मुलांच्या विलंबाची मानसिक कारणे कोणती? विलंब उपचार करण्यासाठी 2 मार्ग

अलीकडील,चेन वेइलांगविलंबाच्या समस्येवर संशोधन करताना, विलंबाला सामोरे जाण्यासाठी एक छोटी युक्ती आहे.

आज, केवळ अनेक मुलेच उशीर करत नाहीत, तर प्रौढांनाही विलंबाची मानसिक समस्या आहे.

विलंब होण्याचे एक मानसिक कारण म्हणजे परिपूर्णतावाद!

• जेव्हा आपण एखादी गोष्ट करतो, तेव्हा आपल्याला नेहमीच ते यशस्वी करायचे असते, अगदी परिपूर्ण, आपल्या भूतकाळाला आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांना मागे टाकून.
• हे अगदी वाजवी आहे, शेवटी, एक गोष्ट, परिणाम खराब आहे, आम्ही जे आशा करतो ते नेहमीच नसते.
• पण नेमक्या अशा मनोवैज्ञानिक अपेक्षांमुळे आपण सुरुवात करण्यास नाखूष होतो किंवा सुरुवात करण्यास धजावत नाही.

आयुष्य मॅरेथॉन सारखे आहे, प्रत्येकजण पुढे धावण्यासाठी कठोर परिश्रम करतो:

• जेव्हा तुम्ही इतरांना हळू हळू तुम्हाला मागे टाकताना पाहता, जेव्हा अंतर जास्त नसते, तरीही तुम्ही ते पकडण्याचा प्रयत्न करण्याचा विचार करता.
• पण जसजसा वेळ जातो आणि अंतर वाढत जाते तसतसे तुम्हाला आश्चर्य वाटू लागते.
• जर तुम्हाला धावायचे असेल तर तुम्ही स्वतःचे मोजमाप सुरू करत आहात का?
• तुम्ही निराशेने शेवटच्या रेषेकडे पाहता...

परंतु यावेळी, जर तुम्ही चॅम्पियनशिपबद्दल विसरलात, उपविजेता विसरलात, इतरांबद्दल विचार करू नका आणि तुमच्या स्वतःच्या निकालांचा विचार करू नका:

"काही हरकत नाही, मी आधी एक तृतीयांश मार्ग चालवीन, तरीही ते आधीच सुरू झाले आहे."

• जेव्हा तुम्ही धावण्याचा एक तृतीयांश भाग पूर्ण करता, तेव्हा तुम्हाला असे दिसून येईल की तुम्ही बर्याच लोकांना मागे टाकता.
• एवढ्या छोट्याशा ध्येयाने आणि छोट्याशा ध्येयाने तुम्ही पुढे धावता आणि शेवटी तुम्ही शेवटपर्यंत धावता.
• शेवटी, तुम्हाला असे दिसून येईल की जरी तुम्ही पहिले नसले तरी तुम्ही सर्वात धीमे नाही आहात आणि तुमचे ग्रेड देखील चांगले आहेत!

प्रयत्नांच्या प्रक्रियेवर लक्ष केंद्रित करा, अंतिम परिणामावर नाही

कृपया तुमचे उद्दिष्ट यातून बदला:मला यातून सर्वोत्तम बनवायचे आहे.

यासह बदला:मी स्वतःकडे यादृच्छिकपणे गोष्टी करताना पाहतो, ते किती वाईट असू शकते?

• तुमची मानसिकता बदलल्यानंतर तुमच्या लक्षात येईल की तुमच्यावर कोणतेही दडपण नसल्यामुळे तुम्ही कामे करण्यास खूप इच्छुक आहात.
• पण परिणामी, तुम्ही एकामागून एक कामे केलीत.
• एक दिवस तुमचे कौशल्य प्रमाण ते गुणवत्तेत बदलेल आणि गुणात्मक झेप होईल.

किमान व्यवहार्य कल्पना

जसे की:एक लिहिण्याची योजनावेब प्रमोशनलेख, कारण तुम्हाला माहित नाही की तुम्ही ब्लॉकबस्टर लिहू शकता की नाहीइंटरनेट मार्केटिंगलेख लिहायला नाखूष आहे...

या लेखात, MVP तत्त्वाचा परिचय आहे (किमान व्यवहार्य उत्पादन)▼

🔗LinkedIn WeChat सार्वजनिक खात्यांचा प्रचार कसा करते? लिंक्डइनवर १० लाख फॉलोअर्स चालवण्याचा अनुभव

किमान व्यवहार्य उत्पादनाची कल्पना, थोडक्यात, "किमान व्यवहार्य कल्पना":

• प्रथम सर्वात सोपा उत्पादन चालवा, नंतर हळूहळू अधिक वैशिष्ट्ये जोडा.
• कोणत्याही प्रारंभिक नियोजनासाठी, तुम्हाला पुढील टप्प्यावर पटकन पोहोचवण्यासाठी ही "किमान व्यवहार्य कल्पना" वापरण्याचे लक्षात ठेवा.
• तुम्ही स्वतःला सांगू शकता: मी सर्वात सोपी लिहिण्यासाठी "किमान व्यवहार्य कल्पना" वापरेननवीन माध्यमविपणनकॉपीराइटिंग!

जरी बरेचई-कॉमर्सलोकांना असे वाटतेWechat विपणनसोपे नाही, पण अशक्य नाही.

विलंबापासून मुक्त होण्यासाठी, "किमान व्यवहार्य कल्पना" तुम्हाला तुमची विचारसरणी बदलण्यात मदत करू शकते.

किमान व्यवहार्य विचार थेरपी विलंब

• मला आज 100 पुश-अप करावे लागतील → मी आज पुश-अप करायला सुरुवात केली आहे आणि मी जितके करू शकतो तितके करू शकतो.
• मला लेखक व्हायचे आहे → मी लेखक होऊ शकतो.
• मी या वर्षी 100 मिलियन कमावतो → मी उद्या 10 युआन कमावतो.

विलंबावर उपचार करण्यासाठी या 2 युक्त्या व्यतिरिक्त:

1. प्रयत्नांच्या प्रक्रियेवर लक्ष केंद्रित करा, अंतिम परिणामावर नाही
2. किमान व्यवहार्य कल्पना

वास्तविकतेची क्रूरता ओळखणे, परंतु भविष्यासाठी आशेने भरलेले, आणि सकारात्मक राहणे, हे सकारात्मक आणि आनंदी आहेजीवनतत्वज्ञान.

तुमच्यासोबत शेअर करत आहे ^_^

विलंबावर मात करण्यासाठी येथे अधिक आहेविज्ञानपद्धत ▼

🔗 कामाच्या दिरंगाईशी कसे लढायचे आणि त्याला कसे हरवायचे? कामात दिरंगाई करणाऱ्या वर्तनांवर मात करणे

कामाची कार्यक्षमता त्वरीत कशी सुधारायची?खालील पद्धती 1 दशलक्ष यूएस डॉलर्सपेक्षा जास्त किमतीच्या आहेत आणि त्या तुम्हाला 3 पट अधिक कार्यक्षम बनवू शकतात ▼

🔗कामाची कार्यक्षमता कशी वाढवायची? उद्योग कार्यक्षमतेच्या पद्धती आणि गॅझेट्स सुधारतात