertelemelerinin psikolojik nedenleri nelerdir? Ertelemeyi tedavi etmenin 2 yolu

son,Chen WeiliangErteleme sorununu araştırırken, ertelemeyle başa çıkmak için küçük bir numara var.

Günümüzde sadece birçok çocuk ertelemekle kalmıyor, yetişkinlerin de ertelemenin psikolojik sorunları var.

Ertelemenin psikolojik nedenlerinden biri de mükemmeliyetçilik!

• Bir şey yaptığımızda, her zaman kaçınılmaz olarak onu başarılı, hatta mükemmel yapmak, geçmişimizi ve çevremizdeki insanları geride bırakmak isteriz.
• Bu çok mantıklı, sonuçta bir şey var, sonuç kötü, her zaman umduğumuz gibi olmuyor.
• Ama başlamaya isteksiz olmamıza ya da başlamaya cesaret edemememize neden olan tam da bu tür psikolojik beklentilerdir.

Hayat bir maraton gibidir, herkes ileriye koşmak için canla başla çalışır:

• Başkalarının yavaş yavaş sizi geçtiğini gördüğünüzde, fark çok uzak olmadığında hala yakalamaya çalışmayı düşünürsünüz.
• Ama zaman geçtikçe ve boşluk büyüdükçe, merak etmeye başlıyorsunuz.
• Koşmak istiyorsan kendini ölçmeye mi başlıyorsun?
• Bitiş çizgisine umutsuzluk içinde bakarsın...

Ama şu anda, şampiyonluğu unutursanız, ikinciliği unutun, başkalarını düşünmeyin ve kendi sonuçlarınızı düşünmeyin:

"Boş ver, önce yolun üçte birini koşacağım, zaten başladı bile."

• Koşunun üçte birini tamamladığınızda, birçok insanı solladığınızı görebilirsiniz.
• Bu kadar küçük bir hedefle ve küçük bir hedefle ilerliyorsunuz ve sonunda sonuna kadar koşacaksınız.
• Sonunda, ilk olmasan da en yavaş olmadığını ve notlarının bile hala iyi olduğunu göreceksin!

Sonuca değil, çaba sürecine odaklanın

Lütfen hedeflerinizi şu şekilde değiştirin:Bunu en iyi şekilde yapmak istiyorum.

İle değiştirin:Kendime rastgele bir şeyler yaparken bakıyorum, ne kadar kötü olabilir?

• Zihniyetinizi değiştirdikten sonra, üzerinizde baskı olmadığı için bir şeyler yapmaya çok istekli olduğunuzu göreceksiniz.
• Ama sonuç olarak, birbiri ardına bir şey yaptınız.
• Bir gün, yeteneğiniz nicelikten niteliğe dönüşecek ve niteliksel bir sıçrama olacak.

minimum uygulanabilir fikir

gibi:yazmayı planlaWeb Promosyonumakale, çünkü bir gişe rekorları kıran yazıp yazamayacağınızı bilmiyorsunuzİnternet pazarlamacılığıMakale yazmak istemiyor...

Bu makalede, MVP ilkesine (Minimum Viable Product) bir giriş vardır▼

🔗LinkedIn, WeChat'teki herkese açık hesapları nasıl tanıtıyor? Linkedin'de 100 milyon takipçiye ulaşma deneyimi

Asgari uygulanabilir ürün fikri, kısacası "minimum uygulanabilir fikir":

• Önce en basit ürünü çalıştırın, ardından yavaş yavaş daha fazla özellik ekleyin.
• Herhangi bir ilk planlama için, sizi bir sonraki aşamaya çabucak geçirmek için bu "minimum uygulanabilir fikri" kullanmayı unutmayın.
• Kendinize şunu da söyleyebilirsiniz: En basitini yazmak için "minimum uygulanabilir fikri" kullanacağım.yeni MedyapazarlamaMetin Yazarlığı!

Çok olmasına rağmenElektrik tedarikçisiinsanlar bunu hissediyorWechat pazarlamaKolay değil ama imkansız değil.

Ertelemeden kurtulmak için "minimum uygulanabilir fikir", düşünce kalıbınızı değiştirmenize yardımcı olabilir.

Asgari Uygulanabilir Düşünce Terapisi Erteleme

• Bugün 100 şınav çekmem gerekiyor → Bugün şınav çekmeye başladım ve yapabildiğim kadarını yapabilirim.
• Yazar olmalıyım → Yazar olabilirim.
• Bu yıl 100 milyon kazanıyorum → yarın 10 yuan kazanacağım.

Ertelemeyi tedavi etmek için bu 2 numaraya ek olarak:

1. Sonuca değil, çaba sürecine odaklanın
2. minimum uygulanabilir fikir

Gerçeğin acımasızlığını kabul etmek, ama aynı zamanda gelecek için umutla dolu olmak ve pozitif kalmak, bu olumlu ve mutlu.hayatfelsefe.

Seninle paylaşıyorum ^_^

İşte ertelemeyi yenmek için daha fazlasıbilimyöntem ▼

🔗Erteleme alışkanlığıyla nasıl mücadele edilir ve yenilir? Ertelemeye Neden Olan Davranışların Üstesinden Gelmek

İş verimliliği nasıl hızlı bir şekilde artırılır?Aşağıdaki yöntemler 1 milyon ABD dolarından daha değerlidir ve sizi 3 kat daha verimli hale getirebilir ▼

🔗Çalışma verimliliği nasıl artırılır? İşletmeler iş verimliliği yöntemlerini ve araçlarını geliştiriyor